星期天抑郁症的来源及解决之道

　　如今的都市生活让人很窒息，因为压力太大。工作压力源自工作、感情和生活。当忙碌的一周过去了，星期日却不知道该干什么，星期日本来应该很高兴的事情，但是由于一些事情得不到正常的休息，那么面对星期日抑郁症的时候应该如何抵抗呢?

　　星期天抑郁症;既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天想要做什么和应该做什么;这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

　　星期天抑郁症解决之道：

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　二、发展一些有益身心的个人爱好。

　　三、外出旅游或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈谈心。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　【友情提醒您】

　　有一些特殊的职业中患有星期日抑郁症的患者极多，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，有的因为家人不在身边，工作环境不如人意，所以心中的不满得不到发泄，进而对心理造成压力，所以小编建议大家及时的排解压力，轻松健康的生活。