隆胸的最快方法_这四种效果最靠谱

一、隆胸的最快方法有哪些

　　1、喝酸奶
　　实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
　　2、服用维生素E
　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
　　作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
　　3、吹气球
　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
　　4、游泳
　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

二、对女性丰胸有用的食物

　　酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核 桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
　　维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
　　维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

三、丰胸最有效的食谱

　　丰胸食谱一：盐水虾
　　材料：斑节虾、姜、盐、味精。
　　经期丰胸食谱 盐水虾的做法
　　制作方法
　　1、首先将新鲜的斑节虾洗净。
　　2、把生姜洗净切成小片备用。
　　3、然后在锅中加入适量清水，将其烧至沸腾。
　　4、把虾放入到沸腾的水中煮熟，加入盐味精调味。
　　5、当虾变色后即可捞出食用。
　　功效：斑节虾中含有丰富的矿物质和蛋白质，不仅能满足人体所需要的营养需求，更是可以促进荷尔蒙的分泌，促进胸部发育。
　　丰胸食谱二：胡萝卜炖牛肉
　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
　　制作方法
　　1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。
　　2、然后把牛肉洗净切成块状备用。
　　3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
　　4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
　　5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
　　功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于发育期的女生食用，可以起到奠定良好发育基础的作用。
　　丰胸食谱三：蛤蜊汤
　　材料：蛤蜊、姜片、酒2汤匙、葱、盐、味精。
　　制作方法
　　1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小时，吐沙后洗净备用。
　　2、然后将锅中装入适量的清水，等水煮沸后，加入蛤蜊和姜丝。
　　3、等到蛤蜊的壳打开后，放入酒、盐、味精调味。
　　4、最后出锅时加入葱花即可。
　　功效：蛤蜊含有大龄的矿物质和锌、铜等营养物质，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

四、木瓜丰胸三食谱

　　木瓜鲜奶露
　　材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
　　做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
　　木瓜芝麻糖
　　木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙
　　芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由於芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。
　　这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。
　　材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。
　　做法
　　1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。
　　黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个
　　2，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
　　3，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。
　　备注：如果你是丰胸的话，用青木瓜炖排骨丰胸效果很好。
　　把排骨放在凉水中开火，水微沸时把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，炖半个多小时就可以了。周末可以多炖点放冰箱里，早晚各一晚。
　　木瓜炖牛排

　　材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。
　　做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
　　功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。