薏苡仁的功效与作用有哪些呢,薏苡仁的食用禁忌有哪些,薏苡仁的营养价值有哪些呢

一、薏苡仁的功效与作用有哪些呢

　　我们生活中呢，大家都会吃一些细粮和一些粗粮呢，有的是满足一些口味上的呢，有的是利用一些食物的药用价值呢，除了解决饥饿问题呢，就是想让这些食物起到对身体的一些营养的补充呢，这里而不得不提的就是薏仁了，这种食物不但有营养成分多呢，还能起到一些药用上的作用呢，一些常常见的小病都可以吃这类食物缓解一下呢，那下面就让我们来看看薏仁到底有哪些功效与作用吧。

　　人们对于薏仁的认识呢，除了补充一些必要的营养元素呢，主要的是有一些药用作用呢，最明显的作用就会是除湿气呢，有时候去看中医说身体有湿气呢，就会让我们多吃些薏仁米呢，这有明显的除湿的作用呢，并且对身体没有伤害的。

　　还有就是薏米仁对一些疾病的直接作用呢，我们可以去市场买些薏米仁呢，再去药店买些百合呢，这样再加点冰糖呢，直接用温水煮开就是可以服用的了，这样一般人都可以当饭喝，对于扁平疣、雀斑、痤疮会有明显的效果呢。

　　再就是薏米仁对与身体虚弱啊，还有贫血啊，食欲不好的问题都有好处和帮助呢，这个食疗小方法就是，买来薏米呢，再去买点新鲜羊肉呢，直接加水煮呢，过程中加些盐调味品之类的，煮熟就是可以直接食用的呢。

　　薏米本身就含有多种维生素和矿物质，常吃可以促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是体质虚弱补充营养的很好食物呢，经常吃薏米类食物呢，还会对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米还能增强肾功能，除湿气也是很好的效果呢。

二、薏苡仁的食用禁忌有哪些

　　第一：体虚以及体质弱的人群不适合服用薏米

　　中医方面认为，薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，女性则会出现月经不调的症状。

　　第二：薏米不适合长期服用

　　上面小编也和大家说了薏米性寒，如果长期服用则会导致体质变得虚寒，并且肠胃健康也可能受到影响。女性更是不能够长期服用薏米，否则会出现月经不调的情况，怀孕期间的女性服用则有可能增加流产的几率。

　　第三：薏米泡水不能服用太多

　　专家通过研究发现，薏米中含有的醣类粘性比较高，所以平时生活中千万不能够一下子服用太多了，避免消化受到影响。如果你的肠胃比较虚弱，那么在服用薏米的时候最好能够加入其它的食材，千万不要单独服用，避免健康受到影响。

　　第四：孕妇不适合服用薏米

　　怀孕期间的女性千万不要服用薏米，若一定需要则要在医生的指导下进行，避免出现流产。

　　第五：薏米不能够作为一种药品服用

　　薏米服用之后对身体的好处比较多，对于多种疾病也有不错的疗效，所以很多人就将这种食材作为一种药物服用，这样正确吗？

　　科学家告诉我们，薏米是一种食材，并不是药物，所以如果身体出现不舒服的情况一定要及时就医，而不是自己服用薏米。薏米平时服用之后虽然可以降低体内的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及时就医，不可以通过服用薏米来治疗疾病，否则病情很容易耽搁了。

　　第六：小孩服用薏米要少吃

　　虽然小朋友也是可以服用薏米的，但是一定要少吃，婴幼儿则千万不要服用，避免孩子出现消化不良的情况。如果粑粑麻麻要给孩子服用薏米，那么一定要完全煮烂了，这样才有利于孩子的消化，避免出现肠胃不适的真正。

三、薏苡仁的营养价值有哪些呢

　　薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。

　　薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。

　　中医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。李时珍所著《本草纲目》上说：“苡仁健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。增食欲，治冷气，煎服利水。苡仁根捣汁和酒服，治黄疸有效。”

　　薏米全身是宝，各部位都可入药。苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张，减少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹；苡仁酯，具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，可抑制艾氏腹水癌细胞，用于治疗胃癌及子宫颈癌；薏苡素，具有解热、镇痛作用；薏苡根，具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱虫之功能，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等症；薏苡叶，可煎茶饮，其味清香，饮之可以利尿。

四、薏苡仁是什么

　　薏仁（拉丁名：Semen Coicis;英文名：Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

　　炮制方法

　　1.薏苡仁：取原药材，除去皮壳及杂质，筛去灰屑。

　　2.炒薏苡仁：取净薏苡仁，置预热炒制容器内，用文火加热，炒至表面微黄色，略鼓起，具香气时，取出晾薏仁凉。

　　3.麸炒薏苡仁：取麸皮撒于热锅内，用中火加热至冒烟时，倒入净薏苡仁，炒至表面黄色，微鼓起，取出，筛去麸皮，晾凉。（每100Kg薏苡仁用麸皮15Kg）

　　《雷公炮炙论》：凡使薏苡仁50克，以糯米，取使。若更以盐汤煮过，别是一般修制，亦得。

　　通过以上介绍，对薏苡仁是什么呢，都是有着很好认识，这类食物，这类药物对疾病治疗上，都是有着很多方面，而且它的泡制方法，以上也是有着详细说明，因此对它制作佳肴的时候，都是可以按照以上方法进行，使得成功制作出来。