学习免疫系统疾病_免疫系统疾病如何防治

一、免疫系统疾病是什么意思呢

　　免疫系统的作用是搜寻、识别并攻击引起疾病的物质或病原体，如细菌或病毒。在与病原体作战过程中，你会有诸如发热及全身不适的症状。

　　当病原体进入血流后，一种称为吞噬细胞的免疫细胞会吞噬病原体，同时激活另两种免疫细胞，即B细胞及T细胞。B细胞通过产生抗体直接与入侵微生物作战，而T细胞分为许多类、辅助T细胞通过改变入侵者所在的其他免疫系统细胞而激活免疫反应。杀伤T细胞直接杀伤入侵者，而抑制T细胞可调节和终止免疫反应的过程。免疫反应过后，免疫系统会记住入侵者的化学信号，当其下次再次入侵时，免疫系统会以更快的速度产生出抗体加以攻击。

　　在大多数人与大多数时间内，免疫系统的工作是很有效的，但有时他也会对正常的环境发起进攻。例如：过激的免疫反应会引起所谓的自体免疫性疾病。在这种病例，由于某些尚不清楚的原因，免疫系统误将正常的健康的肌体组织当作入侵者加以攻击，自体免疫性疾病包括类风湿性关节炎、多发性硬化、狼疮、I型糖尿病、硬皮病及重症肌无力(肌肉蛋白的破坏)。有的研究人员认为慢性疲劳综合征及Lou Gehng病可能也是一种自体免疫性疾病。

　　另一类免疫疾病是由于免疫系统对一些无害的物质反应过于强烈所致，如过敏疾病。枯草热就是由于免疫系统误将花粉当作危险的人侵者并引发强烈有时是致命的反应。

　　与上面相反的是有的病例免疫反应过于微弱，表现为免疫缺陷疾病，艾滋病可能是其中人们最熟悉的;另外一种是遗传性免疫缺陷病，是一种少见但可能致命的疾病。

　　当一个平时正常的人出现以下表现，如感染不易痊愈，并且很容易感染时，可能说明你的免疫系统受到了抑制。

二、免疫系统出问题这四种可怕疾病缠上你

　　免疫系统虽然精密绝伦，但也难免出错。有时候，它会把人体的正常组织错当成入侵的有害物质而发动攻击，从而产生「自身免疫病」。

　　常见的自身免疫病包括：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、自身免疫性血小板减少性紫癜以及自身免疫性甲状腺病等。

　　类风湿性关节炎：常见于中老年女性，主要表现为双手小关节的反复肿痛，最后会出现关节畸形。

　　系统性红斑狼疮：早些年很火的一部小说《第一次的亲密接触》里，女主角轻舞飞扬得的就是这种病。系统性红斑狼疮常见于育龄期的女性，以面部蝴蝶形红斑、发热、关节痛、口腔溃疡等为特征表现，可以损害全身各个器官。

　　自身免疫性血小板减少性紫癜：儿童和成人都可能患病，女性患者更多见。主要表现为血小板减少、全身皮肤瘀点瘀斑以及各种出血。

　　自身免疫性甲状腺病(缩写：AITD)：AITD 是指发生在甲状腺的自身免疫病，AITD 主要包括 Graves 病、Graves 眼病和自身免疫甲状腺炎。自身免疫甲状腺炎又包括桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎、无痛性甲状腺炎、产后甲状腺炎等。

三、免疫系统低下怎么办

　　1.心理因素

　　很多时候心理方面的因素是导致我们患病以及自身免疫力下降的原因之一，然而生活中有很多人都不知道或者是忽略这方面的因素。研究中发现，如果一个人长时间处于不安、焦急等心理劳累会状态下的话，就会导致植物神经受到不良的影响， 因此而导致免疫力下降。因为植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，因此在平时生活中必须要注意心理上的调节。

　　除了心理疲劳容易导致抵抗力下降之外，肉体上的疲劳也是导致自身免疫力下降的常见原因。尤其是在睡眠不足或过度劳累的状态下，同样会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响。

　　2.饮食营养

　　可以说我们人体的自身免疫力以及抵抗力与营养有着莫大的关系，如果在平时生活中长时间营养不良的话，就会导致免疫力严重下降。经过临床研究发现，大部分免疫力不好的人群都有贫血以及营养不良的情况。现如今有很多人经常会因为繁忙的工作而没有时间好好的吃饭，再加上各种偏食、挑食等不良饮食习惯，营养不良已经十分常见。

　　对于免疫力低下的患者来说，日常的生活作息是很重要，在平时的生活中应该尽量的避免饮食混乱，吃东西的时间不规律，挑食等不良的饮食习惯，以免影响到免疫系统的健康以及正常的功能。免疫力低下的人，在生活中一定要注意气候的变化，及时的添加衣物。

四、什么食物提高人体免疫系统

　　1.萝卜 刺激细胞产生干扰素。白萝卜、青萝卜、心里美萝卜等所有十字花科萝卜都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质——干扰素诱生剂成分(胡萝卜不属于十字花科)，此物质能刺激细胞产生干扰素。但萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使之释放。值得一提的是，中医常用的具有清热解毒功效的板蓝根，就是十字花科植物菘蓝的根。

　　2.蘑菇 诱发干扰素的产生，提高白细胞活力。现代医学研究表明，蘑菇中含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生，因而对迁延性或慢性肝炎、水泡性口炎等病毒感染有较好疗效。蘑菇还可增加白细胞的数量，使白细胞更有活力，从而使其变得更具有攻击力，这对人体抵抗感染无疑是件好事。日本科学家从蘑菇中提取出一种具有抗癌作用的多糖，对乳腺癌、皮肤癌、肺癌都有一定的效果。

　　3.红薯 巩固第一防线。健康的肌肤是抵御细菌、病毒和其他有害物质入侵的第一道坊线，需要维生素A的呵护。获取维生素A的渠道之一是食用含β—胡萝卜素的红薯。其他富含β—胡萝卜素的食物有：胡萝卜、南瓜、香瓜、哈密瓜等。

　　4.牛肉 牛肉可强化免疫细胞。如果缺锌，哪怕只是轻微程度的缺乏，也会增加感染的危险。牛肉是免疫性矿物质的重要来源，约86克的瘦牛肉可提供每日锌需求量的30%。同时，还可以选择富含锌的牡蛎、加锌谷物、猪肉、家禽、酸奶酪或牛奶等。

　　5.酸奶 增加健康菌群。人的肠道黏膜靠大量的好细菌通过肠壁抵挡入侵的有害细菌，酸奶或调制酸乳是健康菌种如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等极好的来源。