中医“拍打功”治疗冠心病

拍打身体是很多老年朋友的健身方式。辽宁中医药大学附属医院教授张艳说，中医里有一套用来治疗冠心病的“拍打功”曾广为流传。心脏机能欠佳的人不妨一试。

1、首先人双脚自然分开，与肩同宽

2、然后排除杂念，用普通呼吸调息3分钟

3、依次拍打身体中十个最容易紧张的部位，分别是两眉之间的印堂、后颈、上下嘴唇、下颏两侧、两肩、两肘、十指、胸背、腰骶、脚趾。

4、静止调息，用中指、食指、无名指叩击太阳穴、攒竹穴、后脑勺以及颈部的风池穴，最后双手搓热浴面即可收势。

张艳提醒，练习时心态务必平和，没有杂念。如果自己感觉出汗较多，可以适当缩短锻炼的时间。