晒后如何修复美白 如何正确防晒

一、晒后美白妙方

　　夏天即将过去，相信很多人在这个夏天都晒黑了，被晒后，美白功课决不可忽略。特意收集到了一些晒后美白的方法，值得您一试!

　　牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　芦荟美白

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　美白家宴之一核桃蜂蜜糊

　　食材配方：核桃粉50克，蜂蜜适量。

　　制作方法：将核桃粉用开水冲调均匀后，加入蜂蜜调匀即可食用。

　　食疗功效：核桃糊含有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C 和维生素E 等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。在皮肤晒伤后选择吃核桃糊，有助于晒后皮肤细胞的修复。

　　晒后美白家宴之二双果蜜饮

　　食材配方：西红柿1 个，猕猴桃1 个，蜂蜜适量。

　　制作方法：将西红柿和奇异果榨汁，加入蜂蜜即可。

　　食疗功效：清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具有抗氧化和美白皮肤的作用。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，帮助皮肤恢复弹性。

二、晒后美白肌肤重生

　　再好的防晒霜都不能保证100% 隔绝紫外线对肌肤的侵害，因为百密一疏，假如环境发生变化你却没有及时更换更高防晒系数的防晒霜，或是偶尔偷懒忘记涂抹，厉害的紫外线绝对会乘虚而入!不过，亡羊补牢，为时不晚，晒后修复应该和防晒一样，时刻进行!不论是否出现晒伤症状，你都需要为自己制定一个专属的晒后美白救肤计划。

　　1.晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。

　　2.暂停去角质工作。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

　　3.绿茶水可以减缓轻微晒伤。轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

　　4.锁定氧化锌防晒品。晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

　　5.晒后修复要“忌口”。少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

三、防晒霜是不是擦得越厚越好

　　防晒霜 不是擦得越厚越好

　　爱美是女人的天性，美白则是大部分女性追求的目标。但是作为黄种人，天生的肤色不均以及暗黄使很多人都很苦恼。美白因此成了很多爱美女性的必修课，在炎热的夏天，美白防晒更是女性的第一要务。一提到防晒，很多人就会有疑问，我们应该用什么样的方式防晒?防晒霜应该怎么用，怎么选呢?

　　防晒剂分为物理和化学防晒剂

　　“阳光是造成肌肤老化与形成皮肤色斑的重要因素，阳光还可能引起光敏性皮炎。”康尔恂介绍，炎炎夏日，日光十分强烈，只有做好防晒，才能晒不黑、晒不伤，保持青春润泽。防晒霜是夏季防晒的一个有效的工具。据调查，在中国城市女性中，已经有高达69%的女性在夏季使用防晒产品，而且平均每周使用6次。但是对于防晒剂的种类，了解的人却非常少。

　　康尔恂教授介绍，防晒剂从机理上可分为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛，它涂抹到皮肤后非常均匀，像一面镜子，太阳照射之后，它就会折射过去，从而避免紫外线直接接触皮肤。物理防晒品的优点是可以长时间反射紫外线。不会光降解，也不存在皮肤吸收的问题，比化学防晒剂更加安全，适合容易过敏的人。但缺点是颗粒比较大，在皮肤上显得泛白，很油腻。

　　化学防晒剂目前多采用omc(甲氧基肉桂酸异辛酯)，它可将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，从而避免紫外线的直接损伤。化学防晒剂的缺点是，防晒的同时防晒剂也在氧化，吸收到一定的程度，防晒效果也就弱了，时间长了就没有防晒作用了。另外，化学防晒剂需要吸收20分钟后才能发挥作用，某些成份吸收引起过敏的可能性大。优点是一般清爽透明。市面上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用。

四、如何理解防晒指数

　　根据波长把紫外线依次划分为：uva,uvb和uvc射线。uvc波长很短，在臭氧层就全部被吸收，无法到达地面，波长更长的uvb和uva可以直接穿透大气层。防晒霜的防晒指标有2个，一个是防晒系数spf,另一个是pa。spf的含义是：如某个防晒霜的spf是15，指假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒10分钟皮肤开始出现晒斑，那么抹上spf15的防晒霜后，可保证她在10×15分钟后才会出现晒斑。因为晒红和晒黑主要是中波紫外线uvb的作用，因此spf是一个防uvb的指标，也就是一个防晒红和晒黑的指标。

　　pa指的是长波紫外线(uva)防护等级，以“+”表示，uva对皮肤的主要伤害是造成皮肤的光老化，使皮肤松弛，出现黑斑、皱纹。pa的等级越高，防uva的能力越强，也就是防光老化的能力越强。另外，uva还是造成皮肤光过敏的主要光谱，皮肤光过敏应选择pa高的防晒霜。