3岁宝宝食谱白菜木耳水煎包的做法

给宝宝烹调食物时，不仅要注意适合宝宝的消化功能，即细、软、烂、嫩，还应注意干稀、甜咸、荤素之间合理搭配，以保证能为宝宝提供均衡的营养，此外，还要注意食物的色、香、味，以提高宝宝的食欲。

食谱原料：

白菜、木耳、粉条、猪肉、味极鲜、葱花、花生油、盐、味精。

制作方法：

1.面粉和好面，面粉发酵好之后会出现小气孔。

2.木耳和粉条要提前泡好，剁碎。白菜洗净后剁碎。

3.肉用刀切块，加入味极鲜、葱花入味。

4.加入花生油、盐、味精，并把步骤1和步骤2的材料调和在一起，包子馅就调好了。

5.把面滋润好做成小块，并用擀面杖擀成一个圆饼。

6.把馅包在擀好的饼里，包好的包子放置一会。

7.把平底锅稍微加入一点花生油，把包子放进平底锅。

8.在锅里加入开水至水没过包子的一半，调节适量火候(不宜太大或太小)，煮约20分钟，锅里的水干了，即可。

健康提示：

白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。