如何让女性高潮 女性高潮方法

一、怎样获得高潮

　　要想获得性高潮更有把握，你就要充分了解自己的身体和性反应规律，不了解自己的性喜好和需求是什么的话，你就无法经常获得性高潮。学会控制自己的身体并熟悉性反应的规律后，就能教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。

　　要确保伴侣“命中靶心”

　　当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶”了，你就很难达到性高潮。所以你一定要及时向对方传递你的什么部位需要触摸刺激，你究竟最喜好什么样的刺激。

　　强化性紧张

　　当性唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样，不过对女性而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性高潮的到来。

　　收缩肌肉

　　主动收缩阴道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌(又叫凯格尔训练)可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　脑袋悬空

　　把脑袋悬空在床沿外可以激发性高潮，这种难度不大的*方法可以使有些女性的性唤起和性紧张度加强，会让性高潮更轻松地到来。不过得提醒伴侣别太奔放，弄个头破血流就不好。

二、高潮小技巧

　　变换呼吸方式

　　变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发性高潮，可以配合身体的动作节奏调整呼吸，以便让身体该紧张的时候紧张，该放松的时候放松。

　　性感的触摸

　　通过触摸自己或伴侣的性敏感区，能够慢慢燃起性欲，这种触摸可以时不时地停一下，一遍一遍地重复做下去，就可以非常有效地达到性唤起和性高潮。

　　学会“放纵”

　　私下进行性高潮的排演，常能帮助那些不能摆脱自我控制的女性获得性高潮。要想达到性高潮，包括有意呻吟或做做怪相，都能让你变得松弛、减少对获得高潮的焦虑。在学习获得性高潮时这是很有效的方法。

　　女上位

　　若想通过性交达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性交过程，如阴茎*的深度以及同时对阴蒂的刺激，从而获得最大程度的性刺激。尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。

　　借助工具

　　如果你对使用性玩具没有异议，振荡器是一个很好的选择，它可以可靠地有效地把你带进性高潮的美好感受之中。这样它不仅使你能够轻松获得性高潮，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，因为你有能力为自己的愉悦负责任了。自己操纵振荡器的效果是最好的，比如在爱抚过程中刺激阴蒂或在性交过程中促进性高潮的发生。

三、高潮一些技巧与手法

　　用你的手，刺激阴蒂，它的抚摸有万般花样。用一根或更多的手指，优美精致地摸索你自己的快乐，注意每一种手法所产生快感的不同水平。尝试，体验，确定你自己独特的感受。

　　为了开发这一技能，请集中精神，提高你唤起的状态，观察阴蒂产生的感觉。随着适当的刺激，阴蒂的小头，在阴蒂包皮下，它会充血而膨胀——于是你可能一睹它的娇容。你越来越唤起，探出的小头就越来越勃起和外露。一旦骄立的阴蒂清楚可见，你就踏上了高潮之路。

　　阴蒂含有丰富敏感的神经末梢，其密度要比周围组织或阴茎龟头高6--10倍。阴蒂的神经支配是阴蒂背神经，它是阴部神经最末端的一个很小的分支，终止于阴蒂头和体的神经末梢丛。阴蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与本体感受刺激有关的环层小体，它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的，其数量和质量均有较大变异，因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。

　　阴蒂刺激技巧：轮指法

　　用拇指和食指拈住阴蒂，轻轻挤压并提举它。像滚动一粒珍珠，微妙，雅致，拿捏于指间。开始要轻柔，慢慢轮转，逐步提高步调和压力。可以探索轻微的捏掐和牵拉，看看你的阴蒂对这些性知觉会有怎样的反应。

四、高潮另外的一些技巧

　　阴蒂刺激技巧：游指法

　　这种阴蒂刺激从基本动作开始：上上下下，两边来回。把一根或两根手指温柔地置于阴蒂之上，然后去探索历险，记住要掌握好指压的力度。上下抚摸，从一边捋向另一边，游刃于小阴唇的独特缝裂和那柔软的皮肤皱褶，辗转于它们的每一面。发现你的最敏感点。

　　阴蒂刺激技巧：环指法

　　几乎每个人都能享受这种环形手法。把两根手指并在一起，放于阴蒂之上。在它敏感的表面给它想要的压力，通过环形动作在它之上摩擦。变化速度和力量，然后体验，圆形从小逐渐变大。如果这种手法施展的完美，你的高潮将很快到来。

　　阴蒂刺激技巧：8指法

　　8字形指法是许多女性的最爱。在阴蒂上方揉一周，用一根或更多的手指去滑动溜捋，力道呈8字形。局限在阴蒂顶端的时候用小8字，而在刺激整个阴蒂和小阴唇的时候用大8字。你甚至还可以发挥自己的创造性——数字，还有字母表可有26个字母哦，性不就正在激发你的潜力吗?

　　阴蒂刺激技巧：三指法

　　这种手法就是，摩擦阴蒂的同时，用同一只手撑开你的阴唇。这种方法最棒的一点就是能腾出一只手，同时对阴蒂的直接刺激两不误。把食指和无名指置于大阴唇内壁的上端，逆着你身体自身的力道向两边推撑、展开你的阴唇，让它的双唇无情地死死分离。如此之下，用中指刺激你