保湿祛斑，哪些方法能保湿祛斑，自制美白祛斑面膜大全，补水可以祛斑吗

一、哪些方法能保湿祛斑呢

　　1、芦荟

　　美白、保湿、抗油、除痘、抗过敏。芦荟肉可以直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，用于晒后修复。

　　2、黄瓜

　　抗衰老、减肥美容。黄瓜中含有丰富的维生素E、丙醇二酸、钾盐、胡萝卜素等物质，经常食用，可起到抗衰老、减肥、美白、祛斑等效果。

　　3、西兰花

　　西兰花能够提高皮肤的抵抗力哦，还有美白的作用。西兰花含有丰富的维他命A，维他命C和胡萝卜，还能提高皮肤的抗损伤能力，还能帮助皮肤保持弹性;二硫醇硫酮，能减少黑色素酶的形成和防止皮肤色素斑的形成。

　　4、莴苣

　　收敛毛孔、抗衰老、防皱。莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

　　5、西红柿

　　展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

二、如何吃东西补水祛斑

　　水果

　　1、葡萄

　　消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

　　2、西瓜

　　西瓜具有美白皮肤以及保湿的功效哦，我们可以将西瓜榨汁，将西瓜子当做化妆水来使用哦，还可以当做面膜的材料呢。

　　3、柠檬

　　美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

　　4、猕猴桃

　　消除斑点等斑点。猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

　　其他事物

　　1、牛奶

　　增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　2、大豆

　　防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。

三、自制美白祛斑面膜大全

　　冬瓜面膜：

　　做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥状。

　　使用方法：静敷约20分钟洗净即可。

　　效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化雀斑，有效改善暗哑肤色。

　　玫瑰桃仁面膜：

　　做法：

　　1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合。

　　2、在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。

　　使用方法：放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

　　效果：玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生，美颜淡斑，对祛雀斑效果很不错哦

　　胡萝卜甘油面膜：

　　做法：1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。

　　使用方法：洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15—20分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。

　　效果：可预防肌肤粗糙、淡化雀斑。

　　西红柿祛斑面膜：

　　做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。

　　使用方法：静敷25分钟后洗净即可。

　　效果：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛除雀斑的功效。

四、补水可以祛斑吗

　　补水有一定的淡斑效果，但是不能完全祛斑。

　　补水可以改善皮肤干燥、肤色黯沉的问题，还可以起到美白的效果，所以补水在一定程度上是有淡化斑点的作用的，但是想要完全祛斑只靠补水还是不行的。皮肤色斑是因为皮肤内色素沉淀，经过了一定的积累后就形成了色斑，补水不能将这些黑色素消除，所以要祛斑还是要使用有针对性的祛斑方法及产品。

　　补水对祛斑有什么作用

　　如果皮肤过于干燥缺水，也会容易产生黑色素，所以补水也是预防色斑的一个重要步骤。而且如果皮肤受到了阳光紫外线的照射，皮肤干燥就很容易导致皮肤氧化起斑，而且也会加深原有斑点的颜色，所以补水虽然不能祛斑，但是对祛斑还是有很重要的辅助作用的。

　　除了补水的祛斑方法

　　茄子祛斑法

　　将一个新鲜的茄子切开，用带有茄子汁液的茄子皮涂抹有斑点的皮肤，这样坚持一段时间就能看到斑点变淡，然后逐渐消除。这是因为茄子中维生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止皮肤内黑色素的生成，从而起到祛斑的作用。

　　生姜蜂蜜水祛斑法

　　将生姜切片或者剁成末，用热开水冲泡，水变温后就加入适量的蜂蜜，搅匀后喝下，这样坚持每天喝酒可以看到皮肤上的斑点在淡化，最终消失不见。因为生姜中含有姜辣素，可以清楚让皮肤氧化起斑的自由基，蜂蜜可以提高人体中抗氧化物的水平，还可以帮助身体排毒，所以喝生姜蜂蜜水也有祛斑的作用。