老年人养老该与子女同住吗,养老院老年人如何养老,8个不利于养老的坏习惯,失独老人如何养老

一、老年人养老该与子女同住吗

　　老人不该与子女同住

　　老人都是受着传统教育长大的，有些甚至没有读过什么书，现代的发展如此迅速，在很多方面，老人的思想完全没办法跟上节奏，这样跟子女有很多矛盾的地方，自然就会有争吵，对双方的感情十分不利。再者，老人大多罗索，而子女每天早出晚归的上班，一回来还要被老人说，肯定心里不痛快的。

　　另一方面，对于已婚夫妇而言，与老人同住，私人空间变小了，很多亲密的行为没办法明面上进行，这也会影响夫妻间的感情。

　　老人该和子女同住

　　首先老人年纪大了，身体也不像以前那么好，如果子女不在身边，万一出了什么事，都找不着人。其次现在的子女每天早出晚归，回到家连做饭的时间都没有，如果老人在家，每天能照顾日常生活，既能改善子女的营养，也能让老人获得满足感。而对于已经有儿女的，老人还能帮忙照顾，让子女安心工作，虽然老人会辛苦点，但是什么能比每天见到自己的亲人更幸福的呢。

　　韩国2013一项数据调查显示：有73%的60岁以上老人不愿与子女同住，反而他们愿意选择休闲活动来充实自己，如跳舞、练太极、看书等。如果老人单独住，不仅能增进与子女的感情，还能在有限的时间里，丰富自己的生活。平时子女们也要多抽时间回家看下老人，多陪老人聊聊天，这样老人就满足了。

二、养老院老年人如何养老

　　生活中的健康小常识直接关系到我们的身体健康，倘若我们平时多加注意，就会减少很多疾病的发生。那么，我们该如何注意这些小常识。

　　一、饭后漱口：饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣，为了更好的保护牙齿表面保护层，北京养老院专家建议老人饭后半小时喝一杯牛奶，牛奶温和，且可以加快牙齿钙质的恢复过程。

　　二、不要憋尿：有些老人行动不便，习惯憋尿。其实憋尿对人体的危害很大，可能损害膀胱，引发尿路感染，诱发排尿性晕厥，甚至可能引发膀胱癌。

　　三、温水服药：吃药离不开喝水，专家建议老人服药选择40度左右的温水， 药物一般对胃都有刺激性， 温水服药是把刺激降到最低。

　　四、尽量不要吃甜食：老人上了年纪不易食用过多的甜食，特别是高血压、糖尿病患者，尽量不要食用。健康老人吃过多的甜食容易引起肥胖，继而引起高血压、高血脂等疾病。

　　五、不要跷二郎腿：跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。

　　六、空腹不宜吃水果：老人肠胃功能减弱，空腹不易吃水果，容易使肠胃产生不适。

　　七、饭后不易松裤带：可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

三、8个不利于养老的坏习惯

　　一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

　　二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

　　三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始＂消化＂胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

　　四、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

　　五、急了才排。许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

　　六、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

　　七、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

　　八、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

四、失独老人如何养老

　　1、关注失独老人情感需要。政府和社会应该鼓励社工投入到失独老人养老问题的解决中，给予失独老人足够的感情关注，而不能仅仅停留在物质资助层面。应该从社区层面，以社区为单位对失独老人进行帮助，社区工作人员数量应该适当增加，建立较为专业的养老服务队伍。

　　2、完善养老机制。政府要建立失独老人养老专项资金， 按照失独老人的困难程度为老人提供基本的生活需要。 虽然，2007 年，人口计生委、财政部联合发出通知，决定从当年开始，在全国开展独生子女伤残死亡家庭扶助制度试点工作。 随后，各地制定不同的扶助实施标准。 但是，国家政府部门给予的经济扶持，远远不能解决失独老人的养老问题。国家相关政府部门应该针对失独家庭的特殊情况， 制定相应的养老资金扶助制度，解决失独家庭养老资金匮乏的问题，使失独老人能够安心养老。

　　3、助人自助，以小组的方式呼吁失独老人间的相互照顾。

　　4、相关法律法规的完善。对于失独老人养老问题的解决，归根要建立相关法律法规。从法律层面上对失独老人群体进行保护。法律的制定应该充分征求广大失独群体和社会学、社会工作专家的意见，提出真正能保障失独老*益的法律。

　　5、养老结构与政府的合作。政府应该和社会养老机构合作，为失独老人承担风险，鼓励和支持养老结构接纳失独老人。