胃动力不足怎么办 7种方法全方面保护胃部_什么是胃动力不足_中医辨证治疗胃动力不足_7种全面保养胃部方法

一、什么是胃动力不足

　　胃动力不足，即通常称谓的“消化不良”，胃动力不足是造成非溃疡性消化不良的主要原因，造成胃动力不足的诱因可归结为内因、外因两类。通常是由于因饮食不当、作息不规律、烟酒等外因刺激导致胃内环境失衡，胃功能下降，造成胃动力不足，也会内因诸如精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等引起，出现上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。

　　“胃动力”这一概念，由吗丁啉率先提出。首先，从生理学和药理学机理上提炼出"胃动力"一词;其次，把这个生理学范畴的概念变成临床上的概念，开发出“胃动力不足是关键”这句话;第三步，不但把胃动力不足从一种消化不良的内在表现变成了病因，而且进一步变成了一种分类标准，在消化不良的分类中增加了一个“动力性消化不良”，还加进了医学教材。

　　应该说，胃动力这个概念是杨森花重金、经长期砸出来的一个概念;现在提起消化不良，医生、患者就会想到“胃动力”。西医解释了“消化不良，胃动力不足是关键”，但胃动力不足的原因是什么，西医没有给出解释。

二、中医辨证治疗胃动力不足

　　医学上，将器质性病变以外的消化不良症状，称为功能性消化不良(英文简称FD)，中医学没有与FD完全等同的病名。中华中医药学会内科脾胃病专业委员会将FD的中医病名诊断分为2种：以上腹部痞满不适、餐后早饱为主症者命名为“痞满”;以上腹部疼痛为主症者命名为“胃脘痛”。

　　辩证=证病

　　明代名医龚廷贤在《寿世保元》中专立脾胃论一章。认为“万物滋生，人之一元，三焦之气，五脏六腑之脉，统宗于胃，故人以胃气为本也。凡善调脾胃者，当惜其气，气健则升降不失其度，气弱则稽滞矣”。

　　胃主受纳，腐熟水谷，即接受容纳，初步消化食物。与脾胃和称后天之本，其功能主通降，以降为和。因为胃气以下行，故能通能降，是胃的自然属性。若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，引起气滞;或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降气瘀;肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，引起气乱。综上，在中医学中，“胃气失调”是引发胃动力不足，出现消化不良症状。

　　危害胃动力不足，出现早饱、腹胀等症状会影响患者正常进食，从而影响机体对正常营养物质的吸收。此外，胃动力不足，直接导致胃排空减慢，使食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成胃黏膜损害，久而久之，容易产生胃炎。而胃炎会进一步促使胃动力减缓，由此造成恶性循环。

　　中药治疗

　　1、保和丸【成分】山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子【功能主治】脘腹痞满胀痛，嗳腐吞酸，恶食呕逆，或大便泄泻。

　　2、开胸顺气胶囊【成分】槟榔、牵牛子(炒)、陈皮、木香、厚朴(姜制)、三棱(醋制)、莪术(醋制)、猪牙皂【功能主治】消积化滞，行气止痛，用于饮食内停、气郁不舒导致的胸胁胀满，胃脘疼痛。

　　3、六味安消【成分】土木香、大黄、山柰、寒水石(煅)、诃子、碱花(蒙古族、藏族验方)【功能主治】和胃健脾，导滞消积，行血止痛。用于胃痛胀满，消化不良，便秘，痛经。

　　4、四磨汤【成分】木香、枳壳、槟榔、乌药、果糖浆、山梨酸钾【功能主治】顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

三、7种全面保养胃部方法

　　1.养成良好的饮食习惯

　　食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。

　　2.细嚼慢咽

　　吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　3.温度适宜

　　我们吃的食物的温度最好是“不烫不凉”的，不要吃生、冷、硬的食物，对于过烫、过冷、过硬的食物吃下去之后，会刺激到我们的胃黏膜从而引发胃病的。

　　4.饮水择时

　　最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。

　　5.饭后莫运动

　　俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。

　　6.避免刺激

　　酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。

　　7.注意防寒

　　我们一定要注意保暖，寒冷的话会使得整个胃的的活动减缓可能会出现胃痉挛现象的，所以我们一定要注意保护好胃部，不要受凉。

四、胃动力不足应注意事项

　　良好的饮食习惯应是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节，是指不能吃得过饱，要定量;定时是指三餐要定时;定质是指每餐都要保持一定的质量，食物中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。

　　注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。宜少量多餐，减少每餐的分量，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。

　　注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。

　　适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的功能状态有良好作用。

　　多饮水。

　　用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西。

　　防止便秘，刺激肠胃蠕动。

　　除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。

　　进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。

　　养成良好的生活习惯、生活方式。生活起居饮食规律，劳逸结合，经常运动，心情舒畅等等。纠正不良嗜好，少饮浓茶，尤忌空腹喝浓茶;饮酒适量，且不宜饮混酒;戒烟，尤其不要在疲劳时吸烟等。

　　如果是疾病引起的，要治疗原发病。如糖尿病患者容易出现“胃轻瘫”，通俗地说就是胃部动力不足。因血糖控制不好或植物神经病变使胃动力不足，胃排空困难，易出现呕吐、腹胀等症状。胃动力不足的患者，除了注意以上几点外，在症状发作时，应及时使用药物或其他治疗，如服用多潘立酮(吗丁啉)、挤压足三里等。