治疗肩周炎的偏方点穴显神威

长期坐办公室，锻炼时间少，加班熬夜都是肩周炎的罪魁祸首。本病的好发年龄在50岁左右，早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重。尤其是在阴冷的天气，肩膀会非常疼痛。那么有什么方法可以防治肩周炎吗？

预防肩周炎

中医里有个说法叫做避风如避箭，所以保护自己不受风是非常重要的，尤其是夜晚睡觉和中午午休的时候，要给自己创造一个良好的睡眠环境，防风避风，避免肩周炎。

现在大家都使用电脑，通过键盘来工作、跟别人交流。由于坐姿不正确和长时间的久坐，有的人会出现一侧肩膀疼痛的现象。《周易》上面记载，肩周炎叫五十肩，顾名思义就是人到五十气血两亏，风寒乘虚而入，气血凝滞，造成肩膀无菌性发炎。

除了过度劳累之外，情绪也对肩周炎的发作有很大关系。五十岁是更年期的年龄，人在这个时期会出现脾气暴躁，生气着急的情况，这无疑是加重肩周炎的助燃剂。此外肩周炎还有一个规律就是不对称发病，意思是一边肩膀疼，另一边的肩膀不疼，往往治好一边之后，另一边又开始疼痛。

治疗肩周炎的方法

一、点穴法，通过点穴治疗肩周炎。

要使用点穴法，先要搞清楚穴位。

第一是天宗穴，这个穴位很好找，把手搭在肩上，大拇指的位置就是天宗穴。这个穴位是不能自己按压的，必须借助别人帮忙或者借力外物。按压的时候被按压者会有酸胀的感觉，这就对了。按压一分钟时间就够了。通过按压天宗穴，可以把阳气散布开来，驱散寒气。

天宗穴

第二个穴位叫肩髃穴，肩峰前上方有个小坑，这个小坑叫肩髃穴。按揉三分钟左右就会有酸胀的感觉。

肩髃穴

第三个穴位是肩峰后面的一个窝，这个穴位叫肩髎。所谓髎就是骨头缝，骨头有缝隙，风寒就容易存在这里面，所以这个穴位就是一个很重要的穴位，这个穴位按压好对肩周炎的治疗效果很关键。

肩髎

二、此外还有一个方法叫“打八邪”，也可以治疗肩周炎。

“养生一点通要帅要性要健康”书里讲到了一个“打八邪”法治疗肩周炎。据传说这个方法是乾隆皇帝喜欢的一个保健方法，乾隆皇帝活到八十八岁，是著名的长寿皇帝。

所谓八邪就是指的手掌上面的八个穴位，人有十根手指，其中八个手指缝就是八邪。这个邪就是指的邪气，包括风寒湿燥火这些邪气，具体的动作就是双手用力交叉，大概做100下就可以了。一般虎口的位置不能使上力量，所以虎口处可以单独做交叉动作。通过一系列的动作，人的肩膀和后背会微微发热，邪气就从身体散发出去了。

三、还有一个动作也是很好的锻炼方式，即并肩。

做这个动作时要站立起来。首先，让两个手臂向前水平并拢，然后再向后并拢，充分活动肩膀。水平方向做完之后，我们可以在垂直方向上做，两个手臂三百六十度画圆，充分运动起来。做动作的时候注意速度不要太快，也不要太慢。

因为肩周炎不是一朝一夕造成的，所以大家要有耐心，治疗时不能三天打鱼两天晒网，只有长期坚持才会对治疗肩周炎起到很好的效果。