蜂蜜柠檬茶的功效 蜂蜜柠檬茶的做法

一、蜂蜜柠檬茶的一些功效

　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

　　柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。 因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

二、蜂蜜柠檬茶的一些做法

　　1.美白排毒防辐射做法

　　材料：

　　柠檬一个，蜂蜜500ML

　　做法：

　　1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

　　2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

　　Tips：

　　1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

　　2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

　　一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

　　3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　2.减肥做法

　　减肥：蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦

　　所需材料：蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子

　　空瓶子最好口径和柠檬一样大，比如咖啡的小瓶子

　　这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦

　　柠檬要先在碱水里泡半个小时，去去农药，然后洗干净

　　早晚一杯，每次1-2片柠檬

　　坚持一周就会发现通便顺

　　需要提醒的是——不要用开水冲，60度左右就好

　　如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易变质。

三、蜂蜜柠檬茶的冲泡

　　蜂蜜柠檬茶

　　原料：

　　柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。

　　做法：

　　1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片;

　　2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

　　其它做法

　　1、将一瓶蜂蜜分成两份;

　　2、用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出。怕柠檬皮上有蜡洗不干净的，建议去皮后再榨;如果实在没有条件，可以将柠檬去皮切成小丁;

　　3、将柠檬汁(或者小丁)等分倒入两个蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。

　　冲泡

　　1、掰取五分之一片，放入250ml左右玻璃杯，可根据个人口味调节;

　　2、可掺入自己喜欢的任何一种花草茶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰。

　　3、泡太浓可加水稀释，连续饮用三个月为佳，连果子一起吃下去更好!

　　品饮

　　1、柠檬片花茶(五分之一片)+枸杞(20粒)=甘甜爽口，美白养颜

　　2、柠檬片花茶(五分之一片)+粉玫瑰(5朵)=润肤美白活血

　　3、应用于劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服;

　　4、有化痰止咳，生津，健脾的功效;

　　5、支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴;

　　6、能治疗食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

　　7、美白牙齿，助消化

　　8、泡过的果肉还能敷脸，能去角质和色斑哦!

四、蜂蜜柠檬茶的注意事项

　　胃病患者不能喝蜂蜜柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。

　　对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的蜂蜜柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。