生活中常见误区有哪些 盘点养生误区

一、生活中常见5大误区

　　一、液化气钢瓶置于灶台下壁橱内。

　　液化气钢瓶由于质量、使用时间以及管路阀门的开启连接等因素都有可能造成漏气或慢性漏气。而液化石油气成分大多为碳三碳四，即丙烷、丁烷、丙烯、丁烯等，且比空气重，放在壁橱内空气不流通，很容易积聚沉淀在地面，一旦遇明火极易造成燃烧爆炸事故。经计算，当房间里泄漏出的煤气、液化气和空气混合达到4.5%-35.8%时，遇到火种就会产生爆炸燃烧。因此，液化石油气钢瓶应置于远离灶台、空气流通又便于人们操作和观察的地方。

　　二、电线不穿管预埋。

　　人们在装修过程中，为了追求装修的美观，往往将电线不经穿管保护而直接预埋于墙体中。而一些从未经过电工培训的人员，安装电器线路时不管怎样的接线方式安全、线径多少、负荷多少、怎样分区供电等，就直接将电器线路埋于墙体。随着使用时间的推移，家用电器的增多，一旦线路故障或损坏，你想要维修整改也找不着门路，轻者造成短路影响家用电器安全，重者则会引起火灾。

　　三、家用电器不拔插头。

　　随着科学技术的进步和发展，家用电器也越来越多样化、智能化，遥控器一拿，轻轻一按，开关自如。殊不知，家用电器在设计时，有些电源开关设计在电源变压器的副边，当你使用遥控器关闭电视机等时，变压器原边仍在通电，虽然它通过的电流很小，但长时间通电，电流会使电源变压器继续升温，电源变压器的线圈和绝缘性就会因短路或炭化而起火，或者“吸引”雷电的侵入，引起电视机等家用电器短路过载而发生火灾爆炸事故。因此，在使用完家用电器之后，还是应该切断电源，以防万一。

　　四、阳台作仓库。

　　家庭总有一些不肯舍弃的杂物和日常需要使用的物品。因此，储藏室和阳台也就成了有些家庭的杂物仓库，有的甚至把油漆、车用汽油等易燃易爆物品都放在阳台上，使阳台成了火险丛生之地。夏季阳光的直射以及小孩*等因素，都可能造成阳台火灾。同时，现代家庭几乎都装有防盗门窗等设施，一旦发生火灾，万一门窗等逃生通道受阻，阳台就成了最好的避难之地，因此，不应将阳台作为杂物仓库。

　　五、楼道作停车地。

　　虽然现在一些城市新建的大楼都建有停车场地，但依然还有一些居民图方便，经常将自行车等停在楼梯或低层楼道上。一些老楼这种情况尤其突出，甚至影响人们的正常行走。万一有火灾等突发事件时，通道的阻塞便可能致人死亡。

二、摸这会增加患病风险

　　感冒很糟糕，但这是可以避免的。美国《男性健康》杂志总结了四个简单方法帮助我们逃离冷天的侵袭。

　　不要摸脸

　　这条建议看起来很好明白，实际上很难遵从。2012年，《临床感染疾病》杂志的一项研究显示，人们每小时平均触碰自己脸颊3.6次。

　　将手放在脸上会大大提高感冒风险。日本一项研究指出，时不时会用手触碰自己鼻子或眼睛的工人患上呼吸道感染的概率比不会触碰的人高41%。

　　如果你控制不住自己触摸脸颊的冲动，那你需要确保你的手指足够干净。这意味着洗手至少要维持20秒，确保手掌、手背、手指以及指甲都清洗干净。

　　充足的睡眠

　　缺乏睡眠会让人变得易受感染。一项发表在《睡眠》杂志的研究表示，夜间少于6小时睡眠的人患感冒的几率是保持7小时以上睡眠者的4倍。这可能是因为睡眠缺失打乱了免疫细胞B和T，这对保护我们免受病毒攻击是至关重要的，研究共同执笔人加利福尼亚大学精神学科助理教授Aric Prather博士表示。除此之外，睡眠缺失与炎症的增加有关，这被认为会对感冒严重程度造成影响。

　　经常锻炼

　　即使冷天来袭，我们也应该保持运动习惯。原因在于，阿巴拉契亚州立大学的一项研究表明，每星期有五天以上在运动的人，生病的日子比每星期只有一天运动的人少46%。

　　运动过程中，血流速度增加、体温上升、肌肉收缩。这些现象在向你的身体发出信号召集储藏在你淋巴组织里抵御疾病的细胞。然后这些细胞在你的整个系统中循环，使身体检测到并杀死引起疾病的入侵者。

