乡下如何御寒，农村孩子如何御寒，冬天如何御寒，过冬如何御寒保暖

一、农村孩子如何御寒

　　1首先，最基础的多穿衣服。特别是乡下，一定要多穿衣服。

　　2.其次，多烧火。既然生活在农村，最常见的就是烧饭取暖，那就多烧火，多往灶头钻。

　　3.其次，做运动。可以自己多动动运动运动做个操做个游戏，让自己多活动活动，那样就能稍微暖和一点了。小编以前就爱踢毽子，跳皮筋。

　　4.其次，暖贴。暖贴不仅拿取方便，而且很暖和。价格大概5~1元不等，但只能贴一块地方，而且最多12小时，暖贴的贴法和注意事项自己参照暖贴使用方法。

　　5.其次，热水袋。可以是充水的热水袋，也可以是充电的热水袋。充水的热水袋需要时常换水，而电热水袋只需要插电。

　　6.其次，防冻系列。南方空气湿度大，需要多抹一些霜乳来防止脸和手冻伤，小编的脚以前经常开裂，在脚上摸防裂油很有效。

　　7.其次，多一些保暖套件。比如手套，围巾，口罩等。不管是在家还是出门，最好都带着，像骑车出门，最好买个那种挡风的电动车挡风套装。

　　8.其次，可以买一些设备。比如说取暖器或者空调来制造暖气。

　　9.最后，如果宅在家玩电脑，由于需要用到鼠标，就需要买个能取暖的鼠标垫。

二、乡下冬天如何御寒

　　穿衣服不要太厚

　　如果衣物裹得太严实，比如围巾和领口，这样会导致呼吸不畅通，甚至会引起脑供血不足。更不能用围巾领口当口罩挡住嘴巴，这样围巾的纤维或其中的病菌等也有可能随着呼吸进入呼吸道，造成呼吸道感染，影响健康。

　　重点是护住双脚

　　双脚是全身气血运行的重要部位，离地面也是最近的，很容易受寒，都话说“暖人先暖脚”，所以冬季御寒的重点是双脚，。首先要选择一双舒适保暖的鞋子，而且鞋袜要干爽，长时间在室外站立时，切记要时不时地活动一下。需要注意的是，一般人们冬季居家时会穿棉拖鞋，但脚跟会露在外面，最好选择能把脚跟包裹起来的那种，才能真正地暖和。

　　睡觉千万不要蒙头

　　寒冷的天气谁都想天天躺在被窝里，但是，很多人冬天睡觉时的一些习惯并不能真正暖和，而且还可能有害健康。例如，有些人觉得被子盖不严，就喜欢穿着衣服睡觉，其实，这样睡觉时可能会出汗，睡到半夜汗液蒸发会更冷，还不能“解乏”，被子压得太厚也是这样，可能影响睡眠质量。还有些人冬天有蒙头睡觉的习惯，这样呼出的二氧化碳等废气都留在被窝里再被吸进去，会使大脑缺氧，醒来后没精神。

　　洗澡水宜温

　　洗热水澡是许多人用以御寒的重要手段，热的环境，烫的水，把冬天的冷风完全阻绝在了室外。然而，冬季用过烫的水洗澡会洗去皮肤表面正常分泌的皮脂，导致皮肤干燥，甚至瘙痒等。从寒冷的室外突然置身过热的环境，或者在高温潮湿的环境中停留时间过久，也会使人感觉不适应，特别是有心脑血管疾病者更应注意。因此，冬季洗澡的水温比人体体温略高就可以了，环境要暖和，洗的时候可以从脚开始慢慢接触热水，以免身体感觉不适。洗澡的时间也要适当控制，不要过长。此外，每天晚上用温水泡泡脚，可以有不错的御寒效果。

　　锻炼防寒冷

　　其实这一点非常重要。对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，主动出击，就是加强锻炼，可以提高抵抗力，不怕冷有的时候还真是练出来的。千万不要因为天冷就躲在屋子里不出来，只要身体条件允许，好天气的时候，出外活动活动，有利于增加对寒冷的适应能力。

三、冬天如何有效御寒呢

　　1.俯卧撑。说到这个，估计大多数人只会拿它和健身联想在一起，不过个人觉得这也是个不错的御寒方法，我就有这个习惯，出门前，做一下俯卧撑，多少个就看个人能力吧，出门的时候还是觉得不那么冷了，健身御寒双丰收，而且方便，何乐不为呢?!

　　2.姜汤。姜汤对于着凉感冒有不小的功效，同样的，在冬季，喝点姜汤对于御寒也是有不小的功劳。

　　3.多吃胡萝卜。胡萝卜有助于御寒，估计很多人都不是很清楚，绝对没有吹嘘，不信可以去网上看看，保证你马上就回家买一大提回去吃。

　　4.护耳。戴个护耳，有很多人耳朵是很脆弱的，还有人耳朵会长冻疮，借用这些东西御寒应该不是太难实现。

　　5.多穿几双。估计有人会不喜欢这么做，但是多穿几双袜子总比你多穿几件衣服来得舒服吧，而且事实表明，脚如果暖和了，就会觉得整个身体都跟着暖和了，至于为什么，应该就是：确实就是能御寒。

四、过冬如何御寒保暖呢

　　过冬御寒保暖的诀窍一、勤开窗 防冬季“缺氧”

　　每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。

　　冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加。因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。

　　如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。因此，在冬季里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。

　　过冬御寒保暖的诀窍二、御寒饮食

　　冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。

　　医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐。因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。

　　人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。

　　过冬御寒保暖的诀窍三、防寒措施

　　一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

　　过冬御寒保暖的诀窍四、温水刷牙

　　医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。

　　因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

　　过冬御寒保暖的诀窍五、冷水洗脸

　　冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。