哪种茶喝了能瘦身 夏天喝普洱茶减肥效果最好

一、减肥可以喝什么茶

　　1、可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 还有除可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。还有普洱茶和苦丁茶等等，都能够减肥降脂。
　　2、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
　　3、普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
　　4、红茶：发畴茶有助消化。

二、夏天减肥可以喝普洱茶

　　1.茶多酚丰富有助消脂
　　茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。而相比绿茶、红茶这些减肥茶而言，普洱茶中所含的这些物质更为丰富，因此，普洱茶的减肥功效会更强哦。
　　2.清肠排毒瘦身
　　普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。这样能够避免因涉入过多营养，导致营养过剩肥胖。另外，脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。
　　3.有益生菌助消化
　　普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

三、山楂泡茶能减肥吗

　　正如人们说的那样，用山楂泡水可以起到健胃消食的作用，相信这是大多数人都知道的，但是除此之外，山楂同时还具有一定的减肥功效，副作用也很小，对人体也有非常多的好处，。所以对于山楂泡茶能减肥吗？答案是肯定的。
　　山楂泡茶能减肥吗 选择优质干山楂
　　泡茶的干山楂，应该尽量挑选色泽较亮一些的，如果山楂表面开始发黄，那就可以看出山楂在晒干之前，就已经不新鲜了。朋友们在逛超市选购山楂的时候，还应该仔细察看山楂里面是否有虫子*等，与袋装包装相比，尽量选购散装质量会更好，这样一来就可以自己挑选质量好一些的购买。
　　山楂泡茶能减肥吗 加水要适量
　　山楂泡茶前，应该先仔细冲涮一遍。努力晃动杯子数次之后再把水倒掉，通过这样的方式涮洗山楂，可以去除山楂附着的灰尘或者污物。在冲泡山楂的时候，应该根据具体放入山楂的数量，倒入相当比例的开水，最适宜的开水温度应该在80°-90°之间。一般8片山楂干倒入400ML开水即可。如果水放得太少，山楂就泡不出应有的口感，如果放得过多，吃上去味道就会很酸很涩，味道肯定不会太好了。
　　喝山楂水的最佳时间，一般在饭后半小时之内，这个时间饮用，不仅可以有助于肠胃消化，还能起到减肥作用，但是谨不要空腹喝山楂茶，每天泡1-2此就够了，胃酸过多者不宜饮用。试过的朋友都说山楂水很好，山楂树泡茶能减肥吗？不仅可以，而且减肥功效也很显著，坚持每天喝效果更佳，肠胃不适人群不宜饮用。

四、喝茶减肥的禁忌

　　一。喜喝新茶
　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
　　二。喝头遍茶
　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
　　三。空腹喝茶
　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
　　四。饭后喝茶
　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
　　五。发烧喝茶
　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
　　六。溃疡病人喝茶
　　茶叶中的*因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。