如何防止脱发的9大因素

脱发是指头发脱落的现象，很多人认为脱发是头发根部出现了问题，许多防脱发的药物也都是直接在头部用药。下面就让我为大家了解如何防止脱发的一些日常方法。

防止脱发的原因：

一、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养充分导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A和对头发有滋补传染感动的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

二、洗发

洗发可拆除灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用精良洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

三、梳头

每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

四、除压抑感

精神禁止越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充分的休息和寝息，欢快的心情可消除精神垂危感，防范头发早白早脱。

五、禁用洗发剂类

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发死板、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的自然洗发剂，或依照自己的发质选用.最好不要不绝使用某种洗发剂。

六、空调要得当

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于死板或湿度过大对保护头发都不利。

七、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育成长。

八、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，激发脱发.即使啤酒、葡萄酒也应得当，每周起码让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。

九、注意通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发持久不透气，容易闷坏头发.特别是发际处受帽子或头盔的禁止的毛孔肌肉易废弛，激发脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。