常吃菠萝好吗 带你认识菠萝的功效与作用

　　菠萝盛产于热带，又叫凤梨，是夏令水果。其实在超市中一年四季都可以见到菠萝，冬季见到的果实菠萝实质上反季节水果，但不论是不是反季节水果，菠萝在水果中的营养价值都是非常高的。很多喜欢吃菠萝的人就会问，常吃菠萝好吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，带你认识菠萝的功效与作用，希望对大家有帮助。

　　菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素，柠檬酸，磷和蛋白酶等物质。 菠萝性微热，美味的口感受到人们的青睐，那么菠萝的功效与作用有哪些呢?

　　1、菠萝中含有菠萝蛋白酶，它能促进蛋白质分解，帮助消化，对阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块有很好的溶解作用，还能有效改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。当进食了油腻食物之后，吃菠萝就更好，这样可以软化油腻，预防脂肪沉积。

　　2、菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质成分，加快肠胃蠕动。这种酶可以有效补充人体内消化酶不足的状况，使消化不良的患者恢复正常消化功能。当如果将菠萝煮熟，这种酶的作用就会在烹饪中被减弱。

　　3、菠萝有利尿作用，对肾炎和高血压患者是十分有益处的，还能辅助治疗支气管炎。

　　4、菠萝中含有大量的纤维素，能刺激肠道快速蠕动，将宿便排出体外，对便秘治疗也有很好的疗效。

　　综上所述，常吃菠萝好吗?确实比较好。菠萝是夏季常见的水果，味道香甜，深得人们喜爱。小编带大家认识了菠萝的功效与作用，比如菠萝中含有的菠萝蛋白酶能促进蛋白质分解，助消化，还能弥补人体中消化酶不足的情况，由于其利尿作用，菠萝对肾炎和高血压患者有很好的益处;菠萝中大量的纤维素还能防止人体便秘。