鸭血的营养价值有哪些 千万要学会识别真假了再买

一、鸭血怎么做好吃

　　一般来说，动物血人们不怎么爱吃，但是鸭血这种动物血，要是你没吃过的话，那就是你的损失了，鸭血不仅营养价值相当的高，用它烹饪出来的美食更是有着细嫩爽滑的口感，说到这里，是不是有一种“跃跃欲试”的感觉?如果有的话，那就不要犹豫了，妈网百科将手把手的教你如何做出美味又营养的鸭血美食!

　　尖椒鸭血

　　食材：鸭血1盒，尖椒1根，蒜5瓣，花椒适量，料酒5毫升，酱油10毫升，盐3克，鸡精3克，食用油15毫升

　　做法：

　　1、将鸭血切成小方块;青椒切成小块、蒜切片;在锅中放入适量花椒和水，大火烧开后，放入鸭血汆煮去腥;

　　2、煮约3分钟后，捞出，将花椒拣出;锅中倒入少许油，油八成热后，倒入尖椒和大蒜;翻炒几下后倒入鸭血，翻炒2分钟;加入适量料酒、酱油、盐和鸡精，翻炒几下即可。

　　鸭血粉丝汤

　　食材：鸭血200g，粉丝50g，豆腐泡4粒，香菜碎2茶匙(10g)，鸭肠50g，香葱花1茶匙(5g)，姜丝5g，盐1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)，白醋1/2茶匙(2ml)

　　做法：

　　1、鸭血和鸭肠用清水反复冲洗后，鸭血切成1.5cm的方丁，鸭肠切成2cm长的小节，鸭肠放入沸水中汆汤后捞出，粉丝用温水烫软备用。

　　2、煮锅中加入500ml凉水，大火煮开后，放入切好的鸭肠和姜丝，再次煮滚后加入泡软的粉丝、豆腐泡和切好的鸭血丁，调入盐，继续煮约2分钟关火。

　　3、将煮好的鸭血汤盛到汤碗里，撒上香菜碎和香葱花，加入白胡椒粉和白醋，吃时拌匀即可。

　　妈网小碎语：这里提醒大家一下哦，因为鸭血是非常嫩的，所以煮鸭血是要讲究火候，时间不能太长，煮的时间长了鸭血中会出现大量气孔，鸭血就变老了，时间太短则其内部还是生血。所以说火候的把握就是关键了，不过按照上面的步骤来的话，保管你能吃到爽口的鸭血美味啦!

二、鸭血的腥味怎么除

　　没吃过鸭血的人，定然是体会不到鸭血的那种细滑的口感，有人因为鸭血的腥味太重，对鸭血敬而远之，如果你真的被这种腥味打败的话，那你就已经跟美味say goodbye了!虽然鸭血的血腥味有点重，但是去除了鸭血的腥味呢?大家想要尝试一下吗?

　　为你支招——如何去除鸭血的腥味?

　　1、将买回来的鸭血放在淡盐水中浸泡10分钟，是为了去掉血水。这是给鸭血去腥的第一个关键点。

　　2、将鸭血块放入加有食盐的开水锅中焯烫一下，这是给鸭血去腥的第二个关键点。

　　3、焯好的鸭血要立即浸入冷开水中，一是为了在烧制过程中鸭血块不粘连，二是在煮至鸭血的过程中，鸭血内部的腥味被逼到了表面，浸入冷开水中是为祛除逼出来的腥味，这是给鸭血去腥的第三个关键点。

　　4、烧至鸭血时蒜末、姜末要适当的多点，这是给鸭血去腥的第四个关键点。

　　5、烧至过程中，不要等菜烧好后放醋，放入鸭血后就立即放入醋，放醋也是有讲究的，要沿锅边淋入，因为锅边温度高，醋遇热会“呲啦”响一声，产生蒸汽，可以更好的去腥。这是给鸭血去腥的第五个关键点。

　　小碎语：在做鸭血美食的时候，要注意，在整个烹饪过程中，鸭血不要煮的时间过长。时间长了，鸭血内部组织凝固，影响爽滑的口感。另外，再悄悄地告诉大家哦，多吃些带有鸭血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，还能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症呢!

三、鸭血营养价值

　　鸭血怎么做好吃，这个问题倒是难不倒大家，至于鸭血的营养价值嘛，估计对一般人来说，应该就有点难度了，平时经常吃鸭血的人，只顾着享受美味的鸭血佳肴了，谁还有心思去想鸭血究竟有怎样的营养价值呢!针对鸭血的营养价值，妈网百科在这里为大家小结了一下，如果有空闲的话，不妨抽出几秒钟的时间了解了解!

　　Q：鸭血的营养价值主要有哪些?

　　A：第一，鸭血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。

　　第二，鸭血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如恶性贫血有一定的防治作用。

　　第三，鸭血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。

　　第四，鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血作用。

　　第五，鸭血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。

　　小碎语：看了以上关于鸭血的营养价值的具体分析之后，你说鸭血的营养价值究竟高不高呢?这个问题相信大家心里已经有数了吧!如果有数的话，那就不要犹豫了，赶紧买上几块鸭血，到厨房去露一手吧!

四、鸭血的选购及保存

　　鸭血虽然是一种动物血，但是经过凝固后的鸭血，去除了腥味之后，烹饪出来的美食那滋味是杠杠的，很多人对于鸭血的那种细嫩的口感念念不忘。不过，要是你想吃到细嫩爽滑的鸭血美食的话，一定要了解关于鸭血的选购及保存!

　　鸭血的选购技巧篇：

　　选购鸭血的时候首先看颜色，真鸭血呈暗红色，而假鸭血则一般呈咖啡色;真鸭血在加工过程中经过了高温脱气脱味处理，没有血腥味，而是飘着一股鸭香，假鸭血的味道自然没有真鸭血那种淡淡的鸭香味;假的鸭血掰开以后里面有蜂窝状气孔，往往在加工过程中添加了淀粉和其他的一些化学品，所以一般有韧性，可以拉伸，而真鸭血则比较脆，不易拉伸。

　　鸭血的保存方法篇：

　　一般，鸭血的保存时间为1—2天。鸭血为家鸭的血液，以取鲜血为好。其味咸，性寒，能补血、解毒，用于失血血虚，或小儿白痢似鱼冻者，可以取鲜血趁热饮，或冲入热酒服。新鲜的鸭血不宜长期保鲜，购买后最好立即食用，如果暂时不用，可将鸭血放在淡盐水中浸泡保鲜，并且需要每天换水1—2次，一般可保鲜3天左右不变质。

　　小碎语：看了上面关于鸭血的选购及保存技巧之后，大家都get到了吗?如果家有爱吃鸭血的亲们，就赶紧带着票票，运用这些学会的选购技巧，为家人准备丰盛的鸭血美餐吧!