木瓜加酸奶丰胸做法是什么 木瓜丰胸的方法

一、木瓜加酸奶的做法

　　食材

　　主料木瓜半个 辅料原味酸奶1盒

　　步骤

　　1.酸奶可以用自制的，也可以买原味的酸奶，最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的，有时买到的木瓜会是苦的喝着就影响口感

　　2.木瓜对半切开，去皮后去掉籽

　　3.1盒酸奶取半个木瓜够了，将木瓜分两份切成小丁，一份用来榨汁，一份小的直接放进去吃

　　4.将大份的木瓜丁放进料理机榨汁

　　5.不用加水，（也可以将酸奶倒进去一起搅拌就是奶昔了，个人喜欢吧）

　　6.将木瓜倒进杯子里

　　7.然后直接倒入酸奶

　　8.如果是自制的酸奶需要先加蜂蜜或炼奶调好，我买的酸奶够甜了，木瓜也非常甜，所以不用加什么调料的

　　9.最后加上小份的木瓜丁点缀或增加口感都行，反正就是好看

　　10.吃的时候搅拌均匀就是木瓜酸奶了，营养健康哦~

　　小贴士

　　要挑选甜的木瓜，有的木瓜是有苦味的，皮要削干净点削的深一点，我试过买到苦的木瓜用来和牛奶榨汁好苦好难喝，若买的是水果木瓜就很甜不用担心影响口感。

二、雪耳木瓜糖水

　　雪耳木瓜糖水制作方法

　　原料：

　　雪耳 三四朵

　　木瓜 一个

　　冰糖 适量

　　器具：炖盅四个，大锅一口

　　功效：润肺、养颜

　　制作过程：

　　1、雪耳在冷水中浸泡。一般半小时就能泡开。

　　2、取大锅一口，加水煮沸。水量大致为放入四个盅后水位在八分处。

　　3、将雪耳洗净，去除黄色根蒂。均分成四份，放入盅内。

　　4、木瓜去皮，剖成四份，去籽。将木瓜切块（不用太小），均分成四份放入盅内。

　　5、每盅内放冰糖，若吃不准份量的，可以先少放些，炖时尝味后再决定是否增加冰糖的用量。

　　6、每盅内注入清水至七八分满，盖上盅盖。

　　7、将盅放入锅中，盖上锅盖，小火炖两到三小时至木瓜、雪耳绵软。若要雪耳爽脆则时间可短一些。

　　8、炖盅取出，可温食，也可放入冰箱冰藏。夏天吃冰甜品，最是爽口。

三、按摩丰胸方法是什么

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

四、怎么吃木瓜丰胸效果好

　　木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

　　木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。 虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的“a罩杯”变成“飞机场”。

　　木瓜丰胸的原理

　　如今，越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的“第一选择”。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

　　怎样吃木瓜才能丰胸

　　很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉。一段时间之后，竟然发现原本的“a罩杯”变成了“飞机场”。

　　木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。专家建议，木瓜性平、偏凉，要想丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。