鸡皮皮肤患者日常生活该怎么办 改善鸡皮肤的护理方法有哪些

一、鸡皮肤的3种形成原因

　　1、遗传。遗传是引起鸡皮肤的主要原因之一。如果你患有鸡皮肤，那么你的下一代有百分之五十的可能也会患有鸡皮肤，这时人体中第12对染色体变异所发生的显性遗传。这样子出现的鸡皮肤是无法避免的。但是即使是先天性鸡皮肤，也可以通过后天的护理来完全去除。鸡皮肤可使用草本精华萃取的施氏草本霜，不含激素，健康不刺激，快速修复问题肌肤，重新绽放你的美。

　　2、缺乏维生素A。体内维生素A不足也有可能会引起鸡皮肤的出现，因为维生素A与皮肤的关系很密切，多摄取维生素A也有护肤的效果。所以一些人非常不爱吃蔬菜，就有可能引起鸡皮肤的产生。因此出现鸡皮肤后，就要多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜以及猪肝等，或者每天按量服用维生素*也可以。

　　3、其他外部因素。主要是指如果长期处于干燥的环境下，也很容易导致鸡皮肤的出现。此外，皮肤如果受到一些化学刺激物如焦油、油脂等,也会引起皮肤的不良反应，造成鸡皮肤。

　　以上就是鸡皮肤出现的三大主要原因，身体一旦出现鸡皮肤，一定要及时的找出引发鸡皮肤的具体原因，好采取相应的修复措施。另外，出现鸡皮肤时，一定不要用手抓挠、挤压，以免引起皮肤红肿、色素沉淀等其他皮肤问题。

二、中医治疗鸡皮肤的4种偏方

　　中医认为，鸡皮肤的病理主要为先天不足，后天失养，肝肾阴虚，血虚风燥，以至肌肤营卫失和而发。因此，要想快速修复鸡皮肤，需要采用有滋润肌肤、活络散瘀、驱风止痒功效的中医草本乳液进行修复。鸡皮肤可使用草本精华萃取的施氏草本霜，不含激素，健康不刺激，快速修复问题肌肤，重新绽放你的美。中医快速修复鸡皮肤的偏方：

　　1、取白叩6克，杏仁10克，陈皮10克，当归10克，白芍10克，五加皮10克，瓜蒌皮15克，玄参20克，麦冬20克，生地20克，混合后用水煎服，每日一剂。

　　2、醋泡黄豆。将黄豆(生的那种)洗净，浸泡在醋(最好是米醋，量的多少自己酌情而定，黄豆浸泡后会涨大，要确保醋可以浸过黄豆)中，密封。一个月后，即可食用。每天吃20至40粒，效果会比较好。坚持1-2个月之后就能淡化鸡皮肤!

　　3、醋蛋液。取新鲜鸡蛋一枚，然后用清水洗净，泡在优质的米醋里面一个月以上，待蛋壳被醋溶解掉，就变成了对修复鸡皮肤有奇效的醋蛋液。每天取一汤勺醋蛋液，用温开水来冲服，坚持1-2个月，对去除鸡皮肤有很不错的效果。

　　4、中医认为，生活中多食清淡蔬菜与水果，可以有效的调理肌肤，活络散瘀。例如橙子、苹果、芒果、胡萝卜、青椒、柿子等食物，对于鸡皮肤的修复多多益善。

三、改善鸡皮皮肤的3种护理方法

　　1、温和去角质

　　因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

　　去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

　　去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

　　2、滋润最重要

　　“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品等。

　　另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

　　3、欲速则不达

　　一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

　　如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

四、鸡皮肤患者的日常饮食事项

　　鸡皮病，又名毛周角化病，也叫鸡皮肤，是一种慢性毛囊角化异常性皮肤病。多见于青少年及皮肤干燥者无明显年龄界限。常表现为针尖到粟粒大小的坚硬丘疹，突出表面，不融合，状如鸡皮，触摸有粗糙感。好发于上臂、背部也可见于臀部。鸡皮病与维生素A缺乏有关，所以进行治疗的同时，还应在饮食上下功夫，注重给人体补充维生素A。

　　维生素A能增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。鸡皮病患者缺乏维生素A，并不代表着摄入越多的维生素A越好，因为如果长期每天摄入大于3毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，甚至引起流产。所以不可越多越好，摄入应适量。

　　鸡皮病患者在日常生活中，注意少吃辛辣食物及刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃一些富含维生素A的食物，如海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外还有菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、牛奶等，补充体内足够量的维生素A，有利于缓解鸡皮病病情，对治疗也有很大的帮助。