女人乳房扁平怎么办 哪些食物可以改善乳房扁平

一、女人乳房扁平应该怎么解决

　　速效丰胸秘诀一：推拿方法
　　1.用左手从右乳房下侧沿胸围曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作。
　　2.双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。
　　速效丰胸秘诀二：牛油果奶汁
　　牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
　　丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用
　　速效丰胸秘诀三、沐浴水疗按摩
　　沐浴过程中短时间的低温刺激乳房，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

二、乳房扁平吃什么好

一、吃生花生米
　　买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
　　二、黑豆花生红枣丰胸汤
　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
　　做法：
　　1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
　　2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
　　3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
　　注意事项：一定要喝冰冻的；早晚都要喝。
　　三、花生炖猪脚
　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。
　　四、花生红枣黄豆丰胸汤
　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
　　2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）； 3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
　　效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂
　　五、黄芪花生粥
　　这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的。
　　做法：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
　　原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
　　六、花生+黑芝麻
　　原料：花生、黑芝麻
　　调料：炼乳、色拉油
　　做法：
　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

三、女人乳房扁平的穴位刺激

　　第一穴：大包穴

　　穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴（两倍于四指宽度）。

　　按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

　　其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。

　　丰胸原理：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。

　　第二穴：少泽穴

　　穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。

　　按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。

　　丰胸原理：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。

四、女人乳房扁平的丰胸误区有哪些

　　丰胸误区1：越大就越美

　　不同的年代对女性胸部“美”的判断尺度是不一样的，但有一点可以肯定，那就是极端“大”或“小”都不美。理想的胸部是饱满挺秀、有弹性，与女人的身材相配称的；外形以半球状为最佳，乳房的皮肤润泽，颜色与全身的肤色相一致。所以，千万不要把“大”当成胸部美的惟一尺度。

　　丰胸误区2：盲目听信广告购买丰胸产品

　　跟着女性追求美的意识逐渐增强，市场上泛起了大量的丰胸产品和丰胸方法，漫山遍野的广告迎面而来。提醒消费者，不要盲目听信广告，在做出选择前，应先对丰胸机构的历史、规模、实力、技术来源进行具体考证，以免铺张了金钱还得不到效果，甚至危害了身体健康。

　　丰胸误区3：要效果不要健康的丰胸产品

　　锦绣的条件是保证安全、健康。据调查，女性乳腺肿瘤发病率已位居各类肿瘤的第一位，除人们喜食高蛋白、高脂肪的食物外，滥用药物刺激是造成乳腺疾病的主要因素。很多女性朋友盲目追求曲线美，滥用含有雌激素（如乙烯雌酚）的丰乳产品，长期使用轻易让人体产生依靠性，还会引起皮肤过敏、内分泌紊乱等不良反应，甚至引发肿瘤。假体隆胸无疑可以达到吹糠见米的效果，但这是对医生技术的严重考验，而且无法保证不会泛起身体的排斥反应和后遗症，因此也要慎行。