颈椎病如何自我治疗 颈椎病常用治疗方法

一、颈椎病怎么样自我治疗

　　颈椎病对我们的身体健康影响很大，这种疾病算是一种生活中的常见疾病，其实这种疾病不是对身体健康有所影响，同样对于患者朋友们的生活造成了很大的不便，由此可见一旦出现病情我们应当及时的治疗。我们都知道治疗任何疾病早期是关键，对于颈椎病同样如此，在颈椎病早期时我们应该学会自我治疗，下面我们一起来看一下，关于颈椎病自我治疗方法。

　　1、学会睡觉，最好使用圆柱形的枕头。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。所以最好使用圆柱形的枕头，把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度。

　　2、学会锻炼，最有效的运动办法是游泳。除了在办公室稍微放松休息以外，在家里可以经常做一个动作，整个身体趴在床上，像燕子飞翔一样，手臂尽量向后伸展，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强肌肉组织的弹性。

　　3、注意放松，不可以半天坐着不动，对于颈椎病和腰椎病，最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势，如果办不到，则可以坐了1-2小时后，做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。

二、治疗颈椎病的常见方法有哪些

　　可能大部分人会想，颈椎病是中老年的常见疾病。那么，而现如今，也是一些上班族的一种职业病。颈椎病的临床症状复杂多样，危害广泛且严重。下面就让我们请专家来为家介绍一下颈椎病的治疗吧。

　　有效的治疗颈椎病的方法是什么：

　　牵引疗法：通常是神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。可以使用颈椎牵引器，不用去医院，日常在家也可以进行。

　　推拿治疗颈椎病：中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。

　　药物疗法：当颈椎病有明显症状出现时，往往采用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。

　　运动疗法：是治疗颈椎病的辅助方法，主要是做医疗体操练习，通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状;增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。

三、治疗颈椎病的常见误区有哪些呢

　　1、误认为是其他疾病

　　如椎动脉型颈椎病常被误认为是梅尼埃病和动脉硬化。由于颈部解剖结构复杂，有5%左右的不典型患者容易和骨关节病、胃病、神经官能症、更年期综合征及冠心病、高血压相混淆，一旦盲目治疗就会隐藏一定的危险性。

　　2、骨刺是祸根

　　很多的患者认为颈椎病是骨刺造成的，其实骨刺不是祸根，而是人体的一种保护性反应。骨刺的刺激使周围组织充血水肿，压迫了神经根或脊髓，会引发一系列症状。颈椎病治愈后，X线检查显示骨刺依然存在。

　　3、滥用牵引和按摩

　　牵引和按摩效果虽然好，但是滥用可能导致昏厥、青光眼复发、骨折等，颈椎病患者不可随便牵引和按摩，可在医生的指导下进行。脊髓型颈椎病不能按摩，手法不当严重会造成瘫痪。

　　4、自行盲目治疗

　　有一位患者颈肩疼痛，不去医院检查，自己吃止痛药控制症状，还经常到小诊所做理疗，颈部疼痛越来越严重，到医院检查发现椎管内肿瘤，肿瘤压迫神经导致颈肩痛，危险程度很高。所以，当发现颈部不适时应该去医院检查以及治疗。

　　5、迷信药物

　　市场上有很多的药物治疗颈椎病，患者在感觉颈部酸痛、僵硬之后自行药物控制症状，忽略了颈部保健工作，其实，药物只能暂时缓解症状，患者需要服用药物的同时，改变生活习惯，经常活动颈部，使颈部肌肉放松。

四、治疗颈椎病的常用药物有哪些

　　虽然颈椎病是一种老年性退行性病变，药物遏制其发展的可能性极小，但通过药物减缓这种病理改变和疼痛等症状，仍是十分必要的治疗颈椎病的药物有哪些?

　　1、肝肾亏虚、气血不足型：滋补肝肾，益气活血。

　　方剂：独活15克，桑寄生15克，秦艽10克，防风15克，细辛3克，当归15克，白芍12克，川芎15克，地黄15克，杜仲12克，牛膝15克，党参20克，茯苓12克，炙甘草10克，桂枝15克。水煎服。

　　如四肢痿软症较重，宜用加味四物汤，方剂如下：当归15克，熟地12克，白芍10克，川芎12克，五味子10克，麦冬12克，党参20克，黄柏10克，黄连15克，知母10克，杜仲12克，牛膝15克，苍术12克，黄芪20克。水煎服。

　　2、痰湿凝阻、经络瘀滞型：理气化痰，通经活络。

　　方剂：姜半夏6克，陈皮10克，茯苓12克，炙甘草10克。水煎服。

　　如病人气虚，加党参、白芍、黄芪;肢体麻重，加防风、荆芥、天麻、秦艽等;如病人手足麻木伴两目羞明、视物昏花、睛痛难开者可用神效黄芪汤，方剂如下：蔓荆子10克，陈皮10克，人参5克，炙甘草10克，白芍15克，黄芪20克。水煎服。

　　3、外用熏洗药颈椎病偏方。

　　方剂：独活、秦艽(秦艽【译】：多年生草本植物，圆柱形根，基生叶较大，根入药，能祛风湿、退虚热、止痛，主治风湿性关节炎、低热、小儿疳积发热。)、防风、艾叶、透骨草、刘寄奴、苏木、赤芍、红花、甲珠、灵仙、乌梅、木瓜，各9克。水煎趁热熏洗患处。

　　颈椎病药枕偏方验方

　　颈椎病常用药枕来治疗，颈椎病药枕偏方验方也很多，药枕疗法是将药物粉碎加工制成枕头让病人使用，通过枕头保健和药物治疗作用而达到缓解症状、解除疾病的目的。常见的颈椎病药枕偏方验方有：

　　1、采用白附子、细辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑叶、艾叶、夏枯草、冰片、磁石等20多味药，制成长40厘米，宽13厘米的长圆形的保健枕。将枕置于颈项下、耳下、肩上部位，头悬空，距床面2～3厘米，头面后伸;使负重点下移而形成头与躯干对抗牵引状态，每晚睡前和晨起各1次，每次卧枕30分钟。

　　2、药物以防风、艾叶、细辛、生川乌、生草乌、透骨草、伸筋草、羌活、独活、千年健、花椒、威灵仙为主，如有高血压者加菊花，上药共做成一药枕，夜间放于相当于第6、7颈椎部位，使头部处于过伸位，或放于痛点亦可。

　　3、当归300克，羌活300克，藁本300克，制川乌300克，黑附片300克，川芎300克，赤芍300克，红花300克，地龙300克，血竭300克，菖蒲300克，细辛300克，桂枝300克，紫丹参300克，防风300克，莱菔子300克，威灵仙300克，乳香200克，没药200克，冰片20克。将上药除冰片外共研细末，和入冰片，装入枕心，令患者枕垫于头项下，每日使用6小时以上。3个月为1疗程。适用于颈椎骨质增生颈项部疼痛者。