　　拥抱

　　一项发表在《心理科学》杂志上的研究发现，预防感冒可能掌握在你自己“手”中。那些压力过大喜欢拥抱的人比不常拥抱的人有更强的对抗病毒的能力。

　　拥抱是一种社会支持的表现，当人们感觉被支持时，他们也会感到有更好的能力来对抗压力。但重点是，因为压力本身与增加感冒风险有关，可能是它会触发某些会严重破坏免疫系统的激素的释放。

　　感冒既常见，也多发。有的人患了感冒后，不到医院就诊，而采取一些似是而非的方法进行治疗，不仅使感冒病情加重、持续时间延长，而且易引起旧病复发或诱发新病，危害健康甚至危及生命。

三、养生有三忌你做到了吗

　　在日常生活当中，养生已经是人们越来越重视的内容，因为我们都想长寿，都想没有疾病，所以我们会通过各种方式来养生，比如说我们会选择散步、吃保健药，还有一些有益于身心健康的运动等等。这些生活养生的方式是没有错的，但是你是否注意过，养生当中其实也存在着各种养生禁忌呢?针对这个问题，小编特地为大家写了下文。

　　一、烟酒

　　一提到养生禁忌，抽烟酗酒肯定会是黑名单的首选，因为经常做这两件事，这对于我们的健康来说百害而无一利。因为有专家经过研究测定，平时吸一口烟，就是在吸入上千余种的化学物质，而这些化学物质中的致癌物质达到了30多种。

　　而且吸烟不但危害自己的生命健康，还会影响到自己的身体，二手烟的危害不比直接吸烟的伤害小，有时甚至更大。

　　特别是家中有孕妇的状态下，要是孕妇旁边有吸烟者的话，就会对孕妇还有肚子中的宝宝形成较大的伤害，孕妇有可能会患癌，而肚子中的宝宝也有流产的可能性，所以家中有孕妇的一定要注意。

　　同样的，经常性的酗酒就是拿你的生命在开玩笑。这有两方面的原因，首先是一次性的喝酒过多容易造成酒精中毒;第二就是对身体长期不利的影响，长期酗酒的人，当体内酒精浓度堆积到一定浓度的时候就会造成慢性酒精中毒。

　　其实在生活当中，我们每天少喝一点酒，对身体是非常有好处的。因为，每天少量的酒会促进身体内的血液循环，达到强身健体的效果，所以每天喝酒可以，但是一定要少喝。

　　二、吃饭快

　　有的人吃饭快是从小受到家庭因素的影响，而有的人吃饭快，是因为后天某些因素造成的，不论这种因素是怎么得来的，都是非常不正确的坏习惯，我们一定得改。

　　古人一直提倡，吃饭要细嚼慢咽，做到食之不语。但是现在很多人吃饭的速度快的吓人，有时你刚吃几口饭，别人一碗就已经下肚子了，你是否曾经非常疑惑，他们吃饭是不是不用嚼直接咽下去的。

　　你知道吗?吃饭快对身体健康的影响非常大。首先，未经过牙齿咀嚼过的食物，体积都会比较的大，这样容易堵塞食管，时间长了就会有发生癌变的可能性;还有一个原因，就是这些未经打磨过的食物进去胃中，会需要更多的胃酸来消灭它们，久而久之就会引起消化道疾病。

　　所以为了你的身体健康，以后吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽。

　　三、不吃早饭

　　不吃早饭，现在似乎是很多上班族，还有学生的通病，追溯其原因，往往回答的结果就是没有时间。你知道吗?往往你不愿花费的那几分钟，就会患你满身的疾病。

　　首先，经过一夜的胃肠道的吸收和消化，我们身体中的食物已经被消耗殆尽了，所以到了早上，我们的身体会急需再补充热量和营养物质。可是有很多人早上不吃饭，这样就会造成整个上午的精神状态不好，办事的效率就会大打折扣。

　　其次，不吃早饭容易形成胆结石，这是因为人处于空腹的状态下，身体中胆固醇的含量就会比较的高;如果早上吃早饭，那么就会造成胆量收缩，这样身体内的胆固醇就会随着胆汁一起排泄出去，但是你如果不吃早饭，胆囊就不会收缩，这样就会导致胆固醇集聚在体内，时间一长就会变成胆结石。

　　而且你知道吗?不吃早饭的人往往会比较的容易变胖。这是因为，早餐应该是我们一天当中吃饭最不容易变胖的时候了，在这段时间内吃饭，会比较容易的给我们身体提供营养元素。

　　相反的，如果你早上不吃早饭的话，就会造成中午狂吃的现象。这样就会造成身体内热量大量的堆积。而且，我们通常在吃过午饭后，都不会有什么剧烈的运动，只会安静的坐下来休息又或者是睡觉，这样时间长了就会造成肥胖的出现。

