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备孕期间吃什么 备孕期间注意事项有什么

2016-12-02 来源:网友分享 作者:吴雨寒

一、备孕期间吃什么有帮助

  1、菠菜

  吃菠菜除了长力气外,还堪称“天然VIAGRA”。专家表示,菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进女性雌激素的产生。

  2、植物种子

  专家表示,亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。

  3、海鲜

  专家表示,无论海鱼还是牡蛎,其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢,保持人体活力;提高大脑中多巴胺水平,增强性愉悦感。

  4、水果

  所有水果,特别是富含维生素C的水果对提高性爱满意度至关重要。多项测试结果表明,每天摄入500—1000毫克维生素C,有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括:柑橘类水果、猕猴桃和草莓等。适当的调味品不仅能让食物更有滋有味,同样可以让性爱更加火辣。塞奇亚博士表示,辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环,提升性爱质量。

二、备孕期间注意事项有什么

  在准备要小孩前三个月就要开始吃叶酸,男女双方都要吃,男方可一个月前吃。能有效防止胎儿畸形,斯利安的叶酸就不错,一般当地的计划生育指导站就可以免费领取。

  平时要加强运动锻炼,不要老坐着不动,可以制定一个锻炼计划,男女双方都是,可以互相监督一起锻炼。锻炼可以有效改善男士精子质量,增强精子活力。加大受孕成功率。

  到当地好的医院去做孕前检查,男方主要查精液分析,女方主要查血液检查、梅毒检查、艾滋病病毒检验以及优生事项。

  如果检查出来有问题,一定要及时找个好的老师调理,不要拖延。

  女士在平时中应多注意自己的经期规律,推算出比较准确的排卵日期,排卵日期前最好禁欲3到5天,再同房,不要盲目同房。双方都要投入,有激情都到达高潮了才最容易受孕。

三、成功备孕的方法

  计算排卵期

  快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。把卵子想象为靶心,把精子想象为一大把箭。要想怀孕,必须得有一支箭射中靶心才行。

  由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期,就意味着你和你的伴侣能辨别靶心,并瞄准它,而不是乱放空箭,寄希望于侥幸。

  做好身体准备

  如果你的身体适合怀孕,你的受孕几率就会更高。所以最好做个孕前检查,看看你是否适合怀孕,了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题,早做检查早做治疗,对你未来怀孕会很有帮助。推荐阅读:想要孩子孕前做哪些准备吃些什么。

  夫妻生活之后要仰卧

  有很长一段时间,没有人能够真的说清楚夫妻生活之后仰卧,防止精子流出,是否有助于提高成功机会,让精子到达并让卵子受精。

四、中医是怎么帮助备孕的

  少腹逐瘀汤。此方种子如神,每经初见之日吃起,一连吃5付,不过4月必成胎。余用此方,效不可以指屈。小茴香7粒(炒) 干姜0.6克(炒) 元胡3克 没药6克(炒) 当归9克 川芎6克 官桂3克 赤芍6克 蒲黄9克(生) 灵脂6克(炒)水煎服。

  道光癸未年,直隶布政司素纳公,年60,因无子甚忧,商之于余。余曰:此易事耳。至6月,令其如君服此方,每月5付,至9月怀孕,至次年甲申6月22日生少君。

  温经汤,主治妇人少腹寒,久不受胎。吴茱萸9克 当归 芎劳 芍药 人参 桂枝 阿胶 牡丹皮(去心) 生姜 甘草各6克 半夏9克 麦门冬18克(去心)12味,以水2000毫升,煮取600毫升,分温3服。

  温冲汤,治妇人血海虚寒不生育。生山药24克 当归身12克 乌附子6克 肉桂(去粗皮,后入)6克 补骨脂(炒,捣)9克 小茴香(炒)6克 核桃仁6克 紫石英(煅,研)24克 真鹿角胶6克(另炖)一妇人,自20出嫁,至30未育子女,其夫商治于愚。因细询其性质禀赋,言生平最畏寒凉,热时亦不敢食瓜果。其经脉则大致调和,偶或后期两三日,知其下焦虚寒。遂为拟此汤,方中重用紫石英18克,取其性温质重,能引诸药直达于冲中而温暖之。服药30余剂,而畏凉之病除。后数月遂孕,连生子女。

  妇人有下身冰冷,非火不暖,交感之时,阴中绝不见有温热之气,人以为天分之薄也,谁知胞胎之寒乎。方用温胞散。人参9克 白术30克 巴戟天30克 破故纸6克 杜仲9克 菟丝子9克 芡实9克 山药9克 肉桂6克 附子0.9克水煎服。连服1月,胞胎热矣。

  紫石英丸,治妇人血虚。久服益血生发,令人有子。紫石英1500克 熟干地黄(洗,焙)120克 鹿茸(酒炙)柏子仁 阿胶(锉碎,炒成珠子) 当归(洗,焙) 川芎 赤芍药 续断 附子(炮,去皮脐)各30克 人参(去芦头)15克 白术15克 肉桂(去粗皮)15克上件为细末,炼蜜丸,如梧桐子大。每服30丸,温酒送下,空心,食前服。