秋冬怎么防晒_一年四季都需防晒

一、秋冬美白防晒技巧

　　秋季应多吃水果青菜加上适当地使用美白产品，少吃辛辣食物，多喝水，多吃熟食，少吃生冷。秋季不仅要擦防晒霜，还要适时地戴墨镜，避免粉尘落到眼睛或脸上造成毛细孔堵塞，做好保护与隔离，用美白产品要先做好清洁工作，多做面膜，水疗可以让皮肤清洁通透才能使美白持久。

　　下面小编教你具体的秋冬美白防晒技巧：

　　1、晒前保护晒后修复

　　巧用防晒护肤品，可以让防晒效果事半功倍。到海边、湖边游玩，即使阳光不是很强烈，应涂抹防晒护肤品。防晒护肤品应在外出前至少20分钟涂抹好。出游过程中，最好每隔一两个小时补涂一次防晒伤。若嫌麻烦，可选择适合自己的防晒喷雾，方便补涂。

　　晒后的肌肤同样需要呵护。日晒之后，最好用冷藏过的冰毛巾或纱布裹住温度较高的肌肤，待肌肤温度冷却之后，可用冰过的西瓜皮或黄瓜片对肌肤进行补水降温。也可用冷水镇静肌肤之后，用爽肤水、柔肤水等基础护肤品对肌肤进行基础补水，再用晒后修复面膜或补水保湿面膜，对肌肤进行修复。

　　2、物理防护不可少

　　遮阳伞、长袖衣，这是非常有效、成本又很低的物理防护方法。我们外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，即使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，应该引起重视和注意。

　　在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低，因此湿伞不宜用于防紫外线。

　　3、用温和洗面乳洁面

　　秋季的肌肤不像夏天般分泌旺盛的油脂，夏天的洗面奶清洁力度较强，如果秋天继续用就会让皮肤越来越干燥，甚至引起过敏、瘙痒等症状。所以到了秋天就换一瓶温和的洗面乳吧，最好是含有锁水功效的。

　　使用完保湿的洗面奶以后，接着补充保湿和美白效果兼具的化妆水，可以将化妆水倒在化妆棉上，湿敷脸颊。补水之余不忘锁水。也就是说，在化妆水、美白精华液步骤后，别忘了要再加上乳液或乳霜;这道程序就像是为肌肤盖上一层保护膜一样，能帮助水分被紧紧封锁在肌肤里层不轻易蒸散。这样有效补水的同时给肌肤补充了美白养分。

　　4、吃出来的水嫩美白

　　维生素c是众所周知的防晒佳品。猕猴桃、柠檬、橙子、番石榴、草莓等都是富含维生素c的水果。番茄富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒食物。据了解，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟吃番茄比生吃更有效果。西瓜也是防晒圣品，含有许多皮肤生理活性氨基酸，具有滋润皮肤，防晒增白等护肤效果。

　　然而，有些果蔬具有感光性，人大量摄入后会降低皮肤抗晒能力，加速皮肤变黑。这类食物有香菜、苋菜、茄子、菠菜、韭菜、白萝卜、芹菜、无花果、红豆等。

　　5、食物来晒后修复美白

　　香蕉涂抹法，是最简单最便宜最方便但是十分有效的晒后修复美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹并轻轻拍打脸部，之后什么都不要做，20分钟后洗掉。

　　芦荟中含有丰富的脂肪酸和维生素E，而这两种成分是表皮细胞所必需的营养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。如果皮肤不幸被晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行护理，可以收到很好的效果。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，取芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一会儿，使芦荟成分充分渗透。第二天，皮肤发红发热的现象会有所好转甚至消失。但需要注意的一点是，容易过敏的人最好不要用这种方法。

二、一年四季都需要防晒

　　阴雨天紫外线辐射依然存在

　　绝大多数的MM都认为，没有太阳，紫外线辐射就不存在，这种关键非常错误。阴雨天里，虽然看不见大太阳，但紫外线依然是顽固地存在着，它有着很强的穿透力，不仅可以穿过云层、雨滴，而且可以穿过玻璃、天窗等，紫外线辐射的程度依然是晴天时的百分之九十以上，由此可见，阴雨天里，紫外线辐射并不输给晴天哦。所以，阴雨天也需要给皮肤做足防晒工作，千万不能偷懒。

　　一年四季都要防晒

　　我们经常念叨着一年四季、春夏秋冬都要防晒，可是一整年每天都涂抹防晒霜的妹子却少之又少，并不是她们懒得坚持，而是觉得除了夏天，其他季节涂抹防晒霜都是没有必要的。有这种观念的美眉们，保养肌肤一定是非常片面的。一年四季确实都要注意防晒，无论天气如何。

