人流后食谱 人流后饮食很重要

　　女性如果不想要孩子，那么一定要做好避孕措施，如果一旦怀孕不能要这个孩子做了人流手术，对身体影响很大，一定要好好的调养，需要注意自己的饮食保持清淡，多吃枸杞，红枣这类的食物，补血的效果是很好的，对于人流后的女性身体很容易吸收，所以这个阶段的饮食要多注意一些。

　　1，糯米山药粥，要准备适量的山药，糯米，杜仲，准备好后需要清洗干净，之后放在锅内加入适量的水来进行炖煮，在炖煮一段时间后要去除渣子进行捣碎，之后和糯米需要放在锅内一起来进行炖煮成粥，这有很好的健脾利湿的作用，对于女性人流去湿气有很好的效果。

　　2，鲤鱼粥，准备一斤左右的鲤鱼，糯米适量，苎麻根适量，准备好后需要加入适量的调味料，需要把鲤鱼要清洗干净后切成片，之后放在锅内来进行煎煮成汤，之后需要进行一起煎煮，炖煮成粥即可食用，这有很好的利湿的作用，需要在每天早晚的时候服用是比较好的。

　　3，艾叶鸡蛋汤，鸡蛋要准备两个，艾叶适量，白糖适量，准备好后需要艾叶要清洗干净在锅内加入适量的水来炖煮成汤去除渣子，之后加入鸡蛋打入，根据自己的口味加入适量的白糖，有很好的活血止血的作用，在每晚睡前服用。

　　4，黄酒鸡蛋羹，黄酒适量，鸡蛋适量，咸盐适量，准备好后需要打碎准备好鸡蛋黄，加入适量的清水，之后加入鸡蛋黄和水还有黄酒要进行搅拌均匀，之后加入咸盐，之后炖煮一个小时的时间，有很好的活血祛湿补气的作用。

　　在女性人流后，以上的食谱是很不错的，可以经常吃，对于人流后的女性是很不错的，但是要注意自己的饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物，会影响身体的恢复，在人流后要多休息，避免激烈的运动，避免碰冷水，不然会对身体留下一些后遗症，所以要多注意一下。