保护眼睛小办法有什么白眼球有血块怎么应对用眼睛的坏习惯包括哪些呢白眼球有红血丝是为什么

一、白眼球有血块怎么应对

　　现在正值炎热的夏季，再加上巨大的工作和生活上的压力，导致很多人身体上火了，这样导致的白眼球出现血块，只要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，尽量保证饮食清淡，戒烟戒酒，注意调整精神状态，舒缓心情，保持充足的睡眠以及合理的运动量，用不了多久血块就会消失。
　　还有一种导致白眼球出现血块的原因是，结膜下出血。在人的眼球表面覆盖着一层薄薄的膜，医学上叫做结膜，结膜中有很多毛细血管，在平时是看不到的，但是当出现了炎症的时候或者由于高血压导致的动脉硬化，以及眼外伤导致的眼球挫伤，都会导致结膜下的毛细血管出血。
　　这些情况导致的白眼球血块都不需要什么特别的治疗手段，血块会慢慢地被吸收，如果你想快些恢复，也可以用热水将干净毛巾浸湿，然后拧到半干，盖在眼睛上进行热敷，这样可以有效地促进血块的吸收。此外，还应注意由于真菌感染导致的白眼球红肿，可点眼药水治疗。
　　同时，还可以通过补充维生素C的方法来进行辅助治疗(主要是通过饮食摄入)，这样可以使得眼睛的恢复速度大大提高。在日常生活中，一定要注意眼部的卫生，尽量不要用手直接揉眼睛。尽量不要熬夜，要有一个合理的作息时间，保证充足的睡眠，尽量避免用眼过度。

二、用眼睛的坏习惯包括哪些呢

　　一项针对10—65岁民众进行的调查显示，大多数人平均每周盯在电视、电脑、手机上的时间高达49小时，近八成人都出现过眼睛酸胀、疼痛、流泪、干涩等。一项流行病学调查还发现，干眼病患病率在不断上升，仅北京的患病人数就达到200万，其中白领占了很大比例。是什么原因让现代人的眼睛变得越来越脆弱?
　　长时间近距离用眼。无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
　　用眼卫生习惯差。眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
　　乱点眼药水。工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。

三、白眼球有红血丝是为什么

　　在健康人的眼睛里，事实上也布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小，我们肉眼有时不容易发现。经常使用电脑的工作者，再加上还要加班加点，睡眠不足，严重的过度用眼，往往会造成眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，血丝就会比日常情况下严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。
　　除了长时间用眼过度会引发眼睛出现红血丝，经常进行眼部化妆、经常熬夜、眼部有异物、“上火”等都会引发眼睛出现红血丝。眼睛有红血丝，正常的视物可能会受到一定的影响，如果不及时的加以改善，继续过度用眼，会导致眼睛感染，严重的可能会导致眼睛的毛细血管破裂，造成眼部出血。
　　专家提示，我们可以从眼睛颜色判断身体健康问题：
　　1、眼白属心肺，心火肺热眼睛里就会出现红血丝。
　　2、湿热脾虚，眼白就会发黄。
　　3、肝火旺，眼睛就会迎风流泪。

四、保护眼睛小办法有什么

　　1、保证充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的滋养恢复。
　　2、长期面对电脑工作者必要时使用人工泪液，减少眼睛干涩。
　　3、眼睛疲劳时，可以用冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。
　　4、利用闲暇时间做眼睛按摩。对眼表疾病、葡萄膜炎、眼底病变、眼底出血等常见病，多发病及疑难病是一种很有效的治疗方法。
　　5、两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。
　　6、眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
　　7、眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。眼睛毛细血管扩张用食指用力压鼻翼两侧凹陷处。经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助
　　要注意眼睛卫生，尽量避免残屑、油脂、化妆品进入眼睛引发眼睛发炎;不要长期熬夜;不要过度用眼。要注意合理的饮食，日常生活中多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其要多吃枸杞，干品枸杞可以一天吃一小把有很好的护眼作用。