　　涂抹防晒霜不仅仅是夏天需要做的事，在春夏季节，紫外线辐射比较强烈的季节，美眉们可以涂抹防晒功能较强的防晒霜，而到了比较干燥的秋冬季节，可以改涂具有隔离功能的防晒霜，一方面为皮肤抵挡了微弱的紫外线辐射，另一方面又抵挡了干燥季节里容易出现的细小有害颗粒物，聪明的美眉都懂得这样来保养皮肤。

　　阴雨天的防晒产品可以这样选择

　　美眉们如果实在觉得阴雨天没有必要涂抹防晒霜的话，可以用其他护肤产品来代替，但还是以隔离防晒为主，不给紫外线侵袭留一丝空隙。阴雨天里，我们通常都会备上一把雨伞，你可以选择晴雨两用的遮阳伞，既可以挡雨，又可以抵挡紫外线辐射;同时，可以选择具有防晒功能的隔离乳液来使用，在夏季的阴雨天里使用，隔离紫外线的同时也能够有效为皮肤锁住水分。

　　阴雨天护肤，让皮肤更水润

　　美眉们在阴雨天气里，还可以用防晒喷雾来给皮肤做防晒护理，防晒喷雾虽然不像防晒霜那样油腻，抵挡紫外线的功能也不差，阴雨天里，如果你不涂防晒霜，可以时不时的拿出防晒喷雾来，往脸上喷一喷，皮肤便不会悄悄被晒黑。选择水状的防晒喷雾，还可以让皮肤更加水润清透，以改善晴天里皮肤的油腻状况。

　　再搭配上保湿喷雾，就更加完美了。喷防晒喷雾之前，先喷上一层保湿喷雾，利用几天的阴雨天，就可以让你的皮肤摸起来润润的、水水的。

　　一年四季不用同一套护肤品

　　春季转换夏季，护肤品最好也跟着一起换，我不建议一年四季都用同一套护肤品。

　　秋冬季和夏季护肤是有所区别的。秋冬季护肤重在保湿，夏季护肤重在控油与防晒，所以不同季节应选择不同的护肤品。不过，换季时护肤品还没有用完，但又不得不更换，保存方法就变得很重要。如是还未开封的护肤品，不要过早丢弃护肤品的外包装纸盒，裸露的产品更容易受到光照的伤害;也不要因为好奇而开启护肤品中的内盖，或剥离用来保持产品密封性的锡膜。开封过和未开封的护肤品都要避免光照和高温，因为高温和光照都会加速护肤品成分的变化，从而引发变质问题。像爽肤水之类的产品，我们可将其装回原包装盒中，再放进冰箱内冷藏。

　　我一般都会选择购买大品牌的护肤品，一般大品牌的保质期都在两至三年左右，这样如果保存得好，基本不会影响护肤品的功效，下一次还能照常使用。而且大品牌的原料安全相对有保证，千万不要为了贪图便宜，去街边小摊、菜场购买劣质的护肤品，这些护肤品大多重金属超标，对皮肤百害而无一利。

三、冬日也要记得防晒

　　1、冬天要用防晒霜吗

　　一年四季都需要防晒，只是说不同的季节，紫外线的系数高低不一样，在防晒的时候要注意选择适应的防晒霜而已。冬天室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化。

　　2、冬天用什么防晒霜

　　夏天推荐使用SPF15以上的防晒霜，而冬季选择SPF8—15的防晒霜就可以了。 冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。 夏天用的防水型防晒霜不适合冬天使用。冬天由于烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤较干燥，不像夏季那样汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加强保湿处理，使肌肤滋润而有弹性。

　　3、防晒的误区

　　误区1：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会格外强烈。

　　真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

　　误区2：阴天时云层很厚，紫外线就不会损害到皮肤了!

　　真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能制止部分紫外线。

　　误区3：防晒品涂上后即可会产生防晒爱护效果。

　　真实情况：由于防晒中的有效成分必需渗透至角质表层后，才能发挥长时间的爱护效果，因此比须提在出门前30分钟就先拂拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒工效。

　　4、小贴士

　　冬天在雪地和冰面上，紫外线的强度与夏季海滨几乎是一样的，对皮肤的伤害十分严重，所以去滑雪溜冰，要涂抹SPF15以上的防晒霜。

四、冬季护肤小知识有哪些

　　1. 冬季美容护肤

　　大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。

　　2. 秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓

　　肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。因此，还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的，以防止皮肤干燥。

　　3. 切忌乱用护肤品

　　因为冬季皮脂少，容易产生色素沉淀。因此，在卸妆完毕后，要及时用补水的护肤品来保养肌肤。春、秋季可以用美白防晒的护肤品，夏、冬季即可用补水保湿的护肤品了。至于用什么牌子，这就要看你的肌肤而定了。以前我一直推荐别人用倩碧的黄色乳液。结果，最近我的同学用了反而皮肤过敏了，吓得我再也不敢乱推荐了。