贫血，可以食疗改善也可是运动改善，今天小编就来推荐运动中的瑜伽两式，这两式能有效改善贫血的症状。贫血的朋友们，跟着练哦。 倒箭式 动作： 1、仰卧，手...

男人到中年，肥胖的问题也来了，男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘大肚腩’有特别的效果。下...

婚姻是人生的一个重要转折点，提醒你也不能再做凡是依赖父母的小孩，遇到事情要和伴侣一起商量，共同分享，一起成长。你是一个大人，是一位家长，是一个家庭的半边天。有人适应...

痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要...

葛根，为豆科植物野葛，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，其味甘凉可口，常作煲汤之用。性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效，用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口...

春天来了，很多拥有汽车的家庭会选择自驾游，到郊处去踏青。这里要提醒大家，出游在外难免会有小情况发生，磕磕碰碰，小病小疾的都不可避免。那么，我们该如何未雨绸缪，做好充...

学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改...

 蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱) 取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白...

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些...

　　孕育生命是漫长又艰辛的过程。整个孕期，胎儿生活在妈妈的子宫里，准妈妈的任务就是保持好心情，提供营养和氧气给宝宝。今天我们学习的是那孕妈妈可以用什么办法来放松心情...