半夜头晕恶心想吐怎么办 突发的头晕恶心呕吐的病因

一、突发的头晕恶心呕吐怎么办

　　恶心是咽后部和（或）胃部的一种不适感觉，并可引起呕吐。恶心有时候，甚至比呕吐给病人带来更大的痛苦。呕吐是指胃内容物从口排除。此反射过程受大脑呕吐中枢控制。它可以由于各种刺激引起，例如：气味、味道、疼痛、运动、低血流量等。一个人感觉恶心时都会不想吃东西。但人不能长期不摄入食物。每2至3个小时吃少量的东西，或许可以成为一个很好的解决方法。在这种状态下，一个均衡的食谱相对于吃进去东西来讲，显得是次要的。

　　在恶心的时候，要尽量避免饮用柑橘类的果汁（如：橙汁、柚子汁、菠萝汁等），因其蕴含的酸能刺激胃部。而苹果汁、葡萄汁、鸡汤、清茶、运动饮料，可以缓慢地饮用。

　　如果被清晨恶心的问题困扰时，可在早上醒来的时候吃一些饼干。同时，起床的动作尽量缓慢。避免香辣、油腻和油炸等浓味道的食品。

　　恶心是一种对食物反感，或是想立即将食物经口吐出的主管感觉，恶心严重者，可有神经功能紊乱的表现，如皮肤苍白，心动过缓或过速，血压下降等，可以与呕吐同时并见。用了上述的方法，如果你的恶心问题还是没有得到解决，可以应用调理肠胃的肠胃调神剂，呕吐可以很快得到控制。

二、突发的头晕恶心呕吐的病因是什么

　　一，首先想到的是血压。因为进入中年后，本身有了一定的动脉硬化（这是每个人都会出现的，只是硬化的速度不同），特别是一些常年吸烟饮酒的人。这时候会出现血压不稳的情况。你有没有在头晕时测过自己的血压？有没有在不晕时测过血压？高不高？你的呕吐是呈什么样的？是否是那种喷射性的呕吐？如果是的话，你就要当心了，有可能是高血压引起的颅内高压，需要立即降颅内压，预防脑血管意外。如果你的血压测得非但不高，还有些偏低的话，也会出现上述所说的头晕恶心呕吐。那主要考虑是脑供血不足引起的。而且如果你的血脂再高的话，血液粘稠，血液流动速度减慢，会加重头晕的情况。

　　二，颈椎病。你有没有做过自己的颈椎检查？拍过颈椎正侧位片？如果检查过，有没有问题？因为现在颈椎病的发病率太高，有些人没有手麻，颈部疼痛等颈椎病的表现，所以以为自己没有该病，但是在做健康体检时，却发现了颈椎病。而且还挺严重。颈椎病除了可以有颈部不适，很多都会出现头晕恶心的症状。是因为椎间隙狭窄压迫了血管神经所致的脑供血不足。

　　三，单纯性的脑供血不足。做过所有的检查均正常后，才考虑单纯性的。

　　四，还有一种病，发病人群多为老年人。但是近两年来发病年令年轻化。就是临床上常见的腔隙性脑梗塞，有局部的某根小的血管被堵后，不影响四肢活动，也无任何脑血管疾病的症状，仅会出现头晕恶心，而且由于病灶较小，只有通过加强CT或磁共振才能发现。

三、头晕恶心呕吐护理技巧

　　1.耸耸肩使你的头皮放松，沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是，站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

　　2.拥有节奏的呼吸来缓解自己，当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是，用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　3.迅速缓解头疼，将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

　　4.用手指进行按摩治疗，在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是，将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　5.用规律性的锻炼来预防头疼，轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

　　6.头疼的话，饮食上调理应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、这对缓解头痛有一定作用。要注意平时的心态，不要动怒，不要激动;也尽量不要喷香水，因为香水的味道会刺激大脑神经。

四、睡觉起来头晕恶心呕吐原因

　　1、常头晕，有时还伴有恶心、呕吐，特别是在起床时或者扭头时更容易发生。患者往往以为自己得了“高血脂”症或者“脑血管硬化”症，但是经过各项检查显示脑血管无病理改变，其实这些人可能患的是颈椎病。这种颈椎病，其症状除了眩晕、恶心外，还有头痛、耳鸣、阵发性视物模糊、心悸、咽喉部异物感和鼻腔干燥。

　　2、眩晕发作常与颈部活动有关，医学家把这种由颈椎病引起的眩晕称为“颈性眩晕”。如果进行X线摄片，则可发现颈椎“队列”变形，椎体与椎体之间的间隙变窄，钩椎关节明显增生。如果进行椎动脉造影或B超检查，则可发现椎动脉血流不畅。

　　3、头晕、恶心怎么会与颈椎病有关系呢？原来颈部有两条名叫“椎动脉”的血管从颈部椎骨两侧贯穿而过，负责供应大脑血液。如果颈椎“队列”变形、钩椎关节增生或者椎体相互位置不稳，就会使颈部“交感神经”受刺激，导致椎动脉血管壁痉挛，以致椎动脉血流不畅，大脑供血不足致眩晕。

　　4、颈源性脑血管疾病全国每年近100万脑血管病人中，26%是因颈椎病而诱发。这是由于椎—基底动脉受压，造成脑供血不足，长期维持这种状态，就会出现头晕、手足麻木、走路不稳，甚至发生脑血栓、脑梗塞，有些病人可因此导致偏瘫。如及时治疗颈椎病，就不会恶化为中风偏瘫等严重后果。