减肥秘诀土偏方，泥土敷身减肥有奇效，减肥喝什么酸奶最好，最有效的民间减肥偏方大全

一、泥土敷身减肥有奇效

　　饮水减肥

　　饮水也能减肥。有研究证实，当人体减少水分的摄入，脂肪就会沉积。反之，脂肪就会减少。每天饮用2000毫升的凉开水有助于减肥。

　　花粉减肥

　　花粉减肥法是美国流传的一种减肥方法。主要是通过服用花粉制剂来实现减肥的目的。据说服用花粉制剂还能让身体恢复气力和精力。服用花粉制剂对人体没有任何毒副作用。

　　石蜡减肥

　　石蜡减肥偏方听上去很不可思议，就是将液体石蜡涂抹全身，让身体大量流汗的减肥方法。涂抹石蜡的时候温度处于42摄氏度，涂上身体后，石蜡会慢慢硬化。然后将身体罩上透明塑料中，用红外线照射全身。因此在封闭的环境下，人体会不断出汗。

　　绷带减肥

　　绷带减肥偏方就是通过绷带束缚身体局部达到减肥的目的，按摩身体需要减肥的部位，直到发热，然后开始在该部位缠绕绷带。绷带缠绕的力度要刚刚好，太松没有减肥的效果，太紧会影响血液循环和神经受损。

　　泥巴减肥

　　泥巴减肥听上去也很不可思议。在身体涂上特殊的泥土达到减肥的目的。这个方法在德国非常流行。涂上身体的泥土教“酸性白土”。这些泥土只要是将白土研磨成粉，然后加入鸡蛋、橄榄油、蜂蜜调成浆，然后在沐浴后涂上身体。涂上后还要用塑料布包裹全身。同时还要不断洒水保持泥土的瘦身功效。

二、土偏方减肥有哪些呢

　　酸奶减肥法

　　买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到 3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

　　食肉减肥法

　　食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特-阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。

　　食肉减肥吃法：

　　减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。

　　魔芋减肥法

　　魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

　　魔芋粉食谱

　　冲水引用

　　1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

　　2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

　　3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用

三、减肥喝什么酸奶最好

　　减肥喝自制酸奶减肥偏方

　　1、把原材料和用来装酸奶的盒子准备好

　　2、把准备装酸奶的塑料盒与其盖子用开水烫一烫，消毒杀菌(杀死有害细菌)

　　3、将牛奶倒入消毒好的盒子内，加入白糖

　　4、将盒子盖好，放入微波炉加热40~50秒( 让牛奶温度控制在30~40度为佳，这个温度的牛奶是温热而不烫的， 没有经验者，先加热短时间，不够热再继续稍稍加热)

　　5、加热好的牛奶中倒入酸奶，并搅拌均匀

　　6、将盒子盖好，包裹好毛巾，塞入保温袋中，静心等待8-10个小时后，就可以看到酸奶做好啦!凝成豆腐花样的固态，如果时间过久，表面会析出透明的水(奶清)，口感很酸。所以应将做好的酸奶转入冰箱，不使其继续发酵，而且味道也更好.吃的时候再拌入一点蜂蜜。

　　注意事项：

　　1、乳酸菌种：一般情况就用市售的小杯酸奶(不添加果粒的)即可，也见过有人用雪莲做为引子发酵，但那毕竟不难得。

　　2、消毒：在家做酸奶，很难控制到杀灭有害细菌，所以只能尽可能地来操作了。主要是把相关容器和工具用开水烫一烫，不嫌麻烦的可以蒸一蒸。

　　3、发酵的温度和时间：乳酸菌发酵的最佳温度是30~40度左右;而发酵时间因温度而异，若始终保持最佳温度，大概8小时左右即可。温度越低，所需时间越长。

四、最有效民间减肥偏方大全

　　偏方一、鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。

　　方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。

　　偏方二、山楂银菊饮

　　材料：山楂、银花、菊花各10克。

　　方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

　　功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。

　　偏方三、排毒双苦茶

　　材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

　　方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

　　功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。

　　偏方四、经期梅子醋

　　材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

　　方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。

　　功效：话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。