男性性功能下降怎样治疗,男性性功能下降适合吃什么,性功能下降带来哪些危害

一、男性性功能下降怎样治疗

　　1.体育锻炼是最好的壮阳药　运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

　　2.只穿纯棉内裤保持低温　聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用，还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现，因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外，透气凉爽，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

　　3.闭目冥想美女相伴　工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　4.来场冷热水交替浴　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

二、男性性功能下降适合吃什么

　　1.韭菜。韭菜是一种生长力旺盛的蔬菜，因为对增强男性性功能有着明显的作用，又被成为壮阳草。对于肾虚阳痿、勃起障碍等男性疾病都有着很好的食疗效果，是一种很受男性欢迎的壮阳食品。

　　2.鸡蛋。鸡蛋富含丰富的蛋白质，主要是卵蛋白和卵球蛋白，其中包括人体必需的八种氨基酸，与人体中的蛋白质构成十分相近，因此鸡蛋是性生活后恢复元气的佳品，男性可以适当多吃一些。

　　3.鱼类。鱼肉中含有丰富的磷和锌等元素，男性如果缺锌，会出现精子数量减少、精子质量降低、性功能和生殖功能减退的症状，因此经常服用鱼类可以帮助补充锌元素，从而增强男性的性功能。

　　4.大葱。在多数家庭大葱只是作为做菜的辅助食材，但其实大葱本身的养分非常丰富，含有的各种维生素能够确保人体激素代谢正常，滋阴壮阳，刺激性欲。但是因为大葱的刺激性很强，所以男性朋友在食用时一定要适量，以免刺激过度引发前列腺炎等疾病。

三、性功能下降带来哪些危害

　　男性性功能障碍会造成夫妻生活不和谐。有性功用障碍的男性朋友在夫妻之间的性生活方面是很艰难的，由于男性低法勃起，早泄等类似情况，常常会令有正常性欲需要的老婆感到很失望，长时间下去会对老公有怨言，影响夫妻之间的感情，同时男性性功能障碍患者的妻子也很容易出现现婚外情，从而造成婚姻家庭的破裂。

　　男性性功能障碍会造成社会不和谐。由于男性性功能障碍的产生，会造成夫妻生活的不和睦，从而使得整个家庭不和谐，以致于女性发生婚外恋、青少年违法等事件。

　　男性性功能障碍会引发身体多种疾病。男性性功能障碍预示着男性身体出现了疾病困扰，特别是男性生殖泌尿系统的疾病，如果长时间不治疗，可能会导致男性不育症的产生，甚至会引发癌症。

　　男性性功能障碍严重损害男性心理健康。男性性功能障碍还会使得男性朋友出现精神负担、心烦气躁。这些状况会使婚姻不和睦，长期下去会致使男性朋友性格孤僻、自卑、内向，甚至会出现抑郁症、心理扭曲等严重的心理疾病。

四、男性导致性功能下降的原因有哪些

　　第一、不正确的性态度

　　由于害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿的最常见原因，而对性能力的不适当要求或者过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。此外，产生导致男性性功能障碍的另一个重要原因就是充当“旁观者”，即在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。

　　第二、人际关系紧张对性功能的影响

　　导致男性性功能障碍这主要是指性爱双方之间的人际矛盾，如猜疑、嫉妒、不信任等。很显然，一方强烈的失望、敌意会引起对方相同的反应，而这对于性欲是有害的。例如，女性对于“被利用”非常敏感，认为对方只是对她的肉体感兴趣而忽略其人，性交是对她的利用、征服和贬低，而不能作出性反应，甚至会对性生活失去兴趣，感到厌恶。

　　第三、各种外界因素所造成的心理压抑

　　也会对性功能造成影响，快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争及挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都会使人在心理上产生一种压力。而性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的导致男性性功能障碍。