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5个月宝宝补钙吃什么好?

2015-11-14 来源:网友分享 作者:时凌寒

5个月起,宝宝乳牙渐萌出,可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品,因其比小麦制品(面粉)较少引起婴儿过敏。

生奶蛋黄糊

原料:面粉10克,牛奶150毫升(实际制作时需加水,按1.1冲调后使用),鸡蛋1只。

制法:

1、把鸡蛋放入锅内,并放入足够的水煮,开锅后煮10分钟左右,煮熟后剥去皮并切成两半,把蛋黄取出。

2、将熟鸡蛋黄放入碗内研碎、研匀,不篚有小疙瘩,备用。

3、在锅内放入面粉,加入少量牛奶,一边均匀混合一边用小火幔煮。

4、停火后加入调好的蛋黄,使其均匀混合。

补钙奥妙:牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,蛋黄中含有丰富的卵磷脂,有利于大脑及骨骼的生长发育。此品有益智健脑、强筋固骨之功效。

牛奶香蕉糊

原料:香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。

制法:将香蕉去皮后捣碎;玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌,以防糊锅底和外溢,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。

补钙奥妙:此辅食富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等,有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育。

鱼肉糊

原料:草鱼50克。

制法:

1. 将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,煮熟,捞出。

2. 除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。

补钙奥妙:肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用