足疗的起源,足疗的发展,足疗的好处与作用,足疗的方法

一、足疗的起源

　　1.远古时期，人类都是光脚走路。为生活而拼搏;为生存要抵御猛兽强敌、追逐猎物、砍伐耕作;为疾病所困惑，……一双终生奔波的脚无法避免地被高低不平的石头和凸露地面的树根顶碰的剧痛难忍且无法言状的疼痛!奇怪的是这种疼痛过后全身顿感无限松爽与舒畅，并且很久以来困绕不休的疾病折磨也竟然不翼而飞，这就引起了人们的高度重视，随着时间延伸，经验的积累逐步搞清了哪个器官有病，按摩脚上的固定对应疼点可治哪个器官的病，相互传教，世代相传，这就是人类医学史上最早的医病术——“俞跗”、“摸脚治病法”。

　　2.春秋时期鲁国的思想家孔子，把人们的各行各业分作上流职业和下流职业(上流高贵、下流低贱)，摸脚治病法也列为下流医病法，并把男女收授不亲列为约束和惩罚人的法规，例如：女人的脚是不允许别人看和摸的(丈夫除外)，也不允许医生用“摸脚治病法”给别的女人治病。这些法规给摸脚治病蒙上了一层“下流低俗”“难登大雅之堂”的不光彩的阴影，特别是用“摸脚治病法”治病时“有一种人们不愿忍受的疼痛!”，随着中草药及各种医疗法的发展，治疗时可减少和避免“疼痛”之苦，从此中西医和其它疗法代替了“足疗法”，“足疗法”在中国很快就失传了。

二、足疗的发展

　　1.1913年，美国医生威廉·菲兹杰拉德和赖顿研究人体反射作用，并于1917年出版了《区带疗法》，多种研究与中医的经络是没关系的。

　　2.30年代期间，美国人英哈姆女士对人体器官在足上的影响进行了研究，并于1938年出版了《脚会说话》一书。德国玛鲁奎特多女士受此书的影响和英哈姆一起从事足部反射区的研究与实践，于1975年在德国出版了《足反射区疗法》专著。

　　3.30年代期间，法藉瑞士人玛莎佛雷特女士在中国教区工作时，对中国民间流传的足疗很奇怪，于是跟踪采访，获得中国足部按摩图谱与“密码”写了一本日记，整理后出版了法文专注《未来的健康》，在西方引起了极大的轰动。

　　4.1970年8月，一名瑞士神父吴若石来到台湾工作，因患关节炎久治不愈，1978年在台东才幸遇薛弘道医生用足疗法给治愈了，引起了吴若石的极大兴趣，薛医生又给他了一本德文版的《足反射区疗法》，从此吴若石自学给人足疗，1980年他的《足底按摩》风靡中国台湾!并与台湾的陈茂雄、陈茂松先生合作，于1982年共同创立了“国际若石健康研究会”吴若石先生任荣誉会长，会员遍布40多个国家和地区，国际若石健康研究会每两年召开一次世界大会。受到世界卫生组织的重识和肯定。1990年7月，若石健康法世界大会在日本东京召开，联合国卫生组织执行委员会委员温贝尔女士出席大会，并在致词中指出：1、若石健康法的方向，与世界卫生组织对健康广义的概念是完全一致的;2、每个人对自己的健康负起责任来;3、应通过合作研究，将传统医学与现代医学更紧密地结合起来。

三、足疗的好处与作用

　　1、能增加血管的数量，特别是侧支微血管的增加，能促进血液更好、更有效地循环。

　　2、软化血管，增加血管的弹性，从而减少血管因受压力而遭致破坏的危险性。

　　3、使身体内的很多肌肉，尤其是腿部肌肉能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，从而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效地利用。

　　4、具有强化心脏的效率，使我们心脏跳动的频率减低，这样能够输送更多的血液，以防出现各种突发的事情。

　　5、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使人在应付各种挑战的压力下也不易感染疾病。

　　6、可以减少血液凝结，保持心脏和血管的通畅，不使进入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗死的预防。

　　7、可以调节激素的分泌，这对循环系统很有好处，因为太多的肾上腺素会引起对于动脉的诸多不利因素。

　　8、可以控制体重与降低血压，这也对健康极有帮助，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹忠心脏病和糖尿病。

　　9、可以让内脏受到气血的滋养，加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来，达到身心整体性的健康。

四、足疗的方法

　　一、普通水浴法

　　足浴要有科学正确的方法，才能够达到很好的效果。水必须有足够的热度，才能刺激穴位，收到与针灸同工之效。普通水浴法为睡前用热水足浴，水温宜保持在39-50℃左右，水量通常以没过踝部为度，双脚放入热水中浸泡5-10分钟，洗脚的同时，要多动动脚趾，并按摩揉搓脚趾、脚心2-3分钟。此法能推动经脉运行，促进血液循环，调理脏腑机能，具有重要的医疗保健作用。

　　二、足部凉浴法

　　凉水足浴可以扩张四肢的静脉，不仅能预防感冒和各种疾病，而且能通过对血管的刺激预防或延缓下肢关节的衰老性变化。将凉水倒入盆中及踝骨，作原地踏步状，洗后用力揉搓双脚，直至脚的皮肤发红呈现暖感。水深要渐次提高，水温要渐次降低，时间要渐次延长。根据不同病种，选择有关经穴，足疗操作20分钟后，再做甲皱微循环检查.大多数患者微循环障碍得到改善，可见管袢血流速度明显加快、血细胞聚集与袢顶淤血减轻等。而健康人在足疗前虽无明显的微循环异常，但足潜操作20分钟后，也可见到甲皱管袢血流速度加快、口径增大、充盈度增加等微循环功能加强的表现，这充分证明，足疗保健具有其定的科学基础。