如果大家躺了一个月肌肉萎缩了，可以通过敲打或按压全身的方法，来锻炼肌肉，也可以通过按摩，针灸穴位的方法，来帮助我们行气活血，舒筋活络，以此来改善肌肉麻痹，萎缩的状况...