如何简单有效地淡化黄褐斑,黄褐斑的坏处是什么,黄褐斑该怎么来预防,怎么按摩来去除黄褐斑

一、如何简单有效地淡化黄褐斑

　　1、补充维生素C

　　想要去除黄褐斑我们首先要做的就是多补充维生素C，因为维生素C能够有效的抑制我们体内黑色素的形成。

　　所以平时多吃一些富含维生素C的食物是非常有好处的，比如像柠檬、黄瓜、番茄等。但大家要注意的是喝柠檬汁的时候，可以加入适量蜂蜜，这样有助于祛斑。

　　2、蜂蜜敷脸法

　　一般皮肤白皙的人都比较容易长斑，因此要特别注意做保养工作，这种敷脸方法不是一次两次就能彻底有效祛斑的，要长期坚持下去，就会使皮肤就能变得光滑细腻，并且还能有效去除黄褐斑。大家在平时生活中要注意不要喝浓茶，不要吃色素重的食物。

　　3、多吃黑木耳

　　多吃黑木耳其实是有很多好处的，对于去除黄褐斑的好处就是，吃黑木耳对于润肤健脾有很大的好处，可以有效的防治皮肤的老化。

　　如果大家经常服用的话，可以健美丰肌，使容颜更美，而且还能够起到祛斑的效果，并用于治疗面部黄褐斑、形瘦。

二、黄褐斑的坏处是什么

　　得了黄褐斑的主要危害？黄褐斑不仅会影响到患者的工作和生活，更会严重影响患者的形象。所以，一旦发现黄褐斑发病，就应该立即到专业的医院去进行治疗。而且，在治疗的过程中，患者应该多了解一些关于黄褐斑的知识。这样做的话，才能有利于黄褐斑的治疗。那么，黄褐斑的危害有哪些？

　　得了黄褐斑的主要危害？黄褐斑危害：

　　1、临床中常并发多种疾病，如生殖器官疾病（子宫附件炎、不孕症等）、肝病、慢性营养不良等。

　　2、内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，黄褐斑发生的同时，身体内部也会发生问题。

　　3、精神不振、烦躁易怒、食欲不振、乳房肿痛、月经不调等现象，有些还同时伴有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿、肝脏病等。

　　4、脸上的斑点直接影响着女性的心情和自信，伴随而来的这种症状又不可避免地妨碍女性的日常生活，甚至影响家庭和睦，给女性的心理造成很大的痛苦。

　　温馨提醒：如果发现自己患上了黄褐斑，请务必到正规医院进行检查，准确找出发病源，这样对症治疗才能更快的康复。

三、黄褐斑该怎么来预防

　　1.不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷防晒霜。

　　2.如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　3.多吃新鲜水果蔬菜：如菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。这样可以及时补充体内维生素等微量元素，避免黄褐斑的发生。

　　4.要想远离黄褐斑，必须少饮酒。

　　5.保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　6.积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等，从根本上治疗黄褐斑的发生病因。

　　7.女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的治疗黄褐斑的效果。

　　8.黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

四、怎么按摩来去除黄褐斑

　　黄褐斑对于女性来说并不陌生，很多女性脸上会出现黄褐斑，导致黄褐斑的原因很多，大部分患者由于生孩子或者怀孕期间长黄褐斑，其实黄褐斑的原因不止这些，了解原因才能有助于治疗黄褐斑，以下介绍几种治疗黄褐斑的按摩方法。

　　1.指揉法

　　用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力柔柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右，目标是让按压后的色素在小范畴松动。

　　2.指按法

　　将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而连续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，按压点要由中心向外做四周扩大，到达斑的边缘。但切记按摩时突然间的发力及发力后摇动。

　　3.掌摩法

　　将两手掌心相对摩擦，发生热量，将掌面放在全部斑面上，做环行而有节奏的摩动。摩动的方向可以顺、逆时针，只是频率比较快，约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范畴扩散。

　　目前针对去除黄褐斑的方法有很多，可以用多不胜数来形容，其实去除黄褐斑的方法应该既安全又彻底，能做到这两者相结合的去除黄褐斑的方法却好像并不是很多，患者一定要选择适合自身情况的治疗黄褐斑方法，以免病情复发。