产后怎么丰胸效果好 产后丰胸的最好办法不容错过_产后丰胸的最佳方法真叫绝

一、产后丰胸的最佳方法真叫绝

　　产后如何丰胸?保持正常作息

　　据国内外知名专家研究表明，女性的乳房衰老大多是从三十五岁开始，但是如果在产后不知道保养的话，也会出现或多或少的衰老现象，因此要想保养得好，就要保持良好的生活作息。什么时候睡觉，什么时候起床形成一个定式，这样既对身体健康有利，也对丰胸有利。另外，睡觉的时候一定不要戴文胸，避免影响胸部的再次发育。

　　而对于宝妈来说，产后如何丰胸?自然是多睡觉，睡眠足了，胸部发育自然就有好时机了。然后再结合产后丰胸的最佳方法，结果可想而知。

　　产后如何丰胸?选择适合自己的文胸

　　百分之六十五以上的中国女性在文胸的选择方面都是图便宜，只要价格便宜，能够罩得住就行，但是实际上每个人的胸特点不一样，尤其是产后想要二次发育，让自己的胸部更加饱满的女性，在文胸的选择上就更不能马虎大意。

　　首先要选择稍微大一点的，这主要是因为产后想丰胸自然要给胸部一个发育的空间，否则的话很难有好的发展，其次选择的文胸一定要质量好，避免伤害胸部肌肤。虽然不如其他产后丰胸的最佳方法见效更快，但是重要性也很高。

　　产后如何丰胸?冷热水交替

　　作为产后丰胸的最佳方法之一，冷热水交替非常普通，但是效果却非常好。淋浴的时候最好不要用太高的水温，也不要用太低的水温。太高容易导致胸部肌肤老化失去弹性，太低则会导致毛孔收缩，无法达到自己想要的结果。

　　产后如何丰胸?最好的做法是蓬头倾斜四十五度角，冷热水交替，同时进行按摩，刺激胸部的血液循环。这个方法已经得到了很多产后丰胸人士的认可，因此被推荐为产后丰胸的最佳方法之一。

　　产后如何丰胸?多吃红枣

　　产后丰胸的最佳方法推荐：红枣。红枣补气，同样的也丰胸纤体。在医学研究中发现，红枣韩有很多蛋白质、氨基酸以及胡萝卜素、维生素、微量元素等等，能够促进女性体内荷尔蒙的分泌，同时还能加强胸部的再次发育。对产后女性来说，吃红枣是产后丰胸的最佳方法之一。一方面补益脾胃，养血宁神，另一方面还能丰胸，可谓好处多多。

二、产后的丰胸食谱

　　1、鸡爪花生汤

　　材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

　　做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

　　2、鲜奶炖燕窝

　　材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

　　做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

　　3、花生炖猪蹄

　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

　　做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

　　4、双胶糖水

　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

　　做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

　　5、青木瓜汤

　　做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。 特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

三、产后妈妈丰胸的最快方法

　　1、背部挺直

　　良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响，不要养成弯腰驼背的习惯。含胸驼背的姿势会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证正常的血液循环。

　　2、胸部按摩

　　按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，避免胸部松弛。按摩时先在胸部擦上摩亭霜，然后将双手手掌托住乳房下方，轻轻向上推压，再从乳房外侧往内推，使胸部更加集中。与传统的精油与乳液相比，霜中所含油脂的分子结构更紧密，使有效营养完全作用于胸部皮肤组织，并将分子营养全面渗透吸收。

　　3、合理饮食

　　可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质，让胸部更加挺拔。同时，补充胶原蛋白和维生素也能让胸部更加紧致有弹性。

　　4、作息规律

　　想要胸部得到第二次发育，从内部调养很重要。不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱，导致荷尔蒙分泌失调，新陈代谢速度变慢，影响胸部的生长。因此各位妈咪产后在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，这样胸部才能有生长的动力。

四、一定要抓住产后丰胸的四个最佳时机

　　时机一：产后疏通乳房 给健康加份“保险”

　　“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳腺疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。

　　时机二：喂奶可使乳房“再发育”

　　不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照正确方式哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

　　时机三：产后饮食不应节食减肥

　　胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。

　　时机四：产后应及时按摩

　　给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现效果。

　　最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。