穴位按摩手法介绍 按摩这些穴位会有神奇功效

一、常用穴位按摩保健手法

一、穴位：脾经（脾土）
　　位置：拇指桡侧面。
　　操作
　　①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。
　　补脾经：使患儿拇指微屈
　　②清脾经：在小儿拇指面上直推。
　　约推100～300次。
　　主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
　　二、穴位：肺经（肺金）
　　位置：无名指掌面。
　　操作
　　①补肺经：在无名指面上旋推，见中图，约补200～400次。
　　②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
　　主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
　　三、穴位：肾经（肾水）
　　位置：小指掌面。
　　操作
　　①补肾经：在小指面上旋推，见中图，约补200～400次。
　　②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
　　主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
　　四、穴位：肝经（肝木）
　　位置：食指掌面。
　　操作
　　①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
　　②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
　　主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等。
　　五、穴位：心经（心火）
　　位置：中指掌面。
　　操作
　　①补心经：在小儿中指面作旋推，见中图，约补100～200次。
　　②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
　　主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
　　五脏相对于五行的，大家没事的时候可以多做按摩，闲着也是闲着，做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的，无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！

二、常见病穴位按摩手法

1.扁桃腺疼痛
　　指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
　　2.治疗便秘的穴位与指压法
　　先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5-10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。
　　3.治疗出汗的穴位与指压法
　　汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。
　　4.治疗低血压的穴位与指压法
　　在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。
　　另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。
　　此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。
　　5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法
　　治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。
　　指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。
　　6.治疗感冒的穴位及指压法
　　穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。
　　强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。
　　用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。
　　从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”，治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙），连续做10次。
　　7.治疗高血压的穴位与指压法
　　在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。
　　慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。
　　在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。
　　每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显着的疗效。
　　8.治疗更年期障碍的穴位及指压法
　　从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。
　　每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。
　　9.治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法
　　治疗这样后遗症，“列缺”穴在手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处，最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外脚痛时，指压膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。
　　按压右手部“列缺”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反的，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。

三、穴位按摩丰胸手法

1、大包穴
　　穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴（两倍于四指宽度）。
　　按摩方法：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
　　功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。
　　2、少泽穴
　　穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。
　　按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
　　功效：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。
　　3、坛中穴
　　穴位：体前正中线，两乳头中间。
　　按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
　　功效：通畅身体经络之气，丰胸。
　　4、期门穴
　　穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。一次按压10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。
　　功效：可化淤解郁、让胸部血液循环有助丰胸。还可治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
　　5、膻中穴
　　穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微的疼痛感即是。
　　按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，力道慢慢由重变轻，一次按压5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的时候按一下更好哦。
　　功效：丰胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。
　　6、天溪穴
　　穴位：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。
　　按摩方法：打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天有空就可以进行按压。睡前，沐浴前后按压效果较好。
　　功效：可有效令乳腺发达，按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
　　7、鹰窗穴
　　穴位：位于第三和第三肋骨之间，在乳头中心线上距离乳头2指处。
　　按摩方法：首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。慢慢地松开按着穴位的拇指和食指，5秒钟之后重新按压这个穴位，这个动作每次可以重复20次。
　　功效：丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。
　　8、渊腋穴
　　穴位：在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。
　　按摩方法：按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。
　　功效：令胸部更坚挺更有张力，刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。
　　9、乳中穴
　　穴位：身体平躺，位于乳头的中央。
　　按摩方法：以手指指面做圈状按摩。一次按压10下，一天6次左右即可。
　　功效：丰胸、使坚挺。还可改善性冷感，月经调理。
　　10、乳根穴
　　穴位：乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。
　　按摩方法：用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。
　　功效：促进体液循环，按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。

四、脸部穴位按摩手法

承泣穴眼袋松弛
　　位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
　　攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿
　　眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
　　太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿
　　眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
　　颊车穴消除脸颊的浮肿
　　沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
　　迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞
　　眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
　　承浆穴消除胸颈浮肿
　　下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。