健康生活常识大全，健康生活小常识大全分享，健康生活小常识知道多少，几个养车小常识让你的爱车更加健康

一、健康生活小常识大全分享

　　一、【饭后适宜吃的健康零食】1、葵瓜子-养颜;2、花生-防皮肤病;3、核桃-秀甲;4、大枣-防坏血病;5、奶酪固齿;6、无花果-促进血液循环;7、南瓜子和开心果;8、奶糖-补充大脑能量9、巧克力-心情愉悦及美容;10、芝麻糊-乌发润发养血;11、葡萄干-益气补血悦颜;12、薄荷糖-润喉、除口臭散火气;13、柑桔、橙子、苹果等;14、牛肉干、烤鱼片15乳饮料。

　　二、【暴雨，如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压带来的危害;2、不要在大树底下避雨;3、不要在水体边洼地及山顶停留;4、不要拿着金属物品或接*机;5、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线;6、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。

　　三、【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、食道癌等。③并非多多益善：天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜红糖水：只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。

　　四、【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃，禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库;2、鱼“黑衣”不能吃，有大量的类脂质、溶菌酶等物质;3、鸡头不能吃;4、猪脖子的肉疙瘩不能吃;5、兔“臭腺”不能吃;6、羊“悬筋”不能吃;7、畜“三腺”不能吃;8、鸡脖不能吃。

　　五、【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品，它只是商家宣传用语，非国家机构认证标志。② “全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素，但市面上的全麦产品并非全部都由全麦制作。③ “未添加糖分”不代表没有糖。④ “无糖”我国规定每100克或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克即无糖。

　　六、【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出，放入锅中加300ml清水。2、大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手为宜。3、把内芯捞出剩掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。

　　七、【春季治疗皮肤病?】1.接触性皮炎：口服抗过敏药物，涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣：内服复合维生素B、维生素C，外搽5%硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹：用醋酸铅泡手和脚，鞋子里撒上足粉。

二、健康生活小常识知道多少

　　1、不吃早餐会危害身体健康，肠胃脆弱，很可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。

　　2、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，这样既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，还有促进头发生长的作用。

　　3、久坐电脑前的人应该常吃苹果，它能与体内的放射性元素有效结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。

　　4、葡萄中含有丰富的铁质，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量比较高常吃容易发胖。

　　5、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。

　　6、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，无影灯尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人很容易缺乏维生素C。

　　7、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花，效果会更好。

　　8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，因此，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

　　9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

　　10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。

三、几个养车小常识让你的爱车更加健康

　　一、轮胎

　　关于轮胎方面，建议一个月校准一次车胎压，高端车型的话最好可以给胎压做初始化。所以这就要求我们记得胎压值，当然如果你比较牛逼能识别左前门上的胎压值标签那就更好。

　　如果胎压不准确的话，主要是有两个影响：第一就是容易导致车子跑偏。一腿长，一腿短，这个应该比较容易理解，肯定会往腿短的方向偏;第二那就是会吃胎。如果胎压过高就会吃中间，反之胎压过低就会吃两边。

　　二、车前盖

　　还有一点很重要，那就是要定期打开我们车子的车前盖，看看里面有没有喵星人或者老鼠的脚印。

　　喵星人的话还没什么问题，它们最多就是在里面取暖而已。但是老鼠就没有那么客气啦，因为它们还会咬线，咬各种能咬的东西，而且还会把里面当自己的家，一不小心你还能在里面看见鼠宝宝。

　　话又说回来了，当我们看到有脚印了怎么办?那么就要反思一下自己的停车位了，看是不是经常停在垃圾桶的旁边。如果你从来都没有打开过发动机的下护板的话，那么你永远都不会知道里面会有煎鸡蛋水果核鼠便便等等。

　　三、雨刮片

　　还有就是在我们洗车的时候，一定要记得把雨刮片也要进行清洁，还有前挡玻璃。因为在雨刮条和玻璃之间，往往会藏着很多非常细小的沙石。如果我们不及时清理掉它们，那么它们就会一直躲在那里，当我们动雨刮的时候，玻璃和雨刮就都会受到磨损。

四、黑眼圈很重吃什么调理

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。

　　胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

　　绿茶

　　绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低*的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

　　猪肝

　　猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。