如何判断自己是否水肿,消除水肿的民间偏方,导致水肿的原因,如何能够快速消除水肿

一、如何判断自己是否水肿

　　1.全身性水肿
　　（1）心脏疾病 风湿病、高血压病、梅毒等各种病因及瓣膜、心肌等各种病变引起的充血性心力衰竭、缩窄性心包炎等。
　　（2）肾脏疾病 急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎肾衰竭期、肾动脉硬化症、肾小管病变等。
　　（3）肝脏性疾病 肝硬化、肝坏死、肝癌、急性肝炎等。
　　（4）营养性因素 ①原发性食物摄人不足，见于战争或其他原因（如严重灾荒）所致的饥饿；②继发性营养不良性水肿见于多种病理情况，如继发性摄食不足（神经性厌食、严重疾病时的食欲缺乏、胃肠疾患、妊娠呕吐、口腔疾患等）；消化吸收障碍（消化液不足，肠道蠕动亢进等）；排泄或丢失过多（大面积烧伤和渗出、急性或慢性失血等）以及蛋白质合成功能受损、严重弥漫性肝疾患等。
　　（5）妊娠因素 妊娠后半期，妊娠期高血压疾病等。
　　（6）内分泌疾病 抗利尿激素分泌异常综合征，肾上腺皮质功能亢进（库欣综合征、醛固酮分泌增多症），甲状腺功能低下（垂体前叶功能减退症、下丘脑促甲状腺素释放激素分泌不足），甲状腺功能亢进等。
　　（7）特发性因素 该型水肿为一种原因未明或原因尚未确定的（原因可能一种以上）综合征，多见于妇女，往往与月经的周期性有关。
　　2.局部性水肿
　　（1）淋巴性 原发性淋巴性水肿（先天性淋巴性水肿、早发性淋巴性水肿），继发性淋巴性水肿（肿瘤、感染、外科手术等）。
　　（2）静脉阻塞性 肿瘤压迫或肿瘤转移，局部炎症，静脉血栓形成，血栓性静脉炎等。可分为慢性静脉功能不全，上腔静脉阻塞综合征，下腔静脉阻塞综合征以及其他静脉阻塞。
　　（3）炎症性 为最常见的局部水肿。见于丹毒，疖肿等。
　　（4）变态反应性 荨麻疹，血清病以及食物、药物、刺激性外用药等的过敏反应等。
　　（5）血管神经性 属变态反应或神经源性，可因昆虫、机械刺激、温热刺激或感情激动而诱发。部分病例与遗传有关。

二、消除水肿的民间偏方

　　1.食用萝卜山药粥
　　萝卜山药粥可以起到很好的排水利尿的作用，能够促进消化从而起到消除水肿的作用。需要准备的材料有适量的米、山药、白萝卜，盐适量。先把山药、白萝卜洗净切块，再放入锅中加水煮开，再把米倒进去，煮到差不多熟的时候，可以加入适量的盐调味即可。
　　2.保持清淡的饮食
　　饮食过咸是导致水肿的一个重要原因，因此，需以清淡的饮食为主，切忌吃高脂肪、辛辣刺激、生冷的食物。可以多吃一些有助于消除水肿的食物，比如红豆、薏仁、红枣、冬瓜等。
　　3.拍打按摩
　　拍打按摩也可以起到很好地消除水肿的作用，可以用手掌拍打水肿的部位，注意力度要轻柔，要有节奏地拍打，从低处往高处拍。
　　4.泡澡消水肿
　　每天可以泡澡20分钟左右，可以有效地消除水肿，促进人体的新陈代谢以及血液循环，能有效地燃烧脂肪，从而起到消除水肿。

三、导致水肿的原因

　　1.水肿体质是指容易水肿的一种体质的泛称。水肿指因为体内水液过多，不能运化，导致体内水液潴留，从而在肌肤上泛滥，主要表现就是头面部、四肢（尤其是双腿）、腹部、背部部分浮肿，严重的甚至表现为全身浮肿。
　　2.从致病原因上分，水肿体质可以分为两种，一种是缺少必要的活动或是生活作息紊乱导致的体质性水肿；另一种是因为肾脏、泌尿系统、心脏疾病、内分泌失调以及营养障碍引起的病理性水肿。还有少部分女性的水肿是因月经导致，月经过后水肿即消失。
　　3.对于体质性水肿，可以通过饮食、运动及作息调整来改善；在饮食上少盐少油，多吃利水健脾的食物，同时兼带注意补肾，可以多吃冬瓜、香菇、猴头菇、薏米、红豆、西瓜等排水消肿的食物。在体能运动上可以适当多做竖腿的动作，促进体液的循环，坚持做腿部按摩也有一定的帮助。此外，还要尽量长时间站立或是长时间坐着。最后要注意保证睡眠质量，水肿体质的人群不宜过晚入睡，睡前也不宜喝太多的水。
　　4.病理性水肿按压水肿部位往往“弹不回来”。引起病理性水肿的原因主要是因为疾病，如心脏衰竭、营养障碍等引起脾胃肾脏的运化失调，使得体内盐分无法排出，导致水分滞留体内，这多余的水分就会在身体的一些部位表现出来。水肿情况较严重的甚至还有泡沫状小便的情况出现。

四、如何能够快速消除水肿

　　1、泡热水澡
　　这时泡澡的水温需要高一些，42度左右最好，然后将全身 （至肩膀） 泡在热水中，利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动，消除空腹感，多泡泡热水澡，除了能让你少“惦记”宵夜，还能帮你舒经活络，对于去水肿也有很好的效果呢，泡完澡之后，要喝点儿水，补充流失的水分。
　　2、多喝薏仁水
　　薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿的功效。 容易“肿起来”的海报Girl不妨多煮些薏仁水来喝，简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分，还具有美白肌肤的功效哦。
　　3、保证充足睡眠
　　熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题，一晚没睡好，第二天可能就会变“熊猫眼”，如果这种不良的作息习惯长期持续，还会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧，所以你想要消除水肿、保持健康活力，就一定要保证充足优质的睡眠。
　　4、补充足够的水分
　　别以为少喝水就可以防止水肿情况，其实喝水不足，反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。