具有降火功效的水果 上火吃什么好呢

一、哪些水果降火

　　西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

　　荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

　　梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

　　枇杷：利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

　　柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。

　　火龙果：火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

二、各种降火食疗方

　　一、喝莲子汤去心火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　二、吃猪肝可去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　三、喝绿豆粥去胃火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　四、喝梨水去肝火

　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　五、吃猪腰去肾火

　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

三、治疗口腔上火的9个方法

　　第一个方法，夏天到了，比较实用而且简单的就是用西瓜去火，切下半个西瓜来，用调羹舀里面的瓜肉，将瓜肉含在嘴里吸汁，隔几分钟再来一块含在嘴里，去除口腔上火的效果很不错。

　　第二个方法，喝茶也能够解决口腔经常上火的问题，比较常见也比较有效的去火茶主要有菊花茶、普洱茶(生茶更好)、苦茶等等，本人体验是喝普洱生茶的效果比较好。

　　第三个方法，吃饭的时候少吃肉类，多吃一些清淡去火的菜，将西红柿拌糖做凉菜，将苦瓜切成薄片清炒做菜，能够有效去除口腔上火。

　　第四个方法，将绿豆洗干净放到锅里，加点冰糖，加水煮，大概煮个一刻钟左右就可以起锅，然后把绿豆汤冻到冰箱里，过段时间拿出来喝，对于解决口腔上火的问题有显著效果。

　　第五个方法，有时候口腔上火长时间缓解不了，可以找中医师问诊，配一些降火的中药，然后配合几次针灸或者拔火罐，效果非常不错，尽量少吃西药。

　　第六个方法，平常多喝白开水，在白开水中加一点细盐，搅拌成盐水含在口中，几分钟后咽下，每天喝个一杯盐水，长期坚持对于口腔去火也有效果。

　　第七个方法，多运动，保持精神，晚上一要早睡，防止疲劳，这样能够有效防止口腔上火。

　　第八个方法，每天早晚刷牙各一次，饭后半小时到一小时，最好用牙线清理一下牙缝，或者用漱口水漱一下口(漱口水不要多用，一天一次到两次差不多足够了，每次漱口时间大概两到三分钟)，保持口腔整洁也能防止口腔上火。

　　第九个方法，如果口腔上火严重，出现了口腔溃疡或者牙龈肿痛，那么可以在患处喷一些云南白药或者西瓜霜等，能够加快患处愈合。

四、盘点具有降火的食物

　　1、最有效的降火食物

　　绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

　　2、蔬菜中去火的有

　　苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

　　3、水果中去火的有

　　西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

　　其他

　　花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。

　　5、动物性食品

　　鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。

　　6、粮食类

　　绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。