失眠喝安神补脑液有用吗 安神补脑液要吃多久才有效

一、失眠喝安神补脑液有用吗

　　失眠是所有年龄都会出现的症状，但是对于很多人疑问失眠喝安神补脑液有用吗，当然这个问题的答案是不唯一的，失眠的原因有很多种，但是并不是所有的失眠喝安神补脑液都有用。下面我们就探讨一下对普通失眠来讲安神补脑液有用吗

　　安神补脑液是一种保健品，主要有鹿茸、制何首乌、干姜、甘草，维生素B1等成分组成的，主要有安神强脑、益气养血的作用，因此它主要用于治疗气血虚弱，神经衰弱而造成的失眠症状，因此关于失眠喝安神补脑液有用吗这个问题主要还是要看因什么原因失眠而定。

　　虽然安神补脑液是一种保健品，主要成分又是常见的中草药，但是亦不可以经常或长期服用，要是想要从根本上治疗失眠症状，建议还是采取较为养生的方法。

　　前面也跟大家解释了关于安神补脑液有用吗的问题，因此想要彻底的拜托失眠，还是要从身体由内而外的调理开始，首先是要养成早睡早起的良好习惯，睡前不要和咖啡、浓茶等提神的食物，其次是白天要做适当的运动，调理身心，然后晚上睡前可以用热水泡脚，舒缓血脉。小编要提醒大家，安神补脑液只是一种保健用品，不能代替药物治疗疾病。

二、安神补脑液要吃多久才有效

　　安神补脑液适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定片控制，但不可长期服用。长期服用安定片对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性等，应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗，如纯中药马来眠等，会有较为显著的疗效。

　　另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动，劳逸结合等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

　　根据常用安神补脑液的包装：每瓶10ml的糖浆剂，安神补脑液的用法及用量为口服：1次10ml（即为一瓶），1日1次，小儿服成年量的1/4，早晚服用，60支为一疗程（每一个疗程就是两个月）。但是，注意肝阳上亢者慎用或医嘱用安神补脑液。当然，也不是所有人要疗程完全以后才见效，一般一个星期就有明显疗效，如果服药7天症状无缓解，应去医院就诊或者咨询专业医生。

三、安神补脑液适合人群有哪些

　　安神补脑液适宜人群：肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱患者。安神补脑液此药主要由鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。辅料为果铺糖浆、乙醇、苯甲酸、苯甲酸钠、羟苯乙酯、 制成 有生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症等功效。

　　安神补脑液主要适用于健脑安神，生精补髓，益气养血。用于神经衰弱，失眠，健忘，头晕，乏力。等等，服用期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气烦恼。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。每个年龄段都可以服用，不过，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

　　如今是个信息化的时代，伤神费脑是很多工作者常常出现的问题之一，这个时候就需要安神补脑，当然您在选择用药安神补脑时，可能就会用到安神补脑液，但是很多的人对这种药物并不了解，上面介绍的是安神补脑液适合的人群，避免一些人盲目使用此药，给自身带来更多的伤害。

四、生活中如何改善睡眠

　　1、保持有规律的作息时间

　　改善失眠者睡眠质量失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。

　　2、适当运动可以促进身心健康

　　专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，改善失眠者睡眠质量。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。

　　3、享受睡前时光，有助快速入睡

　　睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以改善失眠者睡眠质量。

　　4、阳光是睡眠的好朋友

　　阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整，改善失眠者睡眠质量。