四、夏天养生这4个生活误区要不得

　　生活中越来越多的人关注养生，拥有一个健康的身体无疑是很多人都想要达到的事情，但是，很多时候，有一些我们认为习以为常的生活习惯成了破坏我们身体免疫力的凶手，而我们却没有丝毫的察觉。下面就请各位朋友跟着小编简单的了解一下，在生活中有这些生活习惯是要不得的，长时间的坚持这样的生活习惯是会让你身体遭受很大的伤害。

　　一、饭后立刻刷牙

　　生活中不少注重牙齿保护的人会在早上起床刷一次牙，中午的时候刷一次牙，在晚上睡觉前也会刷一次牙，更有甚者，在刚刚吃完饭之后也会去刷牙的。

　　在他们看来，刚刚吃完饭，刷牙是能够很好的清理口中食物留下的残渣，其实不然，从保护牙齿的角度来说，这样的做法更能够伤害到牙齿的。

　　刚刚吃完饭，在牙齿的表面会有一层珐琅质，这样的珐琅质是能够很好的保护牙齿的，但是，很多时候，在刚刚吃完饭后会让这种珐琅质变得松软，特别是在吃了酸性的食物之后，珐琅质会更加的敏感。这个时候要是刷牙的话对于这样的珐琅质有更大的刺激，会让牙齿变得松动。

　　进而是会让牙齿出现过敏的反应，这些情况都是会在饭后刷牙导致的，可以说，在饭后立即刷牙对于牙齿根本就起不到牙齿的保护，相反，对于牙齿会有很大的伤害。

　　其实，最好的保护牙齿方法，在吃饭后之后是可以用清水进行漱口的，在一个小时之后进行刷牙是最好的。

　　当然，保护牙齿，最好的方法还是不要吃刺激性太强的食物。

　　二、裸睡对身体好

　　夏天因为天气炎热，不少人是会在晚上睡觉的时候，选择裸睡，认为身体没有了衣服的束缚会更加的健康。

　　其实不然，裸睡仅仅是自己的感觉舒服罢了，对于健康来说，是没有半点关系的，相反，长时间的裸睡还会有很大的伤害。

　　一般来说，床上的细菌是很多的，身体的皮屑在每天都会掉落在床上，这些皮屑就是不少螨虫的食物，会让螨虫在床上聚集，很多时候我们盖在身上的床单上布满了螨虫。

　　要是裸睡在床上，盖着这样的床单会让身体接触到螨虫的，进而会让身体遭受到感染的危险。

　　在夏天，选择裸睡还要注意湿邪之气，很多时候，湿邪之气会侵入到身体，给身体造成很大的伤害，造成腹痛是常见的情况。严重的时候，是会伤害到脾胃，会造成脾虚的情况。

　　因而，在夜晚睡觉的时候，最好不要进行裸睡。

　　三、喝水的量较少

　　喝水作为生活中最常见的生活方式，但同时，喝水也是最被忽视的一种生活方式，很多人是感觉到口干才去喝水的。

　　这样的行为对于健康的身体来说最好不要，这是因为，水作为调节身体的重要介质，是能够帮助身体进行排毒的，对于身体代谢有很好的调节作用。

　　一个人要是不经常喝水的话是会让毒素在身体进行堆积的，还会让泌尿方面产生结石。

　　经过科学实验表明，一个人要是喝水较少的话，是会让体重减轻的，同时也会让肌肉的能力有所下降。这些都是会让身体处于亚健康的状态。

　　而多喝水的话，是能够很好的帮助身体进行新陈代谢的，对于身体的血液流动是有帮助的，同时能够很好的达到软化血管的功效。

　　并且，多喝水是能够很好的通过尿液把身体的毒素排放出去，对于健康的身体来说，水是最为重要的载体。

　　因此，在平时的时候，要及时的补充水分，不能感觉到口渴才去喝水。

　　四、天然的食物就是最好

　　生活中不少人会说最天然的食物就是最好的食物，毕竟那些天然的食物没有被污染，对于身体是很有帮助的，特别是在现在环境污染非常严重的今天，是可以多吃天然的食物。

　　其实不然，最天然的食物，不一定就是最好的食物，以生活中常见的芦荟来说，很多时候，说到芦荟就是会想到芦荟对于美容、美肤是有帮助的，同时，不少人感觉到芦荟的鲜嫩，想要品尝一下芦荟做出的食物。

　　虽说芦荟对于身体的美肤有很好的帮助，但是，在全世界，芦荟的总类高达五百多种，这么多的芦荟真正能够用药的很少，只有十几种而已。

　　同时，这些芦荟要是进行食用的话，对于身体是有伤害的，在芦荟中有一种叫做芦荟大黄素的物质，这样的芦荟大黄素要是摄取过多是会造成腹泻的情况。

　　因此，在生活中，最天然的食物并不一定就是最好的，也是会给身体造成伤害的。