中医养颜小秘方 美容方法大公开

一、抗衰老最好的方法大公开

　　衰老是美丽的天敌，即使再美的容颜也抵不过时光的雕刻，所以如果我们想要留住美丽，那么我们就需要抵抗衰老，那么平时我们要怎么进行抗衰老呢?下面小编介绍几个方法，让你赶走皱纹，留住青春!

　　皮肤科：补水+防晒是护肤王牌

　　想要延缓衰老，我们首先就要从皮肤还是入手，夏天的时候天气炎热，补水和防晒是非常重要的，角质层细胞缺水是皮肤老化的主要根源之一。每周做2~3次面膜，及时补充水分。在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效，这些物质是水溶性的，而皮肤吸收是脂溶性的。皮肤老化的最主要因素是紫外线引起的光老化。出门避开日光最强的时段，做好物理防晒，戴太阳帽、太阳镜，涂好防晒霜。但不宜涂抹SPF太高的防晒霜，有可能堵塞毛孔，增加长痘的概率。

　　针灸科：美白祛斑试试温针灸

　　一白遮百丑，所以美白也是我们需要多加注意的，针灸的方法可以帮助美白祛斑，我们可以尝试一下，中老年妇女大多肝肾不足，气血不畅，是脸部色斑的高发人群。温针灸疗法在取穴进针后，会把艾团放在针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位，可以温通经脉、行气活血。注意辨证选取穴位，可取肝经、肾经循行的要穴。持续坚持3个月的疗程，每周治疗2次可见效果。

　　营养科：抗衰老饮食4大策略

　　想要延缓衰老，我们还需要注意积极的控制饮食，保证身体营养的正常吸收，从增强抗氧化能力角度来看，尽量避免油煎油炸的食物，摄入当季新鲜的、深颜色的果蔬，补充多种维生素和矿物质。避免摄入含过多精制糖类食物，鼓励摄入复合型糖类食物(粗杂粮和薯类杂豆类等)。油脂摄入选择含不饱和脂肪酸比例高的植物油(橄榄油、大豆油、菜籽油等)。钙是抗衰老的重要元素，推荐酸奶、虾皮、豆腐等。

　　骨科：延缓衰老先护腿

　　延缓衰老我们还需要注意自己的骨骼，多多的补钙，经常的按摩。分享两个方法：揉腿肚，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20~30次为一节，共做六节，可增强腿部力量;揉双膝，屈膝微下蹲，顺时针方向揉动数十次，然后逆时针方向揉动数十次。

　　你想要延缓衰老吗?那么我们就要注意上面的这4个方面，平时我们一定要注意养成好的生活习惯，这样有助于我们更好的养生，希望各位都可以拥有健康的身体，赶走皱纹，留住青春!

二、女性护肤吃什么水果

　　夏季的时候强烈的紫外线会给我们的皮肤带来很大的威胁，所以夏季的时候女性朋友更加需要注意护肤，而生活中有一些水果对女性朋友的皮肤是非常有好处的，那么夏季护肤女性朋友应该吃什么水果呢?下面我们就一起了解一下吧!

　　1、桃子

　　桃子当中含有很多的营养物质，夏天的时候吃一些桃子对皮肤非常有帮助，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。铁是人体造血的主要原料，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。多吃桃子气色红润，减少脸部蜡黄，美白滋润。

　　2、柠檬

　　柠檬当中含有的维生素比较多，抗氧化能力比较强，对我们的皮肤很有帮助，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　3、桑椹

　　夏天的时候适当的吃一些桑葚可以补血益气，让我们的气色更好，对我们的皮肤也非常的有好处哦，桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。

　　4、葡萄

　　葡萄的抗氧化能力非常强，夏天的时候吃一些葡萄可以延缓衰老，让皮肤更加滋润，它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

三、解读中医美容秘方

　　在网络上，类似美容瘦身的偏方、怪方数不胜数，就连贴电话卡减肥这样听起来像是天方夜谭的秘方，都让MM们为之疯狂。到底哪些秘方是有用的呢?

　　招数一：网友“乐乐”推荐的“古代后妃美容秘法”很受欢迎。听名字就非同一般，第一则为“国色天香法”，用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，会让红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。

　　解读：这个方子比较适合于皮肤油腻感较强的，毛孔粗大型的年轻人，特别是一些长期长痤疮、痘痘的人群可以尝试使用这个方子。

　　招数二：“返老还童法”，用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。

　　解读：有一定的消炎作用，对小痤疮有一定的效果。

　　招数三：有一种所谓“蛋”斑法，听起来比较神奇。就是用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。

　　解读：对皮肤没有坏处，因为蛋白无刺激。对于脸部血液循环不太好的人，可以起到按摩的作用。特别敏感的皮肤用这种方法不太容易过敏。

　　流行篇：“白杨皮散”人气最旺

　　招数一：俗话说“一白遮三丑”，这剂据说出自医圣孙思邈之手的“白杨皮散”药方受众多MM的追捧。点击“百度搜索”，追问“白杨皮散”药方的信息蹦出一大串。一位MM焦急地问：“有用白杨皮做药方的吗，一般是鲜白杨皮还是干白杨皮?有什么用途，有没有副作用?”立刻有网友“奉”上秘方。原料：冬瓜子仁250克，桃花200克，白杨皮100克，蜂蜜适量;制法：将冬瓜子仁、桃花、白杨皮捣烂，研成粉末，调匀，加入蜂蜜搅拌均匀，做成如荔枝大小的丸子，即可食用;提示：冬瓜子最好烘干或炒熟，白杨皮烘干。有网友引用了《神农本草经》中的句子：“久服之，面如花色。”一传十十传百，女网友们纷纷称此丸子如能每日3次饭后食5丸，连服20日，即可祛斑增白。

　　解读：蜂蜜含有丰富的矿物质，尤其含较多维生素B、D、E等补中益气，丰肌泽肤。营养成分比较全面，多吃会有润肠通便的作用，可以增加排除毒素的量，对美容有一定功效。而冬瓜子具有排脓消肿之功效，桃花、白杨皮具有清热除湿之功效。女性服用的年龄范围比较广，年轻人中年人都能够用。

　　招数二：使用薏仁粉，加一小匙在大约1000毫升的水中，当饮用水喝。网络上的MM们极力推荐，认为这种方法不单对皮肤好，连对减肥都有神奇的效果，缺点是口感稍差，可是为了美丽还有什么不可以呢?

　　解读：这是利用薏仁具有利尿的效果，可以排毒并减少身体的浮肿，能让人的气色看起来比较好。

　　招数三：“三白汤”的口号是“让你白白嫩嫩”。勤劳的MM们从明代医学著作《医学入门》中挖出中医美容方。方子为白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服一段时间后，可以改变皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题。

　　解读：确实有健脾美白的功效。建议40-50岁左右的女性服用，且最好配活血药物，如当归，枸杞子等效果会更好。

四、中医五个养颜方法

　　一、普济方中药祛斑：

　　用栗子薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之 功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可“令皮肉急皱可展，又治老人面皱。”中药祛斑方中“栗子薄皮”指的是栗子内果皮，又叫栗，能活血、行 血、荣润皮肤;又具收敛作用，可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜可以使皮肤细腻、皱纹舒展。

　　二、《百病丹方大全》：三花除皱液

　　春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。此中药祛斑方能活血、润肤、去皱。方中的“三花”均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。

　　三、《鲁府禁方》：孙仙少女膏

　　黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。 每日早起化汤洗面，可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的驻颜佳品。本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮 肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果。

　　四、《外台秘药》：祛斑液

　　羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破;倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，这种中药祛斑方法有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效。

　　五、莲子龙眼汤：嫩肤美食

　　原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。

　　制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。

　　本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。