人流后要怎么护理 人流后吃什么

一、人流的护理措施有哪些

　　1、人流后一个月内应当禁止性生活。在进行人流后，每个人出血的时间都不一样，可很长，或很短，也有可能毫无规律可有可无。但是任何一种情况都不允许有性生活发生，直到开始行经。那是由于做人流时宫颈口处于松弛状态，其组织细菌侵入宫腔的作用会被减弱。如果发生性交，男性包皮中隐性的细菌以及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌会感染宫腔。另外，胚胎组织剥落之后血窦开放，容易被细菌感染。

　　2、做好避孕工作是不可或缺的护理措施。由于人流后，卵巢和子宫的功能慢慢恢复，卵巢也开始按期排卵，因此若是不做好避孕的话，还会导致怀孕。有些人流手术后的女性，在当月重又怀孕，对身体造成很大的影响。所以，必须选择好避孕措施。因为人流只是一种针对避孕失败的补救措施，而非避孕节育的方法。如若在此怀孕，尽量选择可以将对身体损伤降到最低的人流手术。

　　3、在饮食方面也需要加以调养。应该保证补给充足的优质蛋白质、维生素以及无机盐，还有铁物质，避免发生贫血。在食物选择方面，应当以营养易于消化吸收的食物为主，可以吃鱼。鸡蛋、嫩鸡、动物肝血、瘦肉、豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜的瓜果蔬菜等。不宜吃油腻的以及生冷的食物，像是萝卜、山楂、苦瓜、橘子这类有理气、活血及性寒凉的食物也应禁食。

　　4、女性朋友应当注意个人清洁及适当休息。由于人流手术后子宫口尚未完全闭合，加上子宫内膜也需哟啊有一个自我修复的过程，所以，在这段时期内，需要特别注意外阴部的清洁卫生。手术后的半个月内不要盆浴，防止不干净的水浸入阴道，使得细菌侵袭，引发感染。另外，由于人流后身子很虚弱，所以需要卧床休息2-3天，再慢慢增加活动量及活动时间。人流手术后的半个月内切忌参加重体力劳动，不要触摸冷水。

二、无痛人流后怎么样饮食

　　专家告诉广大的女性朋友，当做完人流手术后应通过饮食来补充身体所缺乏的营养，这是对女性的健康有着非常大的好处。毕竟女性在做手术时都会受到一些伤害，同时还会损失一些血量，而流传对于女性的心理也是有很大的影响的，所以这时的女性身体会非常的虚弱，甚至有的人还会出现喷贫血的现象。所以患者在手术做完后应适当的补充一些营养，而患者所补充营养的程度和时间应根据流产着地体质和失血量而定的。

　　补充营养首选的应该是蛋白质和维生素以及无机盐，同时对于铁的补充也是非常重要的，因为铁可以避免患者出现贫血的现象。而在食物的选择上患者应吃些又有营养和又容易消化和吸收的食物，不要吃油腻且生冷的食物。补充营养的时间一般是半个月，如果患者属于那种身体虚弱或者体质差以及失血量非常多的，是可以根据病情加长补充营养的时间。

三、流产后该如何进行食补呢

　　花生猪蹄汤—能滋养调气

　　材料：猪蹄两瓣、花生100克、适量的葱、姜、料酒

　　做法：

　　1)猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。

　　2)砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。

　　3)撒少许盐调味，出锅即可。

　　功效：花生、猪蹄中都含有丰富的蛋白质，具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气的功效。

　　乳鸽枸杞汤—能滋肾益气

　　材料：乳鸽1只，枸杞30克，适量的盐、葱、姜

　　做法：

　　1)将乳鸽剁为4块，然后入开水烫透捞出，枸杞子用温水洗净。

　　2)将鸽块、葱段、姜片、鸡汤和枸杞子，共蒸1个半小时左右，取出捡去葱、姜加入调味料可。

　　功效：对于体虚，气短乏力，目昏眩晕的人都是很好的营养滋补佳品。

　　阿胶鸡蛋汤—能滋阴补血

　　材料：阿胶10克，鸡蛋1个

　　做法：

　　1)先将阿胶用水1碗烊化。

　　2)鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

　　功效：有补中益气、养血的功效。流产后气血不足，则可以食用此款食谱来滋阴补血。

　　豆浆大米粥—能清热润燥

　　材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量

　　做法：

　　1)先将大米淘洗净。

　　2)再用豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

四、做人流手术后饮食应该注意什么

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。养生之道网提醒：人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　5、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。