扒一扒桃子的功效与作用有哪些 速来围观桃子的5个挑选技巧

一、桃子属于寒性水果吗

　　在这个炎炎盛夏里面，相信很多人都与笔者一样，特别喜欢吃凉东西，水果就是其中一种。说起水果，那就不得不提一下桃子了，相信很多人都会在脑海里面想到是红彤彤的颜色，可爱的外形，飘香的味道，还有就是甜津津的桃汁。桃子不仅好看，还别有一番美味，因此绝对能够吸引众多吃货!但是问题来了，有些体寒的人群就有所顾忌，并不知道桃子属于什么性质的水果，看着那桃汁满溢，但是却压根不敢尝试。那么桃子属于寒性水果吗?

　　答案是否定的。桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;可见，桃子不是凉性而是温性的。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。但是需要注意的是，实热体质的人就不要尝试吃桃子了哦，桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮，且吃且珍惜啊!

　　但是对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些桃子无疑是补寒佳品哦!

二、桃子的功效作用

　　耍点心机，桃子KO便秘妥妥的!桃子富含果胶，经常食用可预防便秘哦。桃子属于盛夏里面常见的水果，它的营养价值丰富，且汁甜肉嫩，让众多吃货没办法不把目光放在它身上。那么桃子除了有上述的能够预防便秘的作用之外，还有哪些作用呢?齐来涨姿势，就来给大家扒一扒桃子的功效与作用。

　　有句话说得好，桃子养人杏伤人，由此可见桃子的功效与作用可见一斑。下面是桃子的具体的功效作用，想要一探究竟的你岂能错过下面的内容：

　　【含铁量高】桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，特别是有缺铁性贫血的美眉，吃个桃子，能够舒缓你的头晕眼花症哦。

　　【富含果胶】有便秘怎么破?桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。

　　【强壮身体】瘦子太孱弱?不是高大壮，搬砖也累?这个时候来个桃子吧!常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。

　　【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效哦，唐代名医孙思邈更是称桃为"肺之果，肺病宜食之"。

三、桃子的挑选技巧

　　夏天是桃子飘香的季节，每年的六月底七月初时候，到处水果摊都可以看到桃子的身影。桃子那飘香的味道，甜嫩可口的果实，一口咬进嘴，甜津津的果汁，顿时让身处30多摄氏度的你倍感清凉!什么?看着那么多水果档，那么多的桃子齐齐整整排列在那里，已经是挑花眼了?压根不知道怎么去挑选?不要折腾了!马上为大家奉上桃子的挑选小技巧，想要涨知识的小伙伴赶紧过来围观吧!

　　看颜色：颜色发白的桃子应该是较成熟的，而红的桃子却不一定完全成熟。看到绿色的桃子可以要吗?NO!绿色的桃子是没有成熟的，里面一定是酸溜溜的，不要选择!喜欢吃甜的可以挑选果皮上，红色部位大的，这种的比较有甜味，而且吃起来口感好。

　　看斑点：斑点多OR斑点少?新鲜桃子果断后者!与挑选梨子不同，很多人会挑选表面斑点少的桃子，殊不知斑点多的桃子恰恰是甜度很高、味道鲜美的。

　　看大小：桃子太大了会没味，吃起来干巴巴的，而太小了的，去了胡也没有多少肉了。建议大家挑选稍大一些的，但不要很大，比小的大一圈两圈就可以了。这种的吃起来，无论甜度、还是口感、都是刚刚好的。

　　摸表皮：桃类水果都是有毛毛的，我们可以观察毛毛来判断水果的新鲜程度。如果桃毛很立很精神的话，那么一定是很新鲜的了，如果看不到桃毛的应该时间较长了。建议大家挑选毛多的桃子。

　　掂重量：一大一小选哪个?当然是要挑选比较沉的桃子，这类的桃子比较的肉多，吃起来爽口。可以两手比较看那个分量的沉，就挑选哪个。

四、桃子怎么吃最健康

　　生桃子吃不得?有损健康的做法你中招了吗?小小一个桃子内有乾坤，桃子可爱的外表下面隐藏着满满的厚肉，一口咬进去，满满的都是甜汁，保证能够让嘴刁的你瞬间爱上!但是桃子不是想吃就能任性吃，科学的进食方法能够为健康加分，但是不科学的进食，反而会有损健康呢!那么桃子怎么吃最健康呢?马上为大家细说一番。

　　【不能吃过量】桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人，最好也少吃或不吃桃子。

　　【不要空腹吃】桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃，最好不要空腹吃。饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良。

　　【不要吃生桃子】没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻的呢，所以大家一定要小心!

　　【搭配禁忌知多少】桃子不宜与鳖肉、龟肉同食，另外桃子加上酒精会使人昏迷，严重的话导致死亡。吃桃子后，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，无茶不欢又怎样，吃了桃子就要隔开一段时间再喝茶，因为桃子加上茶水容易引起肠胃功能紊乱。