怎么保养皮肤，女人青春永驻的秘笈，12秘诀养出诱惑桃花肌，日常如何保养皮肤

一、女人青春永驻秘笈

　　(1)正确的生活态度

　　俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力;能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

　　(2)积极的锻炼

　　人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更健康、红润。

　　(3)充足的睡眠

　　睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐;还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

　　(4)清洁皮肤

　　清洁皮肤是皮肤健康的基础。

　　(5)洗脸注意事项

　　用温水(40℃左右)洗脸，使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。

　　(6)正确合理地选择化妆用品

　　化妆品要根据皮肤的类型进行选择。例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。

　　(7)改掉不良习惯

　　不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

　　(8)控制待妆时间

　　待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的健康，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。待妆时间最好不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。

二、5步完美攻略

　　第一步：皮肤清洁

　　保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

　　第二步：选对合适保湿用品

　　冬季天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。

　　第三步：防晒工作不能忽视

　　冬季，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此冬季也应当注意防晒，可以选择防晒系数不是太高的防晒霜。

　　第四步：阻止皱纹的侵入

　　冬节天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

　　第五步：合理的饮食习惯

　　为了应对冬季的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

三、12秘诀养出诱惑桃花肌

　　如何尝试新产品

　　在使用新的护肤品之前，一定要先测试一下你的肌肤是否适合用它。新产品的成分可能会对你的肌肤造成刺激，如视黄醇或α-羟基酸，试用前，可以先将新品擦拭在脖子一侧，因为如果有过敏反应也可以用头发遮盖一下。如果测试通过，你就可以使用它了。

　　如何使用防晒霜

　　日常使用的防晒霜应选择SPF30的，而在太阳下则要用SPF45以上的产品。皮肤专家称，大多数女性使用的防晒霜都没达到标准，选择高倍数的防晒霜更有保障。当然就算秋冬天也需要防晒，如果你需要整天都在户外，别忘了随时补擦防晒霜，增加肌肤防护力。

　　如何治疗干裂嘴唇

　　防范于未然是根本。当你在户外时，且风大、日晒强或寒冷天，使用SPF30的润唇膏，厚厚地涂一层。回到室内，可以使用药用类的凡士林产品。

　　如何让毛孔“隐形”

　　毛孔之所以看起来明显，是因为老化细胞核油脂堵塞了它们，可以选择用水杨酸含量在0.5至1之间的去角质洁面乳，每隔一天使用一次。

　　如何隐藏黑眼圈

　　涂上含有高光的眼霜，轻压10分钟，它能防止眼部妆容产生折痕。涂抹适量的提亮遮瑕膏，并且选择和你肤色匹配的颜色。

　　如何对抗敏感肌

　　如果你的皮肤每次用护肤品都容易变红，说明你的肌肤很敏感，需要更换成无香料的护肤品，这是造成肌肤反应的关键。

　　如何防止泛油光

　　控油保湿和防晒：水油平衡必然不会让肌肤看起来油腻，因此充分的水分补给可以中和分泌的油分。SPF系数也很重要，因为日晒易刺激油脂分泌。

　　定妆散粉：帮助你定妆，如果常用粉底液，最后用散粉，效果更好。

　　如何保持肌肤水润

　　首先是洗面奶的选用，选择不会让你的皮肤变得干涩，能轻柔去角质及老化的表皮细胞的产品。其次是化妆水，补水精华，乳液，面霜一个都不能少。早上选择轻薄质地吸收好的面霜，晚上则是选择滋润型的面霜，让你在睡眠中也能尽情享受肌肤被呵护的感觉。

　　如何对付无光泽的肌肤

　　老化的角质层让皮肤缺乏光泽感，最基本的方法是温和去除老化角质，让肌肤光泽恢复，早晚使用含水杨酸的温和型清洁产品，首次使用便会发现你的肌肤变得透亮。每周一次，配合焕肤产品能帮助去除老化角质，最后涂上一点凡士林产品增加光泽。

　　如何找到合适的精华液

　　如果你想让肌肤更加水润有弹性，需要补充大量的透明质酸。想要脸部轮廓明晰，皮肤紧致，补充视黄醇或肽。想要淡化黑斑，可以使用含有黄体酮的精华素。

　　如何远离苍白病容皮肤

　　避免死灰病容肤色很简单，只要正确地去除角质和滋润肌肤就会有很大改善。使用具有保湿成分的去角质产品，避免过度摩擦，因为那样只会让你的皮肤状况更糟。

四、日常如何保养皮肤的呢

　　日常护肤方法一：洁面

　　1、彻底湿润，这个湿润是双关的

　　既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。

　　2、一定要打圈按摩

　　记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。

　　3、一定要用流水急速冲洗

　　我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。

　　日常护肤方法二：补水

　　1、敷化妆水膜

　　试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。

　　2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

　　3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。

　　4、饮水条约

　　很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

　　日常护肤方法三：美白

　　1、注意每日紫外线系数报告，做好出门前的防晒措施。

　　2、出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒系数的保养品。

　　3、使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。

　　4、多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。