人流后有哪些注意事项 术后保养很重要

一、人流后身体最怕忙碌与工作

　　在做过人流以后马上开始忙碌的工作，应该是最令我们的身体非常恐惧的一种行为了。

　　身体在做过人流以后非常的虚弱，但是很多人已经开始拿人流不当成重要的事。

　　很多人对于生活当中人流的危害和后遗症知道的非常少，做过一次人流，对于身体的危害影响是非常大的。

　　而且做过人流的人患妇科病的几率要比正常女人的几率高出好几倍，怀孕做人流不仅危险性非常高，而且还可能会产生严重的后遗症。

　　在做过人工流产以后，一定不要马上就开始忙碌和工作，应该在床上休息一段时间，具体休息多久，要看医生根据自己的身体状况来定，但是一定是要注意休息的。

　　在休息的过程当中，一定要尽量避免下床活动，先让身体慢慢的恢复，然后恢复的时间差不多了，才可以慢慢的下床活动。

　　流产过后是不可以做大量的体力劳动活的，注意休息是最关键的，身体在做过流产以后元气大伤。

　　如果再去做工作或者是注意力太过集中的事情，除了身体疲劳之外，还会引起很强烈的精神疲劳，所以可以适宜的看一会书和看一会电视，但是千万要记得不能长时间的看。

二、人流后不能吃什么

　　许多人都认为产后需要立即吃补药，这其实是一个误区。实际上，流产手术后，至少要等到一个星期左右，在血流干净后，才能适当服用一些补药。否则，很容易诱发疾病，落下病根。另外，还有一些饮食禁忌是患者必须知道的，那么人流术后不能吃什么?下面为您介绍。

　　1、忌食刺激辛辣性食品

　　如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

　　2、不能吃坚硬的食物

　　因为坚硬的食物需要患者用牙齿用力咀嚼，这样容易使下阴感觉疼痛，对于术后恢复没有好处。

　　3、忌生冷、寒凉食物

　　人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　4、少吃或不吃水果

　　水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果，如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。

　　5、适当限制脂肪

　　虽然流产后要大量的进补，但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，补养的程度、持续的时间，要根据自身的恢复情况全面衡量而定，而不是盲目的补充，这样不仅不利于身体的恢复，反而还会有加重减肥的负担。

三、人流后多久可以吃水果 吃什么水果好

　　随着人们的生活条件不断的提高，人们对于自身的身体健康是非常的关注的，由于工作或是其他的原因，很多人在怀孕之后会选择人流，而人流后是有许多的注意事项需要我们牢记的，比如吃什么好，不能吃什么，那么你知道人流后多久可以吃水果?

　　人流后多久可以吃水果

　　妇科专家称，人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　刚刚人流，最好先不吃水果，可以等人流后半个月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。可以多吃些红枣。

　　人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

　　人流后吃什么水果好

　　1、人流后吃红枣好

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

　　2、人流后吃橘子好

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。

　　3、人流后吃山楂好

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、人流后吃桂圆好

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　随着人们的生活条件不断的提高，人们对于自身的身体健康是非常的关注的，由于工作或是其他的原因，很多人在怀孕之后会选择人流，而人流后是有许多的注意事项需要我们牢记的，比如吃什么好，不能吃什么，那么你知道人流后多久可以吃水果?

　　人流后多久可以吃水果

　　妇科专家称，人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　刚刚人流，最好先不吃水果，可以等人流后半个月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。可以多吃些红枣。

　　人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

四、无痛人流后注意事项注重术后的养生

　　因为自己的某些原因，不能要自己未出生的宝宝，那就只能去做人流手术了。那么术后我们就得好好注意些东西了，不然会给你身体留下大隐患的。手术都是有风险的，都需要谨慎考虑一下的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

　　无痛人流后注意事项

　　1、术后注意休息

　　做完无痛人流手术后，有条件的可以在家休息1—3天，不要从事重体力劳动，避免着凉。术后如有持续的高烧，应立刻去医院做相关检查治疗。

　　2、要重视营养补给

　　人流对身体还是有一定损伤的，流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此适当的进行补养是完全必要的，而补养程度和持续时间，视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。可适当的摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

　　3、避免坐浴

　　无痛人流后一周内应避免坐浴，以淋浴为主，并禁止冲洗阴道内部，保持外阴部干爽即可。

　　无痛人流后要怎么护理

　　1、人流后一个月内禁止同房，保持外阴清洁卫生。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

　　2、人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

　　3、无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。

　　4、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。

　　5、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右，所以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤。

　　6、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

　　7、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

　　8、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。