肩周炎偏方,肩周炎的自我按摩

一、肩周炎的偏方治疗

　　偏方一、

　　主治：风湿性腰腿痛、肩周炎、关节炎

　　处方：黄土坷拉适量

　　用法：取核桃大黄土坷拉数块，放入火中烧红烧透，取出马上捣乱，倒入开水调成泥浆，趁热（不烫为度）敷于患处，厚度为两公分，每日一次，连用七天，可治愈。

　　为了防止散热，可用塑料纸盖住，待不热了取下，第一次用完，就会有轻松止痛的感觉。连用七天，就会彻底治愈肩周炎。在农村，黄土坷垃到处都是，可在大城市恐怕花钱也买不到。城市的朋友不要担心，用下面的肩周炎偏方也可治愈肩周炎：

　　偏方二、

　　主治：风湿性腰腿痛、肩周炎、关节炎

　　处方：块盐600克、花椒20克

　　用法：把块盐捣碎，如高粱颗大，和花椒一起放锅内炒热，分别装在两个白布口袋，一个留在锅里，取一个口袋（不烫为度）敷于患处，待不热换另一个口袋热敷，每个口袋敷三次。每日治疗一次，连用七天可治愈。

　　偏方三、

　　可取花椒、食盐各50克，白酒500毫升(45度以上)，将花椒和盐放入白酒中密封浸泡，每日摇动1次，连泡7日备用。

　　花椒，又名蜀椒、川椒，味辛，性热，有小毒，具有很好的温通散寒、除湿止痛作用，能扩张血管。加入白酒炮制，更增强花椒温通发散寒湿之力，加入食盐则有制约花椒辛热有小毒的药性，并能引经入肾。

　　用法：用药棉或卫生纸蘸花椒酒反复涂擦患处，每日3次，治疗期间及愈后患处注意保暖。

　　功效：此方外用于肩周炎可起到温经散寒、舒筋活络作用。要取得更好的治疗效果，除注意患处保暖外，还可配合肩部锻炼和理疗。

　　偏方四、

　　追骨风30克，酒60克。

　　用法：追骨风入酒浸泡5日。分次内服。

　　[功效]：用治肩周炎。

　　偏方五、

　　灵仙4.5克，汉防已6克。

　　水煎服，每日3次

　　[功效]：用治肩周炎。

二、肩周炎的自我按摩

　　1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

　　4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

　　6、自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。

三、肩周炎中医的治疗方法

　　1、刮痧治疗肩周炎：

刮痧治疗肩周炎常选用的经络有手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。

　　2、肩周炎的牵引治疗：

经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

　　3、针灸治疗肩周炎：

针灸治疗肩周炎常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。

　　4、拔罐治疗肩周炎：

通过拔火罐的方法缓解肩周炎也是一个比较不错的方法，而且拔罐的方法也比较的安全。拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。可以在肩前部肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于肩周炎的治疗，隔天治疗一次就行。

　　5、中药治疗肩周炎：

肩周炎早期要及时治疗，可以外贴乌金膏，可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应注意保暖，注意休息。中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。

四、肩周炎的食疗治疗法

　　1、川乌苡米粥：生川乌末12克、薏苡米30克。将苡米和川乌一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，搅匀，空腹温热服下，每日1剂。

　　2、莲党杞子粥：莲子50克、生党参50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖适量。莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

　　3、桑葚子水鱼汤：桑葚子50克(纱布包煎)，水鱼200克或1只，适量油、盐及配料，清水1000毫升。慢火炖至200毫升，喝汤，空腹食用。

　　4、山楂丹参粥：山楂50克、丹参15克、粳米50克，冰糖适量。山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁，再放出楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。

　　5、黄花山药莲子粥：黄花100克、莲子肉100克、山药100克。将上3味共煮成粥，空腹食用。

　　6、五子羊肉壮骨汤：羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金樱子、菟丝子、莲子、大枣各10克。菟丝子用纱布包，羊肉切片，用当归、砂仁、米酒、花生油、白糖等各适量，炒炙羊肉后放锅内加水适量同上药煎，用武火煮沸后，文火煮30—40分钟，将菟丝子纱布包取出，加其他配料即可。