抑郁症应该怎么治疗,怎样才能远离抑郁症,抑郁症的症状表现都是什么呢,诱发抑郁症的因素有哪些

一、抑郁症应该怎么治疗

　　首先患者在患有了抑郁症之后，那么首先就应该去医院做一个全身的检查，之后还要进行一些必要的心理状况检查，从而来确定患者的语言以及思维的模式有没有受到影响。但有的抑郁症患者在患病之后很少求助于医生，认为这种疾病随着时间的流逝，疾病是可以自行消失的，但其实这种疾病一旦发生是不会自行消失的，患者还是应该及时的求医，这样才可以尽早的远离此病。

　　在确诊了患者的病情轻重之后，那么就应该根据患者病情的差异来选择不同的治疗结果，而治疗方法主要有抗忧郁剂药物治疗、精神疗法以及综合治疗等，患者采用了不同的方法，那么取得的治疗效果也就是不一样的。但不论患者采用哪种治疗方法，一般在治疗之后都可以起到缓解抑郁症的症状。另外还有一种就是非药物治疗的方法，这种治疗主要以心理疗法或者是谈话治疗为主，包括行为治疗、个人疗法以及精神分析治疗等，患者在进行这些治疗之后也都可以取得很好的治疗效果。

二、怎样才能远离抑郁症

　　1、多户外运动

　　每次让自己见到阳光，保持出汗，心跳在150-180/分钟；在生理上唤醒自己，尽量保持较高的神经内分泌和免疫系统的工作状态。

　　2、将注意力集中在工作或者学习的一件事上

　　持续钻研，并要求自己有心得有成果。这一点也具有一定的挑战性，但这也是预防抑郁症很好的方法。

　　3、各类实践活动和体育训练也能很好地预防抑郁症

　　积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

　　4、减少独处时间，多和人沟通交往

　　这一点对于性格内向的朋友比较困难，可以选择加强和家人、挚友的深度联系，比如一起烧饭，一起锻炼等等，增加比粗言语沟通的深度和广度。实在找不到人，就去电*看喜剧片，很多人一起笑的力量，也是很强大的。

三、抑郁症的症状表现都是什么呢

　　心境低落

　　主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。典型患者会闷闷不了，无愉快兴趣感等，且伴有晨重夜轻的节律变化。除此之外，还会出现会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

　　思维迟缓

　　抑郁症患者常常思维迟缓，反应迟钝，思路闭塞，脑袋像是生了锈的机器一般，临床表现为语言减少，语速减慢，声音低沉，对答困难，严重者无法顺利进行交流。

　　意志活动衰减

　　患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。

四、诱发抑郁症的因素有哪些

　　生物因素

　　生物因素主要指身体内部器官组织对抑郁症的诱发因素。研究表明遗传因素在抑郁症中克占到百分之三十；神经递质：包括谷氨酸、去甲肾上腺素、GAGB、5-HT1A、5-HT1B,在合成、转运、发生生物效应等一系列相关过程中都可以影响到抑郁症；大脑感受到内分泌HPA轴的应激后，下丘脑释放肾上腺皮质释放激素，传递到肾上腺在分泌肾上腺皮质激素，皮质激素反过来可以抑制大脑海马的神经元再生，另外脑源性生长因子也可导致神经再生减少，皮质激素增高，海马缩小，海马活动改变等现象都可以影响到抑郁症的诱发；扣带回膝下皮层中的神经胶质细胞减少、突触减少、耗能、活动度改变都会诱发抑郁症。

　　心理因素

　　抑郁症病人的心理活动反映到神经活动上就是：对于负面情绪过度反应，对高兴等情绪却毫无反应，情绪调节能力严重下降；认知功能及相关神经活动亦有减退。对来自外部环境的负面信号反应过激，而自身又无法如正常人一样摆脱其干扰。某些性格特质抑郁症的易感因素。

　　社会因素

　　社会因素主要包括家庭、经济水平、性别等对抑郁症诱发的影响。首先婚姻问题是很多人抑郁的直接触发原因，对于儿童的影响尤为显著，家庭中遭受的应激，*为之后青春期、成年后爆发抑郁症埋下了一颗定时*；其次，收入越低的人群越容易得抑郁症，城市化之前的中国，农村的发病率要远远高于城市，主要体现在农村的高自杀率上；再者，性别也是病症的诱发因素之一，有调查表明，抑郁症的女性患者是男性患者的三倍之多，主要是因为女性收入相对底下、和异性关系中的不对等处境、*等都导致了女性的高发病率。