营养不良的危害 盘点营养不良三大危害

　　日常生活中，平时一些人不注意身体的一些保养，养成了不适当的饮食习惯，长时间吃一些过于辛辣的食品或者是一些油炸食品，和一些垃圾食品，都会对自己的身体造成非常大的影响，有时也会出现营养不良。那么，营养不良的危害有哪些?

　　第一，身体机能受损。当出现营养不良的时候，首先的危害就是会影响身体的正常发育，会使自己的胸部变小，并且四肢骨瘦如材，没有力气。同时也会伴有一些身体的抵抗力不断下降，平时比较容易生病，不能抵抗各种病毒的侵害。这都是因为营养不良而导致的，所以，平时应该注意一些营养成分的摄入，多补充一些营养物质，有利于身体的健康。

　　第二，大脑神经不佳。如果在自己的平时饮食中不够注意，不注意摄入一些营养物质，比如蛋白质，维生素，碳水化合物等等一些物质，可能会导致大脑神经不佳，大脑每天都需要摄入很多的营养，才能够维持一天的正常运行，如果每天补充的能量不足，就会使大脑出现各种病症，导致大脑不能进行正常的思考，并且状态非常差，记忆力减退。

　　第三，影响后代。一些女性如果在怀孕的时候不注意一些营养摄入，导致营养不良，就会对自己的身体造成非常大的影响，特别是会影响腹中胎儿的发育，使胎儿出现畸形。也会使一些女性因为营养缺失，而导致孕期贫血，也会伴有一些妊娠的现象出现，如果长时间地出现妊娠，就会对自己的身体造成非常大的影响，也会引起流产。

　　以上都是关于一些营养不良的危害，平时为了避免对自己的身体造成极大的伤害，应该注意自己的营养均衡，多摄入一些营养物质，特别是怀孕的女性是非常重要的，美丽是建立在营养平衡的基础上的，不要让自己出现营养不足，以免让自己过早的衰老。