脸上有了皱纹怎么办 如何轻松除皱

一、去除面部皱纹7个好习惯

　　对于爱美的女性来说，其脸部皮肤随着年龄的增长，也会相应的有皱纹等肌肤问题的出现，而此时，为了有效的去除面部因为年龄而出现的皱纹，大家在平时就可采取这七个好习惯来轻松搞定面部出现皱纹的问题。

　　仰睡

　　很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。

　　另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

　　别揉眼和眯眼

　　眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。

　　美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

　　多吃鱼

　　特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

　　还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

　　用可可粉取代咖啡

　　经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。

　　不要过度洗脸

　　人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。

　　多吃水果和蔬菜

　　美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

　　多吃大豆

　　研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛*亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。

　　其实，面部皱纹的出现与很多因素都是有关的，但是，在去除面部皱纹的方法选择上，可采用的方法却是十分之多的，对于脸部有皱纹的人来讲，文中所介绍的七个好习惯，就是大家可采取的去皱纹方式。

　　另外，去皱纹美容品一般都添加护肤、养肤、治肤中药成分如效果最好的去皱品牌当属美姿尔苹果干细胞，还在被皱纹的困扰美女们，赶快行动起来吧。平时如何去皱?日常生活中我们要注意多喝水，在干燥的办公室里，一定要注意多喝水，特别是空调房内，给肌肤创造湿润的环境。平时多摄入高蛋白的食物，规律地生活，适量的运动，不抽烟，不喝酒。

二、除皱的8大注意事项

　　生活中的每一个人都希望自己能够永葆青春，但是岁月不饶人，皱纹无情地出卖了女人的真实年龄，尤其是脸上的皱纹。那么面部除皱有哪些需要注意的.

　　面部除皱注意事项一：

　　面部除皱前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。

　　面部除皱注意事项二：

　　患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认面部除皱方案。

　　面部除皱注意事项三：

　　面部除皱前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症。

　　面部除皱注意事项四：

　　面部除皱前3天按医嘱洗头。

　　面部除皱注意事项五：

　　女性要避开月经期进行面部除皱。

　　面部除皱注意事项六：

　　患者要注意饮食及术后活动。

　　面部除皱注意事项七：

　　术后饮食需要注意不要吃辛辣刺激的食物。

　　面部除皱注意事项八：

　　术后两周内不可吸烟。

三、怎样拯救面部皱纹

　　随著岁月时间巨轮滚动，当我们的年纪逐渐增长，脸部肌肤的脂肪与胶原蛋白却会随之而减少，少了内容物的支撑，就让我们的肌肤如同泄气皮球一样，失去张力支撑的表面，就会形成一条又一条的纹路，如同雕刻家在你的脸上雕刻般，划下一道又一道深浅不一的纹路。

　　脸上有皱纹怎么办，有没有什么方法可以拯救呢?

　　1、调整面部表情

　　有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。

　　2、仰面睡觉

　　睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹”，久而久之就可能变成皱纹。这个习惯可能很难改变，但如果您能训练自己仰面睡觉，脸上的皱纹最终就会减少。

　　3、服用维生素E

　　脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。

　　医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。

　　4、多喝茶

　　茶叶含有丰富茶多酚类、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。

四、去除皱纹就是这么任性

　　人老了，长皱纹是必然的事情，但很多女性无法接受自己长皱纹的事实，因此她们会想方设法的去掉脸上的皱纹。

　　那么，有哪些中医方法能有效去除皱纹呢?

　　皱纹的治疗方法很多，可用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。

　　1、中药疗法可选用却老养容丸和黄精膏。

　　却老养容丸用中药黄精、生地黄、白蜜等共熬至粘稠状，制丸如弹子大。服时以温酒研服，每日3次。此方补益脾肾，延年不老，适用于脾肾两虚的人。黄精膏用中药黄精、当归、黄酒、蜂蜜等熬至粘稠。冷却装瓶。每次1～2汤匙开水冲化服用，每日2次。

　　此方补益气血，行血，抗老延寿，容颜不衰，适用于气血两虚且有瘀血症状者。

　　2、中药外用可选用却老去皱面膏、杏仁膏外用。

　　却老去皱面膏用中药青木香、白附子、川芎、白蜡、零陵香、香附子、白芷、茯苓、甘松、羊髓等药切碎，以水、酒浸药一夜，再煎至水、酒尽，制膏，去渣。使用方法，每晚洗脸后涂敷面上。此膏却老去皱，但油性皮肤者不宜使用。杏仁膏用杏仁适量，与鸡子白相和，夜晚洗净脸后涂面，第二天早上用温水或米泔水洗净。

　　此膏能绷紧皮肤、润肤、去皱。

　　3、食膳疗法可选用药肉粥或阳春酒。

　　药肉粥用羊肉、当归、白芍药、熟地、黄芪、生姜、粳米等，先将药物和羊肉煨开，去肉及药渣，然后，下米熬粥，熟后调味，空腹食用。此粥补益气血，补虚损赢瘦，适用于体弱消瘦，面容早衰起皱者。阳春酒用中药人参、白术、熟地、当归身、天门冬、枸杞、柏子仁、远志等，放入纱布袋内，浸入酒中。每日早中晚各饮1杯。

　　此酒兼补五脏、气血津液，可却病延寿，美悦颜色，滋润皮肤。

　　4、推拿按摩疗法除面部经穴按摩外，皱纹周围的穴位重点按摩。

　　同时用大拇指、中指点按天容、天牖穴，食指、中指、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。再配合下体部推拿3～5次，叩击3～5次，由下至上擦足三阴经3～5次，扣击3～5次，点按足三里、三阴交各30秒。

　　针灸疗法去除额纹选头维、阳白、头临泣、印堂、阿是穴为主穴;去除鱼尾纹选太阳、丝竹空、角孙、阿是穴为主穴;去除鼻唇纹选迎香、四白、下关、阿是穴为主穴;去除颈纹选风池、翳风、扶突、阿是穴为主穴。配以中脘、足三里、曲池、合谷。方法，配穴用补法，阿是穴即皱纹局部，顺皱纹方向进针，用平刺法，针体在皮下脂肪与肌层之间。选用32号针或美容针，轻刺激，留针30～60分钟，可加灸，隔日1次，20次为1疗程。

　　这些美容偏方，可以简单，却能让你得到不错的护肤效果。如果你想要让肌肤永远年轻的话，那就不妨来试一试这些美容秘方吧。不同种类的肌肤问题，需要使用不同种类的护肤方法，多了解一些中医美容法，很有